현덕마음공부, DanyeSophia

[현덕마음공부] 우울한 당신에게 권하는 소확성

Buddhastudy 2022. 9. 12. 20:07

 

 

사람은 부정적이어서 우울한 것이 아니고

긍정감을 느끼지 못해서 우울하다.

 

우울감은 뇌의 죄측전전두엽의 비활성화와 관련 있다.

 

문제. 해결책, 희망이 어려워지면

인간은 의미 없음에 직면하는데

이것이 우울이다.

 

우울감은 목표, 계획, 실천, 성취의 동력을 상실하게 한다.

 

우울감의 극복은

생리적, 심리적인 요인들을 검토해서 바로잡는 것과

더불어 작지만 확실한 성공 경험을 축적함에 의해서 가능하다.