2022/10 139

[명상의 모든 것] 마음의 평화, 세가지 말하기 방법만 익혀도 잘 유지할 수 있습니다

A : "OO씨는 살림은 잘하지만 음식은 못해~" B : "OO씨는 음식은 못하지만 살림은 잘해~" 이처럼 같은 말이라도 순서를 어떻게 하냐에 따라서도 어감이 다르게 됩니다. 뒤에 오는 말이 핵심이 되기 때문에 A는 음식을 못한다는 부정적인 의미가 되고 B는 살림을 잘한다는 긍정적 의미가 됩니다. 여러분들은 이런 것들을 잘 알고 사용하셨죠? 이번에는 소통의 나무에서 잎사귀를 다루어보도록 하겠습니다. 화술이나 테크닉 같은 거야 워낙 많기 때문에 다 다루기는 어렵겠지만 익혀두면 평생 도움이 될만한 굵직한 세 가지를 골라봤습니다. 첫 번째로는 보통 아무 생각 없이 쉽게 하는 행동일 수 있는데 상대방의 말을 정면으로 반박하는 것을 피하는 것입니다. 비폭력대화를 할 때에도 비난이나 비판은 피하라고 말씀드렸죠. 상..

마음공부 2 2022.10.24

대행 스님 법문_ 안달복달하지 말고 지혜롭게 믿고 맡기세요

그건 나더러 할 소리가 못 됩니다. 항상 여러분들한테 해드리기를 그것을 할 수 있는 원동력은 바로 여러분들의 자가 발전소에 있다고 말을 해드렸죠. 그러니까 그런 소리는 여기 있는 스님네들한테 말씀해도 관(觀)하는 거 가르쳐 드리고 진짜로 제 나무가 제 뿌리를 믿어서 관하는 도리를 알려 드릴 겁니다. 제대로 하시지 못하기 때문에 제대로 통신이 되지 않았기 때문에 사대에 통신이 되지 않고 또 건너편에 아들과 같은 뿌리에 통신이 되지 않는 겁니다. 이것이 모두가 여러분들의 그 믿음에 의해서 자기 불종을 믿고 그 불종을 믿음으로써 자기 뿌리가 되고 바로 자기 뿌리가 됨으로써 자기 싹이 됨으로써 그 싹도 금갑옷이라 그랬습니다, 금갑옷. 금으로 만든 갑옷과 같다고 그랬습니다. 그랬는데 그것을 올바로 하지 못하시고 ..

법륜스님의 즉문즉설_ 1852. 누군가에게 잘못이나 실수했을 때 자책하고 괴로워합니다

제가 누군가에게 잘못이나 실수를 했을 때는 며칠 또는 몇 달 동안 자책을 하고 괴로워합니다. 누군가에게 내 평가가 많이 바뀌었을 거란 생각에 그리고 또 그 사람에 대한 미안함에 자꾸 괴로움이 올라옵니다. 일에 대해서는 그 괴로움과 자책이 더 심합니다. 대화가 잘 끝난 뒤에도 자책이 계속 이어지고 특히 손님들을 실망시켰다는 생각에 괴롭습니다.// 좋게 말하면 착한 사람이고 좀 직설적으로 말하면 “그래, 너 잘났다”이런 사람이에요. 아이고.. 얼마나 잘났는지 모르지만 “나는 실수를 안해야 하는 사람이고 나는 세상 사람이 다 나를 좋아해야 하는 그런 사람이다.” 이건 엄청난 자기 우월의식이에요. 부처님도 부처님을 비난하고 부처님 때문에 못 살겠다는 사람이 많았어요. 부처님을 죽이겠다, 헤치겠다는 사람도 나왔고..

공(空)으로 보는 금강경 제5장 일체의 相은 相이 아니다

諸相非相分 일체의 相은 相이 아니다. “수보리야, 네 생각은 어떠한가? 나의 몸을 보고 여래를 봤다고 할 수 있겠는가?” “그렇지 않나이다, 부처님이시여. 부처님의 몸을 보고 여래를 봤다고 할 수 없나이다. 왜 그런가 하면 부처님께서 몸이라고 하신 것은 사실은 몸이 아니기 때문이옵니다.” 이에 부처님께서 수보리에게 말씀하셨다. “무릇 형상 있는 모든 것이 다 허망한 것이로다. 만일 유란 것이 유가 아님을 안다면 여래를 보게 되리라.” 解義 본 장은 법상에 대해 설법하고 있다. 상이란 눈에 보이든 보이지 않든 형태를 지니고 있는 모든 것을 말한다. 쉽게 有로 정의 할 수 있는데 그 가운에 부처를 이루고 있는 상이 곧 법상이다. 그렇다면 법상을 보면 실존이 보이는가? 수보리의 말마따나 그렇지가 않다. 부처의..

[1분 심리학] 관계를 망치지 않고 의견에 반대하는 방법

효율적이고 우아하게 상대방의 의견에 반대하는 방법 알려드릴게요 첫 번째, 반대하는 방법이 중요하고 그리고 차분한 마음을 갖는 방법 배우는 게 중요합니다. 두 번째, 동의하지 않는 것이 굉장히 중요한 훈련이 될 수 있다 세 번째 말투뿐만 아니라 어조를 조심하라. 폴 그레이엄은 이라고 하는 책에서 토론의 수준에 대해서 설명합니다. 대조되는 주장에 대해서 왜 그들이 옳지 않은지 왜 자신이 타당한지에 대해서 자기의 견해를 전하는 방법에 대해서 전했었거든요. 의견 차이는 상대방에 대한 공격이 아니고요 다른 사람으로부터 배울 좋은 기회라고 이해하시면서 토론이라든지, 대화에 임하시면 훨씬 더 풍부하고, 효율적으로 서로 대화를 나누실 수 있을 겁니다.

[5분상식 세계사] 방글라데시 10분 완벽정리

1. 소개 방글라데시 인민공화국, 줄여서 방글라데시는 남아시아 인도 북동쪽의 벵골 만 연안에 있는 나라로 수도는 다카(Dhaka)입니다. 방글라데시의 국기는 1971년 독립전쟁 당시에 사용되었던 기를 기초로 하여 만든 것으로 독립전쟁 당시에는 빨간색 원안에 금색의 방글라데시 지도 디자인이 그려져 있었으나 1972년에는 지도 디자인을 삭제한 형태의 기를 국기로 제정하였습니다. 짙은 초록바탕 중앙에 빨간 원이 약간 좌측으로 치우쳐 있습니다. 배경의 초록은 방글라데시의 푸른 국토를 상징하며 빨간 원은 암흑의 시기를 거치고 떠오르는 태양을 형상화한 것으로 방글라데시의 독립과 저항정신을 의미합니다. 방글라데시는 서쪽은 인도, 남동쪽은 미얀마, 남쪽으로 벵골 만에 접해있으나 국경의 95% 이상이 인도에 둘러싸여 있..

[북한말 한마디] '몹시 허름하고 지저분하다'의 북한말은

북한말 퀴즈 ‘몹시 허름하고 지저분하다’의 북한말은? 게싸그하다? 싸게잘하다? ‘몹시 허름하고 지저분하다’는 뜻의 북한말로 ‘게잘싸하다’가 있습니다. 구어체에서 두루 쓰이는 말로 ‘건물을 게잘싸하게 짓다’ ‘일을 게잘싸하게 하다’와 같은 예문이 있습니다. ‘몹시 허름하고 지저분하다’의 북한말은? 게잘싸하다

북한말 한마디 2022.10.20

[이과형] 우주에 살면서 '엔트로피'를 모른다고?!! 정말? -_-

여러분 제가 드디어 테넷을 보고 왔습니다. 그런데 정말 1도 모르겠더라고요 아 하나는 알겠더라고요, 바로 엔트로피 입니다. 어딘가 익숙한 모습인가요? 인터넷의 많은 엔트로피 정보들은 정말 무섭죠. 무언가 대단하고 화려해서 감히 우리 같은 사람들은 범접하지 못할 것 같아요. 그런데 말입니다. 엔트로피는 우리에게 매우 뻔한 존재입니다. 여러분들도 사실 엔트로피에 대해 모두 알고 있습니다. 심지어 200년 전 밭을 갈던 우리 조상님들도 엔트로피를 알고 있었죠. 지금 책상 위에 뜨거운 커피를 하나 준비해 볼까요? 보일러와 에어컨이 있다면 잠시 전원을 꺼보도록 할게요. 이 영상이 끝날 때 쯤 당신의 마음은 뜨겁게 타오를 테지만 커피는 차갑게 식을 겁니다. 정확히는 현재 당신 방의 온도와 똑같아질 거에요. 그리고 ..

이것을 안다면 우주가 당신을 돕고 기적까지도 만들어 낼 것이다.

이라는 책의 저자 하브 에커는 ‘부를 꿈꾸고 이를 위해 헌신하는 사람만이 부자가 된다’라고 말하는데요. 그는 불과 2년 반 만에 백만장자가 된 부의 멘토로서 전 세계 50만명이 넘는 사람들을 백만장자의 길로 이끌었다고 하네요. 그럼 한번 읽어보도록 하겠습니다. 부자는 부자가 되기 위해 집중하고 헌신한다. 그러나 가난한 사람은 부자가 되기를 바라기만 한다. 부자가 되고 싶으냐고 물어보면 대개의 사람들은 어이없는 표정으로 쳐다봅니다. 그러고는 “당연히 되고 싶죠.”라고 답하죠. 하지만 그들은 사실 부자가 되고 싶어 하지 않아요. 이유는요? 그들의 무의식 속에 부자가 되면 안 된다는 부정적인 정보들을 수두룩하게 가지고 있기 때문입니다. “부자가 되었을 때 혹은 부자가 되려고 노력하는 것에 대해 부정적인 생각들..

[인생멘토 임작가] 만족지연능력 2편 - 도덕성의 과학적인 해석

정리하자면 도덕성의 과학적인 해석은 곧 만족지연능력이라는 겁니다. 그래서 아이의 도덕성을 계발한다는 것은 아이의 만족지연능력을 계발시켜주는 것으로 이해할 수 있습니다. 지난 강의에서 도덕성이 외부적으로 발현되는 맥락은 규칙을 지키는 것과 인간관계를 고려하는 것이라고 했어요. 그래서 규칙을 지키는 심리적인 힘이 어디서 나오는가? 인간관계를 위한 배려심과 매너를 보이는 힘이 어디에서 나오는 것인지를 질문했을 때 그 원천이 바로 만족지연능력이라는 것이죠. 신호등을 무시하고 도로를 건너면 나한테 순간적인 이득이 오지만 그런 충동을 참아내려면 심리적인 힘이 필요합니다. 엘리베이터를 사람들과 같이 기다리고 있다가 옆 사람이 먼저 타도록 양보하기 위해서도 심리적인 힘이 필요하죠. 만족지연능력과 관련되어 있는 우리의 ..

(어반스케치 Tutorial) 아주 쉽게 나무 그리는 방법 (4가지)

이번 영상은 어반스케치할 때 항상 꼭 있는 게 나무인데요. 와 이거 안 그릴 수도 없고, 또 그리 자니 만만치 않잖아요? 이제 걱정하지 마십시오. 제가 쉽게 한번 설명을 드려보겠습니다. 자 아주 쉽게 나무 그리는 법 시작하겠습니다. 태양을 피해서 숨을 만한 아주 그늘진... 전체적인 나무의 형태들이 갖추고 있으면.... 전체적으로 삼각형의 형태들을 내가 만들겠다.... 자, 여러분 어반스케치 할 때 나무 그리기는 반드시 필요한 기술 중에 하나가 될 겁니다. 여러분 잘 아시다시피 어반스케치할 때 나무가 거의 빠지는 적이 없어요. 어떤 형태로든, 아주 작게든, 크게든 들어가기 때문이죠. 그래서 중요한데 또 그래서 너무 어려워요. 나무 잎사귀를 생각해보면, 또 저 수많은 가지를 생각해보면 가슴이 턱 하고 먼저..

법륜스님의 희망세상만들기_ 제 남편은 외국인이고 무슬림입니다

제 남편은 외국인이고 무슬림입니다. 저는 남편에 대한 원망과 불만이 쌓여 가는데 남편은 이런 제 심정은 눈 닫고 귀 닫은 채 이슬람 예배 시간만 되면 기도하라고 합니다. 이 문제로 수년간 수차례 싸웠지만 고쳐지지 않습니다.// 지금 한국에 살아요? 외국에 살아요? 그렇게 안 맞는데 왜 살아요? 헤어지지. 좋은점이 뭐예요? ... 아니 그런데 왜 사느냐고. 사는데 무슨 이유가 있을 거 아니냐. 이게 진짜 못 살겠으면 나한테 절대로 안 물어요, 알아서 안 살지. 그런데 나한테 물어보는 것은 아직도 미련이 남아있으니 물어보는데 어떤 게 좋은점이 있느냐는 거예요. 살아야 할 이유 중에 몇 가지를 한번 대봐요. ... 같이 살 거는 살 거예요? 헤어질 생각 안 하고? 자기가 이슬람을 너무 모르게 결혼해서 그래요...

법륜스님의 희망세상만들기_ 동서와의 갈등이 심합니다

저는 장남인 남편과 재혼했습니다. 그동안 맏며느리의 부재로 인해서 둘째 동서가 시댁의 제사를 지내 왔습니다. 저희가 결혼을 해 제사를 모시게 되면서 동서와의 갈등이 심해졌습니다. 다가올 제사와 명절을 어떻게 해야 할까요?// 서로 안 지내겠다 하는 게 문제이지 서로 지내겠다는 이게 뭐가 문제가 되겠어요. 그러니까 어머님께 “그동안에 동서가 맏며느리 역할을 꾸준히 해왔고 지금도 지내고 싶어 하니까 어머니 그냥 둘째가 제사를 지내면 어떻겠습니까?” 이렇게 먼저 부부지간에 먼저 합의를 보고 그다음에 어머니께 말씀을 드려서 가족이 화합하는 게 중요한 게 아니냐. 제사를 누가 지내는 게 중요한 게 아니라 조상이 볼 때 제사를 누구 집에서 지내느냐가 뭐가 중요하겠어요? “제사에 모신 가족들이 자손들이 화목한 게 가..

공(空)으로 보는 금강경 제4장 머무름 없는 보시를 하라

布施無住分 머무름 없는 보시를 하라 “그리고 수보리야, 수행자는 마땅히 法에도 머무름이 없이 보시해야 하나니 이른바 겉보기(色)나 소리, 냄새, 맛, 촉감, 사념 따위에 집착해서야 쓰겠느냐. 수보리야, 수행자는 마땅히 이처럼 분별에 초월하여 보시해야 하느니라. 왜 그런 것인가? 수행자가 분별에 구애받지 않고 보시해야 깨달음에 도움이 되기 때문이니라. 수보리야, 네 생각은 어떠한가? 동쪽의 허공을 헤아릴 수 있겠느냐?” “못하옵나이다. 세존이시여” “수보리야, 그렇다면 남쪽, 서쪽, 북쪽과 그 사이의 간방間方, 그리고 위와 아래의 허공을 헤아릴 수 있겠느냐?” “못하옵나이다. 세존이시여." “수보리야, 머무름이 없는 것은 허공과 같아 수행자가 어디에도 집착함이 없이 보시한다면 그 공효가 허공처럼 가늠할 수..

[1분 심리학] 이기적인 사람들의 7가지 특징

이번 영상에서는 이기적인 사람들의 7가지 특징을 말씀드릴게요. 첫 번째 이기적인 사람들은요 약점이나 취약점을 드러내지 않는다. 두 번째 건설적인 비판이나 조언을 받아들이지 않는다. 세 번째 자기 자신이 모든 것을 누릴 자격이 있다고 생각합니다. 네 번째 자기 말에 동조하지 않는 사람들을 배척한다. 다섯 번째 이기적인 사람들은요, 다른 사람들의 뒤에서 험담하고 비판합니다. 여섯 번째 이기적인 사람 들은요 자기의 성공을 굉장히 과장에서 이야기 합니다. 일곱 번째 위험을 감수하려고 하지 않습니다. 이 7가지 행동 중 하나라도 있다면 스스로가 이기적이라는 사실을 알아챌 수 있는 기회를 이번 영상에서 얻은 것에요 만약에 그런 방식으로 나를 보호하려고 한다는 사실을 알아챘다면 성숙한 사람으로 성장할 수 있는 기회를..

[어반스케치 기초 3](건축가처럼) 선긋기가 쉬워지는 10가지 TIPS !!! _어반스케치 잘 그리는 방법

안녕하세요. 이번 영상에서는 어반스케치의 기초 중에 기초라고 할 수 있는 선긋기에 대해서 소개해볼까합니다. 피아노를 배워 보셨는지 모르겠습니다만 피아노를 배울 때 가장 먼저 이것부터 해요. 도레 도레 도레 시작하는 사람들이 재미를 못 느껴서 포기하고 마는 경우들이 종종 있는 것을 제가 자주 봅니다. 선긋기도 마찬가지예요. 반복적으로 연습을 해서 그것이 내 몸에 터득 되었을 때에 그다음에 그려지는 그림들이 굉장히 뭔가 풍요로워지고 풍성해지는 것은 확실합니다. 오늘 선긋기에 있어서 저는 10가지의 팁을 여러분께 한번 소개해 보고 싶습니다. 제가 건축을 전공했어요. 이 건축을 전공하다 보니까 선그리기를 많이 반복훈련 했던 경험도 있고요. 그에 따라서 어반스케치라는 건물 구조를 그릴 때 어떤 선 그리기를 해야 ..

[5분상식 세계사] 바하마 10분 완벽 정리

1. 소개 바하마연방공화국 (Commonwealth of The Bahamas), 줄여서 바하마는 중앙아메리카의 쿠바 북동쪽 카리브해에 있는 섬나라로 수도는 나소(Nassau)입니다. 바하마의 국기는 1973년 7월 10일, 영국으로부터 독립함과 동시에 제정되었으며 좌측에 검정색 삼각형과 파랑, 노랑, 파랑색으로 구성된 가로 줄무늬가 그려져 있습니다. 파랑은 바다를, 노랑은 토지를, 검은 삼각형은 국민의 단결과 결의를 상징합니다. 바하마는 미국의 플로리다 남동쪽에서 히스파니올라 섬에 이르기까지 약 800km에 걸쳐서 약 700개의 섬과 2,000여 개의 산호초로 된 바하마 제도로 구성하며 카리브해에서는 미국에서 가장 가까운 국가이기도 합니다. 바하마의 국토면적은 약 14,000㎢로 세계 158위이며, 전..

[이과형] 우주의 끝은 어떤 모습일까?

문득 잠이 들 때 마다 우리는 이런 상상을 하곤 해요. 우주의 끝엔 뭐가 있을까? 도대체 우주의 끝은 어떤 모습일까? 끝이라고? 그럼 그 너머에는 뭐가 있는거지? 뭐가 있다고? 그럼 끝이 아니지 않나? 아 너무 궁금하다... 결론부터 말하자면 여러분은 절대 우주의 끝에 갈 수 없어요. 어떤 sf적인 요소들을 모두 이용한다 하더라도 말이죠~ 모든 물질은 빛보다 빠를 수 없으니까. 빛보다 아주 약간 느린 우주선을 타고 가본다고 해볼까요? 음, 한 빛의 속도에 99% 정도로요~ 이 속도면 태양까지 70초밖에 걸리지 않아요 하지만 당신이 평생을 가더라도 우주의 끝엔 도달할 수 없어요. 아주 운이 좋아서 우리가 우주의 끝 바로 옆에 살고 있다고 해도 말이죠. 왜냐하면 우주는 빛보다 더 빠른 속도로 팽창하기 때문이..

창조의 비밀에 대해 네빌고다드는 이렇게 말합니다.

네빌고다드는 끌어당김의 법칙에 있어서 선구자라고 할 수 있을 겁니다. 1930년대에 이미 끌어당김에 대하여 강연을 하였으니까요. 그럼 그의 얘기를 들려 드리겠습니다. 우리가 살고 있는 세상은 사실 심리학적인 세상입니다. 모든 것은 인간의 상상 속에서 일어나죠. 전부 다요. 원래 상상 속에서 일어나는 것들이니까 그 속에서 먼저 일어나도록 그냥 내버려 두세요. 현실에서 그것들을 보게 될 것을 기대하기 전까지 말이에요. 이 세상은 거울입니다. 자신을 대하는 태도가 영원히 반사되는 곳이죠. 이 세계는 그리고 세상의 모든 물체는 인간의 조건화 된 의식이 구체화된 것입니다. 이것은 전세계 모든 물질의 원인이기도 하죠. 따라서 창조의 비밀을 발견하고자 한다면 우리가 돌아봐야 할 것은 바로 우리의 의식입니다. 이 법칙..

[인생멘토 임작가] 만족지연능력 1편 - 도덕성의 과학적인 해석

지금까지 도덕성 발달단계 이론들 2가지를 살펴보았습니다. 도덕성은 사회적인 특성과 밀접히 연관되어 있고 사람들과의 상호작용 속에서 발현되는 인간의 심리적인 특성이라고 했습니다. 그래서 도덕성의 핵심을 결국 하나로 압축해보면 인간관계라고 할 수 있어요. 교통질서를 지키고 법을 준수하는 것도 결국 이 사회에서 같이 사는 주위 사람들을 배려하는 것이죠. 즉, 도덕성은 나 자신을 포함해서 주위 사람들의 안전과 행복을 위해 필요한 심리적인 특성인 것입니다. 그래서 아이의 도덕성 계발을 위해서 규칙을 준수하고 인간관계를 고려할 수 있도록 훈육해야 한다고 지난 강의에서 말씀드렸습니다. 그러면 다음에 나올 수 있는 질문은 아이의 도덕성을 계발해야 한다는 것은 분명하고 당연한 일인데 아이의 도덕성을 어떻게 계발할 수 있..

법륜스님의 희망세상만들기_ 부모님 걱정은 미뤄 두고 제 행복만 찾아도 될까요?

성실하게 살아도 고된 삶의 굴레에서 벗어나지 못하는 부모님을 떠올리면 나 혼자만 이렇게 행복하게 살아도 되나 하는 생각이 듭니다. 제가 앞으로 어떤 마음을 가지고 살아야 할지 부모님 걱정은 미뤄 두고 우선 제 행복만 찾으면서 살아도 되는 걸지 여쭤보고 싶습니다.// 네, 자기 얘기 들어보면 행복은 물질 순이잖아요, 이렇게 얘기하는 거와 똑같아요. 그러니까 아이들이 성적이 행복의 순위인 것처럼 자긴 지금 물질로 행복의 순위를 찾고 있는 거 같아요. 부모님은 물질적으로 좀 어려운데 나는 물질적으로 좀 더 가지고 살아서 되겠냐. 그럼 자기 물질을 좀 주면 되지. 부모님은 행복하지 못한데 나는 행복해도 되냐, 이 말은 맞지 않다. 부모는 물질적으로 어렵게 사는데 나는 물질적인 풍요를 누리고 살아도 되느냐? 이런..

[현덕마음공부] 붓다의 천안통, 오해와 진실

깨달음의 밤에 붓다의 두 번째 지혜의 개발은 천안통이었다. 타인의 나고 죽는 것을 봄으로써 윤회의 고리를 이해하게 된 것이다. 윤회의 핵심은 업이고 그것은 갈애에 의한 행에서 유래한 것이며 이를 위해서는 갈애를 소멸시켜야 한다. 그런데 갈애의 소멸은 수행이 아니라 지혜에 의해서다. 불교가 지혜의 종교인 이유다. 지혜로 밝힐 무명은 사성제를 모르는 것 연기를 모르는 것 무상고무아를 모르는 것이다. 천안통까지 와서 붓다의 기본 깨달음은 거의 갖추어졌다. 무엇이 문제인지 명확해진 것이다.

[드러내야 산다] 행복의 첩경 : 비우고 버리는데 익숙합시다 - 정철화 박사

화산 폭발로 커다란 피해를 입고 소멸한 도시 이름 아시나요? 나폴리 남동부에 자리 잡고 있던 '폼페이'라는 도시지요. 서기 79년 8월26일 폼페이의 베수비오산이 불을 뿜기 시작했지요. 200km로 내려오는 용암과 화산재 등이 하늘을 가렸고 400년간 번성하던 도시를 순식간에 뒤덮어버렸지요. 조금 늦게 도망친 사람들은 고온 가스와 용암과 화산재에 덮여서 인간 화석으로 변화되었지요. 이 폭발로 당시 폼페이 인구의 10%인 약 2,000명이 도시를 떠나지 못했는데 그 사람들의 생활하던 모습이 화석화되어 고스란히 그대로 남아있지요. ⁠ 누가 떠나지 못하고 화석인간이 되었을까요? 베수비오 산이 대 폭발이 있기 전에 산 기슭에 경작하던 포도 나무가 마르기 시작했고 인근 사르노강의 물고기가 죽어서 떠오르고 화산재가..

[이동환TV] 이런 분들은 마그네슘 영양제 드시지 마세요

여러분들 마그네슘 영양제 많이 챙겨 드시죠? 사실 마그네슘 영양제가 몸에 좋다고 하는 여러가지 많은 정보들이 나오면서 정말 마그네슘 영양제를 챙겨 드시는 분들이 많은데요 오늘은 제가 반대로요 정말 이런분들은 마그네슘 영양제를 조심해야 된다. 잘못하면 치명적으로 큰 일이 생길 수도 있다. 이런 주제로 말씀드립니다. 과연 마그네슘 영양제 함부로 드시면 안되는 분들 금기사항을 갖고 계신 분들 8가지로 정리해서 말씀드리겠습니다. 저도 물론 마그네슘 영양제를 먹고 있고요 많은 분들한테 제가 마그네슘 영양제를 처방해 드리기도 했고 권해 드렸는데 그래도 제가 항상 신경 쓰는게 이런 분들은 드시면 안 된다고 항상 이야기를 해왔고요 제가 많은 만성피로학회를 통해서 의사선생님들을 교육할 때도 강의할 때도 의사 선생님들한테..

[북한말 한마디] '입장권'의 북한말은

북한물 퀴즈 ‘입장권’의 북한말은? 나들표? 나들이 가는 것처럼 느껴져요! 대들표? 들어가다의 들과 조합. -- 철도역 구내의 ‘입장권’을 뜻하는 북한말로 ‘나들표’가 있습니다. ‘나들표’는 북한에서 한자어 ‘입장권’을 고유어로 다듬은 단어로 철도에서 손님을 마중하거나 배웅하기 위해 역 안으로 들어가는 사람에게 파는 표를 뜻하는 말입니다. ‘입장권’의 북한말은? 나들표

북한말 한마디 2022.10.18

[정신과 말해주는 남자] 마음 상처받은 자녀의 트라우마 치유하기. 우리아이 학교와 가정에서 잘 지내는 법

이번에는 자녀 교육 아이 양육에 대한 내용을 말씀드릴 거에요. 이 영상은 현재 자녀를 둔 엄마, 아빠에게 많이 도움이 될 거라 생각되고 또 향후에 엄마, 아빠가 되실 분들에게 역시 많은 도움이 될 거라 확신합니다. 1)영아기와 취학 전, 2)초등학생 때, 3)청소년기로 나누어서 설명드릴 건데요 필요한 내용만을 전달하려고 하다 보니까 영상 내용이 다소 어렵거나 이해하기에 까다로우실 수 있겠지만 최대한 듣기 편하게 설명 드릴테니 한번 편하게 쭉 들어보시면 얻는 것이 많으실 겁니다. 네, 우선 요즘 사회는 너무 바쁘고 여유가 없죠 너무 급격히 변해가는 시대에 경쟁과 갈등, 스트레스가 많고 충분히 쉬어갈 시간이 없어요 그 와중에 자녀까지 훌륭히 키워야 되는 것이 엄마 아빠에게는 다소 부담이 됩니다. (다소가 아..

정신과·치매 2022.10.18

[Life Science] 소금쟁이와 비눗물이 만나면 나타나는 충격적인 현상 ㄷㄷ

이것은 소금쟁이입니다. 소금쟁이를 이렇게 잡아서 다리 끝부분에 비눗물을 묻혀주면 소금쟁이에게는 어떤 일이 일어날까요? 오늘은 소금쟁이에 대해 알아보겠습니다. 소금쟁이는 꽤 친숙한 곤충이죠. 곤충들은 대부분 육지에 살거나 완전히 물속에서 살아가는데 소금쟁이는 물과 육지의 경계면에 서식하는 조금 특이한 곤충입니다. 오늘은 소금쟁이의 여러 신기한 특성을 보여드리기 위해 직접 소금쟁이를 잡으러 나왔습니다. 소금쟁이는 물의 흐름이 적은 곳에 살기 때문에 주변에 물이 고여있는 곳만 찾으면 쉽게 발견할 수 있습니다. 물이 있는 곳이면 어디든 소금쟁이가 발견되는 이유는 소금쟁이가 서식지를 옮겨다닐 수 있기 때문입니다. 대부분 잘 모르시는데 소금쟁이는.. 날 수 있습니다. 등 부분을 자세히 보면 이렇게 날개를 펴는 모습..

[명상의 모든 것] 수동적이고 힘든 사람도 인간관계 달인이 되는 최고의 기술

예능 프로그램 유퀴즈온더블럭을 보면 유재석님이 굉장히 잘 구사하시는 이것이 자연스럽게 느껴집니다. 이 프로그램이 재미있고 감동적인 비결이기도 하죠. 소통 나무에서 마음이 뿌리라면 올바른 소통 방법은 줄기라고 말씀드렸죠. 오늘은 줄기 두 번째에 대해서 말씀드려 보겠습니다. 대화의 기본은 말하기와 듣기죠. 지난 시간에 나 전달법으로 바른 말하기를 익혔다면 그만큼 중요한 것이 바르게 듣기입니다. 우주의 모든 것은 호흡으로 이루어졌다고도 말할 수 있습니다. 음과 양이라고 해도 되고요. 들이쉬고 내쉬고, 수축하고 팽창하고 들어오고 나가는 순환 속에서 발전을 하게 됩니다. 대화도 호흡이라고 할 수 있죠. 상대방과 함께 하는 호흡입니다. 내가 말을 내보내면 상대방이 귀로 받아들이고 상대방이 말을 내보내면 내 귀로 받..

마음공부 2 2022.10.18

대행 스님 법문_ 그냥 그대로 무조건 믿어라

이 24시간을 일을 하는데요. 주인공 생각을 한 번도 안 했다고 생각을 합시다. 그런데 24시간이 지나서 주인공 생각이 났단 말입니다. 그랬으면 그게 24시간을 공간을 두고서 띄어졌나요? 그냥 무시거든, 무시, 무시라고. 무심, 무시라고. 그러니까 24시간 뒤에 생각난 것은 우리가 살아나가는 데 24시간이 있지 24시간이 어디 있어요? 그러니까 그것도 초월해서 그냥 그 시간에 생각났으면 그 시간에 난 거지 24시간이 왜 거기 붙느냐 이거예요. 그리고 24시간이 붙기 이전에 또 관하는 게 생각이 났든 안 났든 그대로 뿌리와 싹이 같이 붙어있는데 무슨 찾고 안 찾고가 어디 있어요. 그러니 그냥 그대로 믿어라, 무조건 믿어라. 이 세상에 난 것부터 벌써 났으니까 있는 거다. 그러니 그대로 무조건 믿어라. 자기..