명상 수행 과정에서 생기는 '의심'의 실체와 이를 극복하고 **'지금 여기'**에 집중하는 바른 수행 태도를 다루고 있습니다. 1. 의심이 든다는 것은 '바르지 않음'의 반증상태의 지표: "내가 잘하고 있나?", "이게 사랑인가?"라는 의심이 든다는 것 자체가 이미 그 상태가 편안하지 않거나 온전하지 않음을 뜻합니다. 진짜 편안하고 정직할 때는 그런 의문조차 일어나지 않기 때문입니다.회피의 신호: 수행이 안주나 도피의 수단이 될 때 '제대로 하고 있는가'라는 의심이 고개를 듭니다. 의심하는 마음은 현재 상태가 바르지 못할 때 나타나는 심리 현상입니다.2. 목표의 단순화: 불안에서 벗어나기본질에 집중: 명상의 목표가 '심리적 불안에서 벗어나는 것'이라면, 방법론적인 맞고 틀림을 따지며 고민할 필요가 없습니..