[양준일_직끔상담소] 2. 살을 꼭 빼야하는 이유나 목표가 없어 다이어트에 실패하는 걸까요?(2020. 9. 20)

 

 

살이 찌니까 자존감이 낮아지는 거 같아요.

살을 꼭 빼야하는 이유나 목표가 없어 다이어트에 실패하는 걸까요?

 

 

마지막 말씀이 정말 정확합니다.

다이어트라는 게 밥줄하고 정확하게 연결이 되지 않는 이상, 이게 하기가 힘들어요.

저는 다이어트의 목적이 아니었었고

먹으면 내가 힘이 빠져서 서빙할 때 안 먹었었거든요.

 

그리고 지금 생활하면서 활동하면서도 다이어트의 목적이 아니고 먹으면 졸려요.

졸리고 머리가 안 돌아가고, 에너지 업하기가 힘들기 때문에

저는 이것을 조절할 수밖에 없는 게

나의 밥줄하고 정확하게 연결이 되어 있기 때문에

하루아침에 딱 끊고서 조절할 수 있는 상황으로 들어갈 수 있는 거예요.

 

시간을 좀 더 늘려서 먹는 게 굉장히 중요해요.

왜냐하면 불에다가 갑자기 큰 나무를 탁 집어넣으면 안 타요.

그렇지만 작은 나무를 집어넣으면 그게 잘 타거든요.

 

칼로리를 태우는 게

조금씩 배에다 집어넣으면

그것을 빨리 소화를 하고 에너지를 만들 수 있는데

무거운 것을 팍 집어넣으면 움직이기가 힘들고

그 칼로리가 타지 않기 때문에

거기에서 살찌는 게 같은 음식도 언제 어떻게 나누어서 먹느냐가 굉장히 중요합니다.

 

그거 한번 시도해 보시고

둘 중 어떤 게 나에게 많은 즐거움을 주는지에 달려서

결정이 많이 움직이는 것 같아요.