감정 표현이 마음에 집착하는 것인지 묻는 질문자에게 감정을 알아차리는 원리와 적절한 표현 방식에 대해 설명하는 법문 내용입니다. 감정 표현과 알아차림의 기준감정이 일어났을 때 스스로 '기분이 나쁘구나' 하고 명확히 알아차려 감정이 저절로 사라진다면 굳이 표현하지 않아도 상관없습니다.그러나 마음에 껄끄러움과 불편함이 계속 남는다면 참아서 스트레스를 만드는 것보다 솔직하게 표현하는 것이 낫습니다.지속되는 불편함의 본질마음은 수시로 일어나므로 대다수의 감정은 알아차림으로 흘려보내되, 정말 불편한 경우에 한해 표현할 수 있습니다.스스로는 '알아차렸다'고 생각하더라도 계속 불편함과 스트레스가 남아 상대를 미워하거나 탓하게 된다면, 이는 사실 감정을 알아차린 것이 아니라 이미 그 마음(집착)에 붙들려 있는 상태입니..