[양준일_직끔상담소] 2. 잠을 좀 줄이고 싶은데, 좋은 방법이 없을까요? (2020. 12. 13)

 

 

저는 평일엔 7~8시간, 주말엔 10시간 넘게 자는 거 같아요.

왜 이렇게 자는 걸까요?

잠을 좀 줄이고 싶은데, 좋은 방법이 없을까요?//

 

 

줄이고 싶은 이유가 있어야 해요.

그게 제일 좋은 방법이에요.

 

우리는 잠에서 언제든지 벌떡 깨어날 수 있어요.

예를 들어

“밖에 불났데!!!”

“뭐?”

벌떡 일어나거든요.

일어나야 할 이유가 있어야 해요.

 

요번 주말에 너무 즐기는 게 있으면

그날 저녁부터 잠을 잘 못 자요.

왜?

너무 흥분되어서. 기대감, 이런 것 때문에.

 

언제든지 일어나야 할 이유가 있어야 해요.

그러니까 그 이유를 만들어내시면 이 문제는 해결됩니다.