[양준일_ 직끔상담소] 2. 스트레스가 많아서 그런지 이명현상이 생겼어요(2021. 8. 26)

 

 

 

요즘 스트레스가 많아서 그런지 이명현상이 생겼어요.

병원에서 약을 지어주는데, 먹으면 위험할 거 같고..

어떻게 해야 할까요?//

 

 

스트레스를 안 받고 자는 것 자체가 너무나 중요한데

여기서 스트레스를 안 받고 자는게

육체적으로 피곤하면, 너무 피곤하면 그냥 거의 기절을 하거든요.

그게 제일 좋은 방법인 것 같아요.

 

아파트에 살면 계단 오를 수도 있고

동네에 공원이 있으면 동네를 걸을 수도 있고

산이 있으면 산을 타고

이렇게 하면서 정말 다리가 후들거릴 때까지

아니면 그냥 집에서 스퀘트를 하세요.

 

계속해서 정말 지치시고 샤워하시고 그러고 누으면 그냥

드르렁, 이렇게 뻗을 정도로

그걸 하고 자는 게 좋고, 건강에도 좋고

일어나면 개운하고

제 생각엔 그래요. ㅎㅎ