- 불교 동영상 강의 -

https://youtu.be/-s2sz4lKM7c 속마음이 쉽게 드러나고 감정이 상하는 문제에 대해, **억압이 아닌 '알아차림'**을 통한 불교적 수행법을 조언하고, 스스로에 대한 오해를 풀어주는 내용을 담고 있습니다.속마음 관리: 억압이 아닌 알아차림의 수행1. 감정 억압의 문제점현상: 속마음을 숨기고 싶지만, 굳이 하지 않아도 될 말을 해버려 마음을 쉽게 들킵니다.일반적인 조언의 한계: 감정을 참으라고 하면(유교적 윤리, 도덕), 이는 심리적 억압을 일으켜 마음이 답답해지고, 결국 격한 감정으로 폭발할 수 있습니다.2. 불교적 수행: '알아차림' (위빠사나)참는 것과의 차이: 불교는 감정을 '참아라'고 가르치지 않고, **'내 감정을 내가 알아차려라'**고 가르칩니다.알아차림의 방법: 하고 싶은 ..

**'내가 하고 싶은 대로 했을 때 오는 후회와 책임'**이라는 고민에 대해, 선택과 결과에 대한 책임지는 태도의 중요성을 강조하며 명쾌한 조언을 제공하고 있습니다.내가 하고 싶은 대로 vs. 주변의 기대: 책임지는 삶의 태도1. 선택의 본질과 책임고통의 원인: 어떤 선택이 '좋거나 나쁘기' 때문이 아니라, 결과를 받아들이기 싫고 책임을 지기 싫기 때문에 망설임과 고통이 생깁니다.수행의 두 갈래:결과를 예상하고 원인을 짓지 않는 것 (일반적인 '하지 말라'는 조언).결과를 알면서도 원인을 짓고 그 손실을 기꺼이 받아들이는 것.핵심: 어떤 선택을 하든 그 결과에 책임을 지는 태도 자체가 중요하며, 후회하지 않고 결과를 받아들이는 것도 고통에서 벗어나는 하나의 방법입니다.2. 부모님의 기대와 자기 선택의 균..

'죄(罪)'의 본질과 '죄책감(罪責感)'의 허상에 대해 인식과 존재를 구분하며 설명하고 있습니다.죄의 본질과 죄책감의 허상 1. 존재와 인식의 분리존재(실제): 사물이나 현상 자체에는 **'크다', '작다'**와 같은 분별이 없습니다. (예: 컵 자체는 크거나 작은 것이 아님)인식(마음): 우리의 의식 속에서만 분별이 생깁니다. (예: 컵을 인식할 때만 '크다' 또는 '작다'고 느낌)착각의 원인: 우리는 인식에서 일어나는 것을 마치 존재 자체에 있다고 착각합니다. (예: 해가 뜨고 지는 것은 지구 자전에 의한 착각이지, 태양이 지구를 도는 존재적 사실이 아님)2. 죄와 죄책감의 관계죄(존재): 본래 죄라는 것은 없습니다.죄책감(인식): 우리가 사회적 기준이나 규정을 정하고, 그 기준에 위배될 때 의식 속..

노년의 삶의 태도에 대해 간결하고 명료하게 조언하고 있습니다.노년의 삶에 대한 조언노년의 태도: 젊을 때처럼 '무엇을 하고 살까?' 고민할 필요 없이, 이제는 **"그냥 산다"**는 태도가 중요합니다.'그냥 산다'의 의미: 불교 용어로는 **'인연 따라 산다'**는 뜻입니다.어떤 일이 주어지면 하고, 다른 일이 주어지면 그 일을 합니다.누가 가자고 하면 가고, 가다가 취소되면 집으로 돌아옵니다.핵심: 아무 집착 없이, 삶의 흐름에 따라 순응하며 사는 것이 노년의 지혜로운 삶의 방식이며, 이러한 삶을 사는 사람이 곧 도인입니다.결론: 늙어서는 할 일이 없으며, 그저 인연 따라 순리대로 사는 것이 전부입니다. 뭐 하고 살까? 그건 젊을 때 하는 얘기고 늙어서는 뭐 하고 살까? 이제 뭐 할까? 이런 생각도 안..

**본질(제1원인)**과 **현상(몸과 마음)**의 구분과 통합, 윤회의 의미, 그리고 절대적 행복을 향한 삶의 방향성에 대해 이야기하고 있습니다.본질, 현상, 윤회, 그리고 절대적 행복1. 본질과 현상의 관계본질 (제1원인): 우리의 궁극적 근원이며, 갓난아기가 처음 태어났을 때와 같이 생명 그 자체로 존재하는 상태입니다.현상 (몸과 마음): 본질의 바탕 위에서 **'나'**라는 특정 개체(몸, 마음, 능력, 사회적 역할)로 발달하는 능력입니다.문제점: 현상적인 문제(사회적 성공, 인간관계)에 너무 깊이 빠지면 본질을 잃어버리고, 현상에 떠내려가다가 본질이 뭔지 모른 채 살게 됩니다.진정한 진리: 사실 본질과 현상은 분리된 것이 아니며, 현상이 곧 본질이고 본질이 곧 현상입니다. (생각으로 있는 그대로..

**관념(언어, 상상의 질서)**의 본질을 탐구하고, 이것이 **실재(현존, 깨어있음)**를 인식하는 데 어떻게 장애물이 되며, 수행에서 관념을 다루는 방식에 대한 통찰을 담고 있습니다.관념과 깨어있음: 실재를 마주하는 수행의 길 1. 관념의 본질과 역할관념이란: 실제로 존재하지 않는 것을 마치 있는 것처럼 마음속에 그린 그림을 가지고 소통하는 능력입니다.인류의 특성: 유발 하라리는 실재하지 않는 것을 믿는 이 능력이 대규모 조직과 협업을 가능하게 하여 인류를 지배적 종으로 만들었다고 봅니다.관념의 한계: 언어적인 우주(관념)는 본질이나 실체가 없는 마음의 창조물입니다. 언어는 사실을 전달하는 것이 아니라 근사치로 가리킬 뿐이며, 곧바로 실재가 아닙니다. 먹고사는 데 지장이 없으면 우리는 이 사실에 무감..

선불교(禪佛敎)의 핵심 사상을 바탕으로, **'나'라고 여기는 허상(그림자)**에서 벗어나 본래의 참된 성품을 깨닫는 과정을 비유와 문답을 통해 설명하고 있습니다.선불교의 깨달음과 '참된 성품' 1. 그림자와 메아리의 비유: 허상에서 벗어나기그림자를 쫓는 행위: 몸이 그림자의 근본임을 알지 못하고 그림자를 통제하려 애쓰는 것은 헛수고입니다.메아리를 멈추려는 행위: 소리가 메아리의 근본임을 모르고 소리를 질러 메아리를 멈추려는 것도 마찬가지로 헛됩니다.핵심: 현실에서 우리는 **'나'**라는 **그림자(허상)**를 진정한 몸(본체, 성품)으로 착각하고 살아가며, 이 허상을 통제하려 노력하는 것은 **"말뚝으로 말뚝을 뽑으려는 짓"**과 같습니다.2. 망정(妄情)과 깨달음의 관계어떤 승이 **"망정이 생기기..

인류의 멸망 대비와 우주 진출 1. 우주 진출의 필요성멸망의 위협: 소행성 충돌, 기후 변화, 핵전쟁 등 지구에서 발생하는 해결 불가능한 문제로부터 인류가 영원히 멸망하는 것을 막기 위함입니다.자원 부족 경고: 제레드 다이아몬드 등 전문가들은 현재 소비 속도라면 자원이 고갈되고, 이는 자원 전쟁을 야기하여 인류의 자멸을 초래할 수 있다고 경고합니다.결론: 우주 진출은 선택이 아닌 생존이 걸린 문제입니다.2. 거주 가능한 행성의 조건인류가 거주할 수 있는 행성은 **지구 유사도 지수(ESI)**가 높고 다음 환경 요소를 충족해야 합니다.물의 존재 (액체 상태)항성의 존재골디락스 존 (적정 거리에서 적절한 에너지 수신)적절한 중력과 대기 구성자기장의 존재 (태양풍 방사선 차단)3. 지구 유사 행성 후보와 특..

생각 통제에 대한 심리학적 고찰1. 생각 억압의 역설: 아이러닉 프로세스 이론현상: "하얀색 곰을 생각하지 마"라고 다짐할수록, 오히려 그 생각이 더 강하게 떠오르는 현상입니다.이론: 이를 심리학에서 **'아이러닉 프로세스 이론(Ironic Process Theory)'**이라고 합니다 (다니엘 웨그너 발견).원리: 뇌는 **억압 명령(사장)**을 수행하기 위해 24시간 내내 **금지된 생각(직원)**이 떠오르는지 감시해야 하고, 이 감시 과정 자체가 그 생각을 계속 떠올리게 만듭니다.일상의 예: "걱정하지 말고 푹 자야지"라고 다짐하면 오히려 불면의 밤을 보내거나, "긴장하지 마"라고 할수록 손에 땀이 나는 것 모두 이 현상입니다. 뇌는 부정적인 단어에 더 집중하는 경향이 있습니다.2. 생각의 관리자 ..

백신에 대한 모든 것: 원리와 안전성 1. 면역 체계의 작동 원리B세포와 T세포가 주요 면역세포입니다.처음 바이러스가 침투하면 면역세포가 바로 공격하지 못하고 증식할 시간을 주어 병을 앓게 됩니다.이후 같은 바이러스가 다시 들어오면, 면역세포가 이를 정확히 기억하고 훨씬 빠르고 강력하게 처치하는데, 이것이 면역입니다.2. 백신의 작동 원리백신은 **'가짜 감염'**을 통해 면역 반응을 미리 일으켜, 실제 감염 시 빠르고 강한 면역 반응을 유도하는 것입니다.코로나19 백신은 바이러스 표면의 **스파이크 단백질(돌기)**을 몸 안에 주입하는 방식으로 작동합니다.3. 코로나19 백신의 4가지 종류 (돌기 주입 방식)사백신 (불활성화 백신): 바이러스를 죽여 그 '시체'만 주입 (안전하나 단백질 변형 우려).재..