[혜민스님 TV] 긍정적인 마음을 잃지 않는 법

속으로 따라 해보세요.

/더 나빴을 수도 있었는데

이만하니 다행입니다.

이만해서 감사합니다.

 

제 자신을 위해

남을 원망하지 않겠습니다.

남은 생, 의미 있게 잘 살겠습니다./

 

/우리의 괴로움은

주어진 현실이 가져다주는 것이 아니고

그 현실에 대한

내 마음의 해석이 가져옵니다.

 

똑같은 상황인데도

내 마음의 해석에 따라

괜찮을 수도 있고

엄청난 마음의 상처로 남을 수도 있습니다.

 

그러니 되도록이면

긍정적으로 해석해보세요./

 

노력을 해서 바꿀 수 있는 것

노력을 해도 바꿀 수 없는 것

아무리 노력해도 안 되는 것이 있다.

 

노력해서 바꿀 수 없는 것의 대표적인 예

가족, 신체

비행기 결항, 천재지변으로 인한 선박 결항

불행히도 갑자기 생긴 질병

친한 누군가를 떠나보내는 슬픔

 

그 상황을 바꾸려 애쓰기 보다

내 마음을 바꾸세요.

 

우리가 힘든 이유는

주어진 상황을 저항하기 때문

“아! 내가 지금 주어진 상황을 저항하고 있구나...

받아들일 수 없구나...

시간이 더 필요하구나...”

 

Edinburgh 페스티벌 강연을 앞둔 상황

런던에서 12시 출발하는 비행기

45분 지연된 항공편

다행히 비행기에 탑승

왠지 모를 불길한 예감

엔진 결함으로 인한 결항

강연 시간까지 2시간 30분밖에 안 남은 상황

다음 항공편은 강연시간을 훨씬 넘긴 오후 6시

기다리고 있는 관객 500명에게 약속을 못 지키게 되는 상황

속상한 마음과 함께 파일럿에 대한 원망

안절부절 대략난감

미리 기다리고 있는 출판사 직원에게 미안한 마음

 

이런 상황에서 내가 바꿀 수 있는 것은?

아무것도 없다!

나를 그 상황의 피해자로 만들면

힘든 건 오직 나 자신 뿐!

 

주어진 상황은 어쩔 수 없지만

내가 긍정적으로 생각할 수 있는 것은?

Silver Lining(실버 라이닝)

Every cloud has a silver lining.

(어떤 어려운 상황에서도 희망은 있다.)

 

그동안 쉴 새 없이 달려왔던 하루하루

가만히 생각해보니...

다시 런던으로 돌아와서 그토록 만나고 싶었던 친구에게 연락

더불어 케임브리지 대학교도 방문

 

주어진 상황을 내가 바꿀 수 없다면...

“이만해서 다행입니다.

더 나빴을 수도 있었는데”

 

속으로 따라 해보세요.

 

“더 나빴을 수도 있었는데

이만하니 다행입니다.

이만해서 감사합니다.

 

제 자신을 위해

남을 원망하지 않겠습니다.”

 

시청해주셔서 감사합니다.