- 불교 동영상 강의 -

마음은 과연 무엇일까? 행복을 찾기 위해 돈을 버는 방법을 찾아내고 행복을 얻기 위해 얼굴을 고치고 행복을 오래 누리기 위해 몸에 좋은 음식을 찾아다닌다. 때로는 자기 행복을 지키기 위해 남의 행복을 짓밟기도 한다. 그러나 이 풍요의 시대에 우리의 마음은 여전히 행복하지 못하다. 지금 인간의 욕망은 갈수록 커지고 행복의 사이클은 짧아지고 있다. 탐욕과 행복에 불행한 연결고리를 끊는 방법은 과연 무엇일까? 다큐멘터리 은 유한한 자원을 놓고 벌이는 끝없는 행복 전쟁을 끊을 방법이 마음을 잡는 것이라고 말한다. 특히 6부작 중 2편, ‘생각하는 대로 이루어진다’는 생각하고 상상하면 우리 뇌에 어떤 현상이 벌어지는지 희망과 긍정적 마음이 우리의 몸과 마음에 어떤 영향을 끼치는지를 탐구했다. --우리는 오늘도 마..

종교나 영성 단체에서는 자비와 사랑, 감사와 용서에 힘쓸 것을 말하고 있다. 미국의 정신과 의사이자 국제적으로 유명한 영적 스승인 데이비드 호킨스의 의식혁명이라는 책에서는 우리가 왜 그것을 실천해야 하는지, 그 이유를 의식지도를 통해 밝혀놓고 있다. 아울러 우리가 그것을 실천함으로써 참나로 갈 수 있음을 말해주고 있다. 저자는 어린 시절, 존재에 대한 강력한 체험을 하고, 38살이 되었을 때 치명적인 질환에 걸려 죽음의 직전에서 다시 한 번 무한한 현존을 체험하게 된다. 그 후 7년간 명상과 연구를 하면서 모든 아이디어를 구체화하게 되고 근육 테스트를 통해 의식지도를 완성하게 된다. 의식지도는 힘과 위력으로 되어 있는데 힘과 위력은 진실과 거짓으로 바꾸어 말할 수 있으며 힘을 따르게 되면 근육이 강해지고..

바라는 것을 쉽게 실현시키는 사람이 있는가 하면 전혀 실현하지 못하는 사람도 있다. 이들의 차이는 정신적인 것, 즉 마음속에 있다. 왜냐하면 마음에는 창조적인 힘이 잠재되어 있기 때문이다. 플레밍의 법칙을 고안한 영국의 전기 기술자이며 발명가인 존 엠브로즈 플레밍은 “에너지란? 우리가 마음이나 의지라 부르고 있는 것에 직접적인 작용의 표현이라고 볼 수밖에 없을지도 모른다”고 했다. 자연의 가장 강력한 힘은 눈에 보이지 않는 힘이므로, 인간의 가장 강력한 힘은 눈에 보이지 않는 힘인 [정신적인 힘]이라는 것을 알 수 있다. 그리고 정신적인 힘이 자신의 모습을 드러낼 수 있는 유일한 방법은 생각하는 과정을 통해서뿐이다. 생각하는 것은 정신이 가진 유일한 활동이며, 사고는 그 유일한 산물인 것이다. 미국에 성..

현대 첨단 과학도 운이 존재하는지 만약 존재한다면 왜 그런 것이 생기는지 아직 밝히지 못했다. 그런데도 수천 년에 이르는 인류의 오랜 역사에서, 그리고 이 넓은 세상에서 누구나 운의 존재를 믿는다. 비과학이라고 하면서도 다들 믿는 것 이것이 운이라 불리는 것에 신기한 점이다. 누구나 그 존재가 있다고 마음속 깊은 곳에서는 믿고 있기 때문에 나쁜 일이 이어지면 운이 나빴다고 생각하고 좋은 일이 이어지면 운이 좋았다고 생각한다. 인류가 시작한 이래 무수히 많은 사람이 이런 경험 감각을 지니고 있었기 때문에 과학적 증명을 넘어서 누구나 운의 존재를 확실히 느낄 수 있었다. 기존의 좋은 운을 끌어당기는 방법들은 하나같이 마음 세계를 긍정적 상념으로 채우면 좋은 운을 끌어당길 수 있다고 말한다. 물론 이는 결코 ..

마음은 모든 생각의 기원인 동시에 모든 육체적 과정을 일으키는 기원이다. 마음에 해로운 변화가 일어나면 몸에 질병으로 나타난다. 변화는 마음의 차원에서 일어나고 우리는 마음을 통해 완전한 건강에 이르게 된다. 완전한 건강은 실재이다. 존재의 차원에서 우리는 새로운 실재를 창조하는 데 필요한 힘을 가지고 있다. 우리의 자각이 그 원천으로 돌아가기만 하면 삶의 문제는 사라진다. 그리고 사실 [문제는 존재하지 않는다]는 깨달음이 찾아오고, 그 깨달음에서 치유가 있는 신성한 세계가 생겨난다. 하지만 현대의학은 몸과 마음을 완전히 다른 영역으로 치부해 왔다. 마음은 일종의 유령이고 몸은 일종의 기계였다. 우리가 진지한 마음으로 육체를 생각할 때 사람들은 그것이 완전한 유체라는 사실을 이해하게 될 것이다. 하버드 ..

현대 과학이 아무리 발전했다 해도 현실이 무엇인지, 의식이 무엇인지, 내가 누구인지, 또 어디에서 왔는지 등의 중요한 비밀을 밝히지 못하고 있다. 하버드 출신 의사이자 세계적인 영적 지도자인 디펙초프라는 자신의 저서 를 통해 우주와 나를 이해하는 데 사용된 과학의 역사, 현대과학의 현주소 그리고 의식은 도대체 무엇인지에 대해 설명하고 있다. 이 책에서는 과학이 현재까지 답을 주지 못한 난제에 대해 이야기한다. 현대과학에는 약 125개의 미결 문제들이 있다. 과학자들에게 물어보면 아직까진 모르지만 언젠간 알 수 있을 것이다라고 하는 것들이다. 오늘은 책에서 다루고 있는 과학의 난제 중 제2부, 에 대해 이야기해 보겠다. --과연 뇌는 의식을 생성하는가? 의식의 생물학적 근원은 무엇인가? 이 질문 속에는 가..

20세기 최고의 예언자이며 미국에서 유명한 영능력자인 에드가 케이시는 의학 교육은 고사하고 학교 교육은 7학년이 전부지만 최면상태에서 무의식으로 말하는 방식 즉 리딩을 통해 난해한 의학 용어를 사용하며 수천 명의 난치병 환자들을 진단하고 치료법을 가르쳐주었다. 그는 영혼과 소통하는 영적 능력이 있었으며 치료와 관련해서는 돈을 받지 않았고 평생 남을 위해 봉사하는 삶을 살았다. 케이시는 자신의 영능력을 여러 분야로 확장했고 최면 상태에 그에게 질문을 하기만 하면 고차원의 정보를 얻을 수 있다는 사실이 알려졌다. 그는 인생의 본질에 대한 중요한 질문에 대해 인간의 본성은 영적 존재이며 사람은 영혼을 수양하기 위해서 몇 번이고 육체로 거듭 태어나 결국에는 윤회를 초월한 영적 세계로 가는 것이다라고 했다. ‘어..

현존은 당신이 맺고 있는 관계를 포함하여 삶의 모든 측면을 향상시킨다. 현존 안에서 근본적으로 깨어있을 때 당신은 판단이나 두려움, 욕망이 없이 살아간다. 모든 것이 하나임을 강하게 느끼면서 살아가며 존재의 비계별적이며 영원한 차원을 계속하여 자각하게 된다. 다른 사람들을 평등하게 보게 되며 그들을 깨달은 사람으로 본다. 비록 그들이 그 사실을 알아차리지 못할지라도 이는 동물과 자연의 세계에까지 똑같이 적용되며 다른 존재에게 의도적으로 해를 끼치는 일은 불가능해진다. 자비로우며 늘 정직하고 진실하게 행동한다. 내면에 있는 무언가가 거짓을 허용하지 않을 것이기 때문이다. 오늘은 당신이 깨어나도록 인도하기 위한 종합안내서 현존에 대해 이야기 해보겠다. -- 당신은 상상을 초월할 만큼 강력한 힘을 지니고 있으..

혼자 있으면 외롭고 내적인 공허함을 채우기 위해서 다른 사람을 만나다 보면 계속 흔들림이 있는 것이고요. 인간이 이제 마음에 안정감이 없어집니다. 그러다 보면 남이 안 되면 내가 행복한 그러한 감정들이 있는데 40 이후에 비호감을 줄 수 있는 행동은... 지식 인사이드 구독자 여러분 안녕하세요. 철학자 강용수입니다. 고려대학교 철학연구소에서 연구원으로 있고, 철학을 가르치고 있습니다. 어떤 조사를 보니까 마흔이 우리나라뿐만 아니라 모든 나라에서 좀 불행한 시기라고 합니다. 경제적인 어려움이 있는 경우가 많습니다. 최근에는 물가가 많이 올랐고, 빚 때문에 고생하는 사람들이 많고 또 좋은 일자리가 없어서 고민을 하는 사람들이 많습니다. 실직, 가난 이런 것들은 인간이 겪는 고통 중에 하나입니다. 두 번째는 ..

스웨덴에서 대학을 나와 다국적 기업에서 근무하며 26살에 임원으로 지명된 청년이 있었습니다. 그는 홀연히 그 자리를 포기하고 사직서를 내고 태국의 어느 사원에 들어가 스님이 되었지요. 사원에는 자극적인 것이 별로 없었습니다. 그런데 어느 날, 냅킨처럼 빼 쓰는 휴지를 담는 헬로키티 휴지용기가 보였다고 해요. 여기서부터 이야기해드릴게요. 내가 틀릴 수도 있습니다 – 비욘 나티코 린데블라드 옮긴이 박미경, 출판사는 다산초당입니다. -- 저는 밝은 노란색과 선명한 분홍색으로 헬로키티를 그려놓은 용기를 넋 놓고 바라보았습니다. 좀처럼 자극거리가 없다 보니 휴지를 담는 통조차 제 관심을 잡아끌었던 것이지요. 혹시 뭐라고 쓰여 있지는 않나 자세히 보려고 통을 집어 들었습니다. 제가 아주 어렸을 때, 그러니까 휴대폰..

가끔 꿈을 꾸면 깨어있을 때의 나 자신과는 전혀 다른 사람으로 활동하게 됩니다. 그냥 꿈이려니 넘어가기도 하지만 생각해 보면 이상해요. 아무리 꿈이라고 해도 얼굴도, 성별도, 국가도 완전히 다른 사람이 되어버렸는데 그것을 이상하게 생각하지 않고 당연한 듯 꿈속에서 활동을 합니다. 왜 그런 걸까요? 오늘은 이와 관련된 의식, 무의식과 관련된 내용입니다. 깨달음 – 순일스님 출판사는 도서출판 여래 -- 제1부 의식, 무의식, 본래 마음의 성격 다음 페이지의 그림을 보자. 칼 융의 빙산을 그린 그림이다. 맨 윗부분이 의식이다. 바닷물 위에서처럼 서로 떨어져 있는 듯이 보인다. 그 아래에 더 크게 연결되어 있는 부분이 무의식이다. 의식보다는 더 큰 부분이지만 여전히 경계가 있다. 나와 너를 가르는 경계이다. 그..

삶을 창조하는 세 가지 마음이 있다고 해요. 예전에는 이런 글들을 보면 욕심 가득한 채 읽었었는데 지금 다시 읽어보니 마음을 살펴보는 좋은 도구가 될 수 있을 것 같다는 생각이 듭니다. 날마다 해피엔딩 - 법상스님 출판사는 김영사입니다 --삶을 창조하는 세 가지 마음 화엄경과 시크릿에서는 일체유심조라 했고 법구경에서는 모든 일의 근본은 마음이다 마음이 주인이 되어 세상을 만든다고 했다 어디 그 뿐인가? 온갖 자기계발서 마다 세상 모든 것을 끌어당겨 원하는 것을 얻을 수 있는 힘이 자기 안에 있음을 누누이 강조하고 있다. 그러나 우리는 여전히 의심스럽다. 마음 먹은 대로 모든 것을 이룰 수 있다는 것을 믿을 수 없다. 예를 들어 누군들 부자가 되고 싶지 않은 사람이 있는가? 그러나 누구나 부자가 되는 것은..

우리는 부모님이나 친구, 선생님, 또는 TV에 나온 이야기나 책에 영향을 받아서 진짜 자기답게 사는 법 대신 남들처럼 사는 법을 더 먼저 배우는 것 같아요. 자기답게 산다는 것은 무엇이고 어떻게 살아야 하는 걸까요? 오늘은 이와 관련된 내용입니다. 날마다 해피엔딩 - 법상스님 출판사는 김영사입니다 자기답게 사는 법 사람들은 저마다 즐거워하는 일이 다르다. 삶의 주 관심사가 모두 제각각이다. 저마다 자기다운 어떤 일에 끌린다. 그리고 그 일을 할 때 가장 행복감을 느낀다. 그 이유는 무엇일까? 가장 자기다운 일을 하는 것이야말로 자신이 이 세상에 나온 목적이기 때문이다. 자기답게 자기다운 일을 행하는 것이야말로 진리를 내 방식대로 꽃 피울 수 있는 방법이다. 남들이 모두 저 길을 간다고 너도 나도 그 길을..

어떤 책들은 지식이 아니라 울림으로 전달되는 책이 있어요 저는 그 중 하나를 한의사이신 이기웅 님의 을 꼽습니다. 보통 제가 좋아하는 책들은 명확하게 한 문장으로 머리에 기억 남는데 이 책은 모호하게 가슴에 남습니다. 그럼에도 가장 사랑하는 책 중 하나죠. 오늘은 제 가슴에 울림을 주었던 내용 중 일부입니다. 어설픔 - 이기웅, 출판사는 입니다 온전한 존재로 만나야 합니다. 한 사람을 만난다는 것은 우주를 얻는 것과 같습니다. 저는 어릴 때부터 진정으로 나를 만나주는 어른이 그리웠습니다. 하지만 그런 어른을 만나지 못했습니다. 그래서 예수님이 그립고 부처님이 그리웠습니다. 그분들이라면 많은 무리 중에서 순간적인 눈빛만으로도 나의 온전한 존재를 만나 주었겠지요. 아이들이 자라면서 배우고 얻어야 할 가장 중..

우리는 열심히, 그리고 잘하기 위해 실수하지 않고 완벽하게 일을 해내려고 노력합니다 그렇게 할 때 성취감도 있고 우리가 기대했던 결과도 얻을 수 있을 것이라 생각하니까요 하지만 삶을 가만히 들여다보면 완벽해지려고 하는 만큼 우리의 어설픔마저도 인정하고 받아들일 수 있을 때 우리 마음이 급하지 않고 자유롭게 삶 자체를 즐길 수 있는 것 같습니다 오늘은 이와 관련된 이야기입니다 어설픔 - 이기웅 출판사는 조화로운 삶입니다. --천천히 가는 길이 더 아름답다 골프장에서 회장님이나 의원님 같은 분들이 골프를 칠 때 공을 올려주는 초등학교 3학년 아이가 있었습니다. 어린 나이에도 그런 아르바이트를 할 수 있었던 시절이었나 봅니다. 골프를 다 치고 나면 아이는 친구와 함께 리어카를 끌며 그 넓은 골프장을 뛰어다닙니..

며칠 전 할머니가 돌아가신 이후로 줄곧 죽음에 대해 돌아보고 있어요. 오늘은 한 번쯤 들어보았을 ‘우리는 태어나지도 않고, 죽지도 않는다’는 말뜻이 무엇인지 알아볼게요. 최상의 행복에 이르는 지혜 – 틱낫한 옮긴이 손명희, 감수자 선업 스님 펴낸곳은 교유당의 교양 브랜드 입니다. -- 우리는 날마다 탄생과 죽음을 목격합니다. 그런데 관세음보살은 무슨 연유로 태어남도 없고 죽음도 없다고 설파하는 것일까요? 수평으로 선을 하나 그어서 시간을 나타내보겠습니다. 왼쪽은 과거, 오른쪽은 미래라고 가정해 봅시다. 왼쪽에서 선 위에 점을 하나 찍어, B라고 부르겠습니다. B는 당신이 태어난 순간입니다. 그러나 B지점을 설정하기만 해도 이미 문제가 발생합니다. 당신은 당신이 태어나기 전에는 존재하지 않고 비존재 영역에..

2019년 10월 말에 롯데에서 벨라루를 풀어주겠다고 공식 선언을 했습니다. 지금이 2024년인데 아직도 벨라는 수도권에 있네요. 롯데에서 명확한 답을 해야 된다고 생각하고요. 하루라도 빨리 약속을 이행하셔야 한다고 생각합니다. --롯데월드 아쿠아리움에 사는 벨라를 아시나요? 잘 압니다. 왜냐하면 제가 2019년 10월 22일날 당시 조선일보 기명 칼럼에 벨라에 대한 글도 썼어요. 그러니까 그 친구 이름을 정확하게 기억하고 있죠. 그거를 쓴 이유가 원래 롯데월드 수족관에서 벨루가 3마리를 도입을 했거든요. 그런데 두 마리째 죽은 날이었어요, 그 무렵이. 그래서 제가 ‘이거 안 된다, 풀어달라’ 그런 의미의 글을 쓴 거거든요. 롯데 측에서는 조금 뜨끔할 제목을 제가 붙였는데 제목이 ‘집행유예’였어요. 롯데..

가끔, 해야 할지 말아야 할지 받아들여야 할지 밀어내야 할지 오랫동안 고민할 때가 있습니다. 깊이 고민해야 할 시기도 물론 필요하지만 가끔은 언제쯤이면 이러한 고민들 없이 살 수 있을까 생각할 때도 있습니다. 오늘은 이러한 고민과 갈등을 지나 자유로워진 분의 이야기입니다. 생의 마지막 날까지– 홍신자 출판사는 다산책방입니다. -- 굴레를 벗고 다시 굴레 속으로 “잠을 자고 있을 때, 그 순간에 그대는 행복하다고 느끼는가?” 수행 시절의 스승 니사르가다타는 이렇게 물었다. 그리고 대답을 들려주었다. “행복하다, 불행하다의 느낌조차 없을 것이다. 그것이 그대의 자연스러운 상태다. 이따금 꿈이 피어올라 스스로 행복하다고 또는 불행하다고 느끼겠지만 꿈에서 깨어나면 그뿐이다. 너는 꿈꾸고 있다는 것을 알기만 하면..

오늘은 어떻게 하면 우리의 마음을 과거와 미래가 아닌 현재에 있게 할 수 있는지 그 구체적인 방법에 대해 알아보고 과연 생각은 내가 한다는 것이 맞는지 우리가 원하는 것을 현실에서 이루려면 어떻게 해야 하는지까지 알아보겠습니다. 정신과 의사가 붓다에게 배운 저자는 전현수, 출판사는 불광출판사입니다. 제2장 마음 알기 현재 집중을 통한 생각 다스리기 우리가 편안하고 행복하고 성공했을 때를 보면 현재에 집중했을 때입니다. 행복한 사람이나 성공한 사람은 현재에 사는 사람입니다. 어떤 종교의 스승이든 현재를 중요시합니다. 괴롭고 불행하고 정신이 불건강한 데서 벗어나려면 불건전한 대상에 마음이 가 있는 데서 건전한 대상에 마음이 가 있는 것으로 전환해야 합니다. 마음이 과거와 미래에 가 있는 데서 현재로 오는 것..

오늘은 지금 이 순간에 살면 왜 삶이 긍정적으로 변하고, 소박하면서도 깊은 기쁨을 느낄 수 있는지에 대한 내용입니다. 고요함의 지혜 - 에크하르트 톨레 옮긴이 진우기, 출판사는 김영사 --제4장 지금 이 순간 언뜻 보면 지금 이 순간은 그저 수많은 순간들 중 하나에 불과한 것으로 보인다. 그리고 삶의 하루는 여러 가지 일들이 일어나는 수천 개의 순간으로 이루어져 있는 것처럼 보인다. 하지만 좀 더 깊이 들여다보라. 지금부터 영원에 이르기까지 존재하는 것은 오직 한순간밖에 없지 않은가? 삶은 언제나 ‘이 순간’이 아니던가? 이 한순간, 즉 지금이 내가 도망칠 수 없는 유일한 것이며 나의 삶에 변함없이 존재하는 오직 하나이다. 무슨 일이 생긴다 하더라도 나의 삶이 얼마나 많이 변한다 하더라도 분명한 한 가지..

뇌는 돈을 식욕, 성욕처럼 생존에 꼭 필요한 것으로 취급하죠. 뇌는 돈에 사로잡혀 있습니다. 그래서 돈이 결핍되면 돈만 좇아서 행동하고 폭넓은 사고를 할 수 없게 됩니다. 만약 이 상황이 지속된다면 인간의 뇌는 더 위험해질 겁니다. 가난이 아이들의 뇌에도 영향을 미친다고 강력히 경고하는 학자가 있습니다. 이 교수는 유엔이 지정한 최빈국 빈곤층 아이들의 뇌 발달을 2년 넘게 연구하는 중입니다. -찰스 넬슨(인지 발달 신경 과학자) “방글라데시 같은 빈곤 국가에서 자란 아이들에 대한 관심이 컸죠. 하루에 1~2달러 정도의 돈을 버는 가정에서 자란 아이들이었어요. 대여섯 명의 가족이 제 사무실보다 작은 방에서 생활합니다. 더러운 거리와 오염된 대기 환경에서 자라 질병에 걸릴 확률이 높습니다. 저희는 몇 년에 ..

사실 이미 우리가 믿고 있었을 가능성이 아주 큽니다. 행복한 순간도 괴로운 순간마저도 말이죠. 우리도 알지 못하는 사이 그렇게 믿고 있었기 때문에 우리 눈에 믿는 대로 보였다는 겁니다. 이 믿음, 신념은 스스로 의식할 수도 있고, 의식하지 못하고 무의식 속에 있을 수도 있습니다. 우리 몸에 나타나는 증상들도 이 믿음, 신념에 기초한 증상일 경우도 꽤 많다고 해요. 오늘은 이와 관련된 내용입니다. 놓아버림 – 데이비드 호킨스 부제 : 내 안의 위대함을 되찾는 항복의 기술 박찬준 옮김, 출판사는 판미동 --15장 마음과 몸의 관계 마음의 영향력 기본 격언으로 이해할 점은 “몸은 마음에게 복종한다.”는 것이다. 즉 몸은 마음이 믿는 바를 현실에 나타낸다. 이런 신념은 의식적으로 품을 수도 있고 무의식적으로 품..

남 부러울 것 없이 살던 한 남자가 죽음의 그림자를 직면하고 내면을 들여다보는 계기가 생겼는데 그때 그는 행복에 대한 깊은 깨달음을 얻게 됩니다. 행복은 무엇이라고 생각하시나요? 오늘은 이와 관련된 이야기입니다. 세도나 마음혁명 지은이 : 레스터 레븐슨, 해일 도스킨 옮김이 : 아눌라 스님 출판사 : 쌤앤파커스 무엇이 나의 마음인가? 무엇이 지성인가? 내 삶은 벼랑 끝에 몰려 있었다. 앞에서 말했듯이, 의사는 나에게 언제 쓰러져 죽을지 모르니까 절대적으로 필요한 경우가 아니면 한 발짝도 걷지 말라고 충고했을 정도였다. 인생 전반을 매우 활동적으로 살아왔던 내가 갑자기 더 이상 행동해서는 안된다는 말을 듣다니... 실로 무섭고 충격적이었다. 죽음에 대한 격렬한 두려움이 나를 엄습했다. 내가 언제라도 쓰러져..

고요함. 생각이 잠잠하고 그저 들리고, 그저 보이고 공간 속 모든 것이 하나로 느껴지는 그 순간을 어쩌면 우리는 이미 경험했을지도 모릅니다. 그리고 그 고요함 속에서 어떤 지혜의 영감을 얻었을지도 모릅니다. 책을 읽는 것만으로 늘 그러한 어떤 상태를 의식할 순 없지만 저자가 가리키고 있는 것이 무엇인지 힌트를 얻고 언젠가 ‘아, 그때 그 말이 이거였구나’ 눈치 챌 날이 올지도 모릅니다. 오늘은 그 고요함을 가리키는 내용입니다. 고요함의 지혜 지은이 에크하르트 톨레 옮긴이 진우기, 출판사는 김영사 --제2장 생각하는 마음을 넘어서 인간의 병: 생각 속에 길을 잃다. 사람들은 대체로 자신의 생각이라는 감옥에 갇혀서 일생을 살아간다. 그래서 과거에 얽매이고 생각이 지어낸 좁은 자아상을 넘어서지 못한다. 내 안..

세상에는 ‘본질적으로’ 단 2가지 느낌만이 존재합니다. 사랑과 두려움 물론 이 사이에 무수하게 다양한 감정들이 존재합니다. 하지만 사랑과 두려움이라는 ‘본질적 양극단’이 존재하지 않는다면 이 사이의 다양한 감정들은 존재할 수 없게 됩니다. 양극단 사이에 있는 모든 감정들은 사랑이나 두려움의 ‘파생물’일 뿐입니다. 여기서 두려움과 ‘한쌍’인 감정 상태가 있습니다. 그것은 바로 ‘욕망’입니다. 아니, 두려움과 욕망이 한쌍이라고? 욕망은 ‘사랑’에 더 가까운 거 아닌가? 라는 의문이 들 수 있어요. 짧은 일화를 통해서 이 아이러니를 단번에 해소해 봅시다. 여기 쏠쏠이와 미미가 있습니다. 쏠쏠이는 자신의 일을 ‘사랑’합니다. 그래서 일의 ‘결과’에는 크게 연연하지 않습니다. 일하는 것 ‘자체’에서 ‘이미’ 엄청..

오랜 시간 ‘나’라고 여기던 ‘나’보다 훨씬 오랫동안 ‘나’를 지켜보고 그 ‘나’를 인식하고 이 세계가 존재할 수 있도록 하는 그 근원은 무엇일까요? 모든 현상들과 생각들과 삶과 죽음이 일어날 수 있는 이유의 힌트를 얻을 수 있는 것이 고요함이라고 합니다. 왜냐하면 고요하지 않은 것들 모두 이 고요함에서 나왔기 때문이죠. 아무리 시끄러운 공간에 있더라도 고요함이 없다면 그 시끄러움은 나타날 배경, 무대가 없어서 나타날 수가 없습니다. 그 고요함이란 것은 무엇일까요? 오늘은 이와 관련된 이야기입니다. 고요함의 지혜 지은이 에크하르트 톨레 옮긴이 진우기, 출판사는 김영사 -- 들어가는 글 말은 진리로 이르게 하는 길잡이에 불과하다. 말이 가리키는 것이 무엇인지를 봐야 한다. 진리는 사고의 영역에서는 찾을 수..

과거 어떤 상황에서 부정적 감정을 경험했을 때 우리는 비슷한 상황이 일어나지 않기를 바라게 됩니다. 하지만 그것이 트라우마처럼 작용하여 지속적인 괴로움을 일으킨다면 과거를 재맥락화하는 방법이 있습니다. 오늘은 이와 관련된 내용입니다. ... 3장 감정의 해부학 과거 치유 자신의 삶을 살펴보면 미해결된 과거의 위기가 지닌 잔재가 보일 것이다. 그 당시 일어났던 사건에 대한 생각과 감정은 세상을 인식하는 데에도 악영향을 미친다. 또한 이런 생각과 감정이 삶의 어떤 부분을 망가뜨렸다는 사실도 알게 될 것이다. 이때 그 일이 계속해서 대가를 치룰 가치가 있는지 자문하는 것이 현명하다. 이제는 잔재를 처리하는 데 쓸 수 있는 기제를 알고 있으므로 문제를 해결할 수 있다. 이 과정에서 큰일을 치른 뒤에 진가를 발휘..

오늘은 귀신이 어떨까 싶은데 ... 귀신 얘기 너무 궁금해하시고 재밌는데, 할 얘기가 너무 많은데 시간이 짧아요. 요즘에는 인간 세상에 너무 귀신의 침범이 많으니까 귀신에 대해서 한번 얘기해 봅시다. 귀신에 대해서 얘기하려면 사실 1년 365일 해도 부족한데 -- 첫째 귀신은 어떻게 생겨나는가? 귀신은 사람이 죽어야 생겨나죠. 좀 복잡해요. 나눠지는 과정들이 있어요. 귀신은 사람이 죽어야 귀신이 되죠. 좀 무서운 얘기긴 한데 좀 디테일하게 제가 설명을 해보겠습니다. 어쨌든 사람이 죽어서 ‘생’이 끝났어요. 그러면 이 육신에서 ‘혼’이 분리가 됩니다. 육신은 여기 있고. 그러면 이 육신에 무엇이 남느냐? ‘넋’이 남아요. 그럼, 이 위에 뜬 ‘혼’은 뭐냐? 이 ‘혼’은 이 사람의 ‘기억’이에요.(혼=기억)..

감정이 너무 강하게 휘몰아칠 때는 정말 눈앞이 캄캄하기도 하고 뭘 어떻게 해야 할지 몰라 덜덜 떨리기까지 한다는 걸 누구나 경험적으로 아실 것 같아요. 오늘은 그런 감정적 위기 상태일 때 어떻게 해야 감정의 괴로움에서 풀려날 수 있는지에 대한 내용입니다. ... 3장 감정의 해부학 감정적 위기 다루기 감정적 위기는 사람들이 대체로 아주 힘겨워하는 문제이므로 더 자세히 알아볼 필요가 있다. 감정상의 재앙을 내버려 두어 제풀에 사라지게 하는 대신 그것을 훨씬 빠르게 통과하고 좋은 결과를 내는데 도움이 되는 여러 기법이 있다. 감정을 다룰 때 마음이 동원하고자 하는 평상시 기제는 [억압이나 억제와 표출, 회피다.] 이런 기제는 의식적으로 사용하고자 할 때라면 해롭지 않다. 감정 압도시의 기제 활용은 ‘의식적으..

놓아버림이 뭔지 알았다면 한번 실험을 해 볼 수가 있습니다. 단순히 감정의 압력을 줄이는 것에도 도움이 되지만 어떤 반복적인 생각이 올라올 때 그 생각은 어떤 감정을 기반으로 해서 생각으로 반복적으로 올라오는지 확인해 볼 수 있는데요 이 과정을 통해서 억눌리거나 풀려나지 못한 감정을 확인할 수 있습니다. 오늘은 이와 관련된 내용입니다. 3장 감정의 해부학 감정에 이해 과학적 연구 결과에 따르면 모든 생각은 관련된 감정 및 감정의 미세변화 단계에 바탕을 둔 정리 체계에 맞게 마음의 기억 저장고에 정리된다. 생각은 감정의 분위기에 따라 정리되는 것이지 사실에 따라 정리되지 않는다. 따라서 생각보다는 감정을 지켜보면 자기 자각이 빠르게 증대된다는 견해는 과학적 근거가 있는 것이다. 심지어는 하나의 감정에 관련..