감정을 억누르면 스트레스를 받고
터뜨리면 후회가 따릅니다.
참으면 괴롭고
터뜨리면 속은 시원한데 과보를 받아요.
이게 우리들의 삶이에요.
고락을 윤회하는 업식의 노예입니다.
참지도 터트리지도 않는 것이
중도입니다.
고행도 아니고 쾌락도 아닌 제3의 길
붓다가 발견한 행복하고 자유로운 길입니다.
무의식적인 감정의 습관에서
자유로워지는 것
그것이 해탈입니다.
더는 고뇌가 생기지 않는 것
그것이 열반입니다.
사물을 보는 관점을 바꾸고
탁, 알아차려서 습관에 끌려가지 않는 삶
행복해지는 연습
그것이 수행입니다.
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