- 불교 동영상 강의 -

https://youtu.be/-QaSw8zompM 심리적 불안정 해소:정신과 상담 및 약물 처방 고려: 심리적인 안정을 위해 의사와 상담하고 필요시 약물 처방을 받는 것을 권장합니다. 약물 복용 후 별다른 차이가 없으면 중단해도 됩니다.규칙적인 운동: 매일 500배 절을 하거나, 걷기, 하체 운동 등 규칙적인 운동을 통해 신체 건강을 개선하고 정신적인 안정을 도모할 수 있습니다. 하체가 허약하면 정신적인 불안에 영향을 줄 수 있습니다.삶의 태도:선을 넘지 않는 방황: 30대는 아직 젊으니 방황해도 괜찮지만, 결혼이나 출산처럼 돌이키기 어려운 선을 넘지 않도록 주의해야 합니다. 선을 넘으면 사회적 비난을 감수하거나 주어진 상황을 받아들여야 합니다.긍정적인 관점 유지: 심리적인 불안정으로 인해 이랬다저랬다..

돈보다 사람과의 관계: 재정적인 지원보다 사람들과 함께하는 관점을 중요하게 생각해야 합니다. 돈이 우선시되면 오래가지 못합니다.시간과 꾸준함: 신뢰는 단기간에 형성되지 않으며, 시간이 오래 걸립니다. JTS의 필리핀 구호 활동 사례처럼, 20년간 꾸준히 활동하며 신뢰를 쌓아왔습니다.주민 참여: JTS는 주민들이 직접 필요로 하고, 스스로 할 수 있는 일에 도움을 제공합니다. 주민들에게 필요한지, 직접 할 수 있는지 확인 후 지원합니다.성공 사례 홍보: 몇 가지 성공적인 프로젝트를 통해 입소문이 나면서 신뢰가 쌓입니다.모금 활동: 과거 북한 동포 돕기 운동 당시, 굶어 죽는 사람들을 막기 위해 직접적으로 모금 활동을 했습니다. 그 외에는 사업 결과를 알리는 방식으로 후원을 유도합니다.SNS 활용: 스님의 ..

찰리 플리는 웃음 없는 하루는 낭비한 하루라고 말하며, 흔히 생각하는 성인의 엄숙한 이미지와 달리, 그들은 삶을 온전하게 즐길 줄 아는 사람들이라고 합니다. 삶 자체가 농담이자 희극이기에 웃을 줄 알고, 모든 인연을 있는 그대로 받아들입니다. 웃음은 심장, 폐, 머리, 기억력, 치아, 목, 아랫배 등 건강에 좋으며, 일부러라도 소리 내서 웃으면 복이 온다고 합니다. 찰리채플린은 “웃음이 없는 하루는 낭비한 하루다”라고 했습니다. 보통 성자하면 거룩하고 성스러운 이미지를 생각하지만 그분들은 그 누구보다 이 삶을 온전하게 누리고, 즐길 줄 아는 분입니다. 심각한 분들이 아니에요. 지루하게 살지 않았습니다. 삶 자체가 농담이고, 희극이고, 연극이기에 웃을 줄 압니다. 무엇 하나 집착할 것이 없음을 알기에 모..

최소 4주 금욕: 중독으로 망가진 몸이 제자리로 돌아오려면 최소 4주 정도 금욕 시간을 갖는 것이 중요합니다.물리적 장벽 설정: 중독 대상을 찾을 수 없도록 생활권에서 벗어나는 활동을 합니다. 예를 들어, 산티아고 순례길을 걷거나 에베레스트 베이스캠프를 여행하는 것도 좋은 방법입니다.건전한 고통 찾기: 몸에 무리가 가지 않는 선에서 운동, 복싱, 찬물 샤워 등을 통해 도파민을 생성합니다. 특히 찬물 샤워는 천연 도파민을 강력하게 생성하는 효과가 있습니다. 여러분 중독을 끊으려면 어떻게 해야 할까요? 연구에 의하면 세 가지를 실천해야 됩니다. 그 첫째가 최소 4주는 중독된 것을 끊는 실천이 필요합니다.4주 정도 금욕의 시간을 가져야 중독으로 망가진 뇌가 제자리로 가기 시작한다는 거예요. 둘째 그것을 끊기..

소울과 스피릿의 차이 [01:07]: 물질계 경험이 없는 영혼은 '소울'로 비유되며, 도자기를 만들기 전의 점토 뭉텅이처럼 개성이 없는 상태입니다. 반면, 물질계에서 육체를 가지고 살면서 다양한 경험을 통해 개성과 독특함을 갖게 된 영혼은 '스피릿'으로 비유되며, 근사한 도자기처럼 빛나는 존재가 됩니다.물질계 경험의 매력 [01:36]: 스피릿이 가진 빛의 매력은 육화 경험이 없는 소울들을 매료시키며, 그들은 어떻게 하면 그런 에너지를 가진 존재가 될 수 있는지 궁금해합니다.지구 환생의 이유와 특징 [01:53]: 소울들은 지구와 같은 물질계에서 어둠을 빛으로 전환하는 경험을 통해 아름다운 빛이 된다는 것을 알게 되고, 서둘러 지구에 태어나려 합니다. 지구에 태어나려는 영혼들은 용기 있고 모험심과 호기심..

상에 머무름과 걸림없음: 집착 없이 자유로운 상태를 유지합니다.일체유심: 모든 것이 마음에서 비롯됨을 이해합니다.제법무심: 모든 현상은 마음이 없음을 깨닫습니다.이 세 가지가 충족되면 몸(느낌)과 사유(생각)에서 벗어나 항상 진공의 자리에 머물면서, 살아있는 깨끗한 본성으로 세상을 있는 그대로 경험하게 됩니다. 더 나아가 어떠한 분별이나 아상, 법상도 세우지 않고 전체가 하나로 살아가는 경험을 하게 됩니다. 깨달음에 있어서 ‘공의 바른 이해’는 매우 중요합니다.공을 제대로 정견하려면 다음 세 가지를 깊이 통찰 자각해야 합니다. 첫째, 상에 머무름과 걸림 없음, 그 어떤 상이라도 다 오온 즉 생각, 감정, 느낌, 몸 등에 해당하므로 허망한 것입니다.그래서 그 어디에도 머무르거나 걸림이 없어야 합니다.그..

가르침의 맥과 선택 [00:32]: 선종사에서는 가르침의 맥이 존재하지만, 그 맥을 잇는 데에는 정해진 규칙이 없으며, 오직 사람만이 존재한다고 설명합니다. 하나의 가문을 잇는다는 것은 그 자체가 일가를 이루었다는 증표이며, 이는 말을 타거나 걸어가는 것과 같은 선택의 문제라고 비유합니다.혜능의 가르침 [01:28]: 혜능 스님이 입적할 즈음 고향으로 돌아가려 할 때, 대중들이 언제 다시 돌아올지 묻자 "남은 잎은 떨어져 뿌리로 돌아가지만 올 때는 말 없이 오느니라"고 답합니다. 이는 생명의 순환과 자연스러운 이치를 강조하며, 혜능은 "마음의 땅이 생명 씨앗을 먹으니 가르침의 비를 만나 꽃이 피어나고, 스스로 꽃과 생명 씨앗을 깨우치니 깨달음의 열매가 저절로 맺는다"는 시를 남깁니다 [02:08].남전 ..

바이러스의 정의: 완전한 세포 구조를 갖추지 않고 핵산과 단백질 껍질로 구성됨.바이러스의 특징:세균보다 크기가 훨씬 작음.스스로 물질대사를 할 수 없어 숙주 세포에 침입하여 기생함.주요 내용: 바이러스에 의한 질병, 증식 방법, 종류 등에 대해 알아봅니다. 세상에서 가장 날카로운 창과 가장 훌륭한 방패를 그들의 관계를 보고 싶어서 바이러스를 공부하기 시작했죠. 바이러스란 ‘알고도 당하는 적’이라고 할까요? Q. 도대체 바이러스라는 게 뭔가요? 움직인다. 동물 가만히 있다. 식물 안 보인다. 미생물 이렇게 세상이 지나왔는데 “모든 살아있는 건 다 세포로 되어 있구나”라고 생각했죠.1900년대 초반에서야 비로소 바이러스라는 존재를 제대로 인식하기 시작했어요.근데 그거는 세포가 아니었거든요. 그게 19..

인내의 중요성 [00:26]: 힘든 과정을 겪는 것은 원하는 결과를 맞이하기 위한 당연한 과정이며, 과거-현재-미래의 연결성을 이해하면 현재의 어려움을 허용할 수 있는 힘이 생긴다고 설명합니다.열심히 사는 것의 의미 [01:57]: '함부로 열심히 살지 말라'는 말은 열심히 사는 과정을 버리라는 것이 아니라, 힘든 과정이 성공한 미래를 위해 반드시 필요하며, 그 과정을 즐겁게 지속하는 것이 중요하다고 강조합니다.조급함 관리 [03:22]: 조급함은 현재의 현실을 싫어하는 마음에서 비롯되며, 현재의 세상을 사랑하고 감사할 때 원하는 미래가 찾아온다고 말합니다. 과거의 가난 속에서도 변화를 즐기며 동기 부여를 얻었던 경험을 공유합니다.젊은 세대를 위한 조언 [05:43]: 힘든 현실 속에서도 독서, 기부, ..

마음의 온전함과 분열: 마음이 온전할 때 행복하고, 분열될 때 불행해진다고 설명합니다. 분열은 갈등을 낳고, 갈등은 고통으로 이어진다고 합니다.서양 철학의 영향: 이성을 통해 감성과 본능을 통제하려는 데카르트식 사고방식이 고통의 원인이 될 수 있다고 지적합니다.무지와 습관의 치유: 무지의 장애와 습관의 장애를 이해하면 마음을 치유할 수 있다고 강조합니다.'이것'을 챙기는 습관: 아침에 눈을 뜨기 전, 자신의 의식을 자각하는 '이것'을 챙기는 것이 중요하다고 말합니다. 이는 선불교의 '이 먹고' 화두와 연결되며, 의식이 깨어있는 상태를 유지하는 것이 행복의 핵심이라고 설명합니다.12연기: 부처님이 깨달음을 얻은 후 12연기를 통해 스스로 깨달음을 확인하고 타인에게 설명했다고 언급하며, 12연기의 첫 번째인..