일과 인생, 양쪽에서 성공을 거두는 방법

이렇게 바쁜 인생, 일만 하다 죽을 것 같습니다.

하루가 눈 코 뜰 새 없이 지나가고

아무도 없는 퇴근길을 하염없이 걷다 보면

나 자신이 정말 불행하다고 생각하곤 합니다.

 

저도 다른 사람들처럼 책도 읽고 운동도 하면서자기 자신을 가꾸고 싶은데

스스로에 대한 발전 없이 그저 일만 반복하는 일상 속에서 너무나 큰 회의감이 들더라구요.

 

그런데, 막상 휴가를 써도 그런 회의감은 그대로였습니다.

회사로부터 벗어나 있는 동안 생산적인 일을 하고 싶은데

이도저도 못하고 충동에 휩쓸려 애매한 시간을 보내다 다시 회사로 가는 악순환을 반복하고 있습니다.

이런 저, 어떻게 해야 할까요?

 

“일단, 다행인지는 모르겠지만, 수많은 사람들이 비슷한 고민으로 매일매일 고통 받고 있습니다.”

바쁜 스케줄 속에서 자신을 발전시킬 시간이 없다고 하지만, 막상 시간이 주어지면, 이를 효과적으로 사용하지 못하죠.

생산적인 일을 할지, 휴식을 취할지, 지나치게 고민하다가 결국 둘 다 하지 못하는 겁니다.

 

저는 수천 명의 직장들과 이 문제와 관련된 고민을 나누면서 이를 효과적으로 해결할 수 있는 여러 가지 방법들을 제시해왔는데

수많은 방법 중에서 가장 효과적인 한마디의 조언은 바로 이겁니다.

 

“계속해서 더욱 바쁘게 사세요.”

더 정확히 말한다면

여러분이 바쁘게 살 때의 마음 상태를 오래 유지하세요.

 

이를 들은 사람들 몇몇은 저에게 불만을 표합니다.

바쁜 사람에게 더욱 바빠지라고 하는 게 어떻게 도움이 될 수 있냐면서 말이죠.

 

하지만 바쁨에 대한 수많은 부정적 이미지와 달리, 바쁘다고 생각한 마음가짐은 알게 모르게 많은 이점을 가져다주며, 최근까지 실시되고 있는 수많은 실험과 연구는 바쁘다는 마음가짐을 가지는 것이 3가지 긍정적 효과를 가져온다고 말합니다.

 

1. 자기 중요성 증가

먼저 ‘자기 중요성이 증가’합니다.

많은 사람들은 주로 2가지 상황에서 자신의 중요성을 높게 평가합니다.

자신의 행동이 정당하게 보상받고 있을 때,

그리고 자신이 집단에서 중요한 사람일 때입니다.

 

자신이 바쁘다고 생각하는 사람들은 다른 사람에 비해 저런 느낌을 자주 받습니다.

여러 일을 주도적으로 해내는 과정에서 그에 따라 보상과 지위도 같이 오르기 때문이죠.

 

2. 자기 통제성 증가

자기 중요감이 커지기 시작하면 이는 곧바로 두 번째 장점으로 연결되는 데

그것은 바로 ‘자기 통제성의 증가’입니다.

 

바쁘다는 마음가짐을 통해 자기 중요성을 느끼는 사람은 선택의 기로에서 유혹에 흔들리지 않고 자신에게 도움이 되는 선택을 많이 한다는 거죠.

이와 관련된 실험이 있습니다.

실험에 참여한 대학생의 300명의 절반은 다음과 같은 말을 들었습니다.

 

‘여러분들은 다른 대학교에 대해 20% 많은 과제와 30% 정도 어려운 시험을 극복해야 합니다.’

이 문구를 들은 사람들로 하여금 바쁘다는 감정을 느끼도록 유도한 거죠.

 

그 후에는 2시간 정도 수학 시험을 실시해 인내심을 극한까지 떨어뜨린 뒤

‘간식시간’이라는 명목으로 2가지 옵션 중에서 선택을 하게 했습니다.

하나는 건강에 좋은 과일 샐러드이고

다른 하나는 달달한 초콜릿 케이크였습니다.

 

놀랍게도 그 정보를 들은 피실험자의 70% 이상이 맛없는 과일 샐러드를 골랐습니다.

단지 자신이 바쁜 생각을 하고 있음을 인지하고 있는 것만으로도

유혹에 맞서 자신을 통제하는 능력이 현저하게 상승한 거죠.

 

3. 생산성 증가

이 2가지 효과가 맞물리면 자연스럽게 ‘생산성이 증가’합니다.

스스로를 바쁘다고 생각하는 사람들은 애매하게 시간을 보내지 않습니다.

촉박한 시간 속에서도 최대한 많은 과제를 하기 위해 노력하고,

주어진 시간 속에서 명확하고 올바른 선택을 통해

효율적으로 휴식을 취하고 스스로에 대한 투자를 멈추지 않습니다.

 

오히려 지나친 여유로움은

우선순위의 설정과 계획의 명확성에 엄청난 장애물이 될 수 있으며

이는 생산성에 큰 악영향을 끼칩니다.

이 마음 상태를 유지하기 위해 억지로 이를 끌어안을 필요는 없습니다.

 

 

자신이 바빴던 순간을 묘사하거나

내일 할 일을 적어보는 것부터 시작하세요.

 

그리고 명심하세요.

끊임없이 자신이 할 수 있고 해야 할 일을 찾으려 노력하는 사람들에게

엄청난 성공과 존경은 자연히 따라올 수밖에 없습니다.