인생을 즐겁게 살 수 있는 6가지 방법

대한민국, OECD 국가 중 행복다가 가장 낮은 나라.

사람들은 이렇게 말하곤 한다.

“아, 인생 너무 힘들다.”

 

그러나 모두가 불평불만을 늘어놓는 상황에서도

“전 제 삶이 너무 좋아요.”

즐겁고 행복한 삶을 사는 이들이 있다.

이들은 왜 행복한 걸까?

 

우리도 이들처럼 행복해질 수 없을까?

지금부터 연구를 통해 밝혀낸 인생을 즐겁게 사는 6가지 방법에 대해 알아보자.

 

 

1. 물질보다 체험을 선호하라.

연구에 따르면, 체엄 구매가 물질 구매보다 더 큰 행복을 가져다준다고 한다.

물질은 비교가 되는 단점이 있으며 시간이 나가면 처음 샀을 때 기쁨이 사라질 가능성이 크다.

 

하지만 경험은 고유하기 때문에 비교할 만한 대상이 없으며

시간이 지나도 추억할 수 있다.

단, 물질이라도 경험을 선물해주는 것이 있다고 한다.

바로 책이다.

 

독서를 통한 간접경험은 인생을 풍성하게 만든다고 하니

오늘부터 책을 가까이해보면 어떨까?

 

 

2. 기부와 봉사 활동을 하라.

일상에서 타인을 돕는 사람이 그렇지 않은 사라보다 더 즐거운 삶을 산다고 한다.

나만을 위해 사는 것보단 기부와 봉사 활동을 하는 것이 삶을 더 윤택하게 만든다는 말이다.

단돈 만원이라도 한 달에 1시간이라도 타인을 위해 투자해 보자.

 

 

3. 몰입하라.

몰입이란 어떤 과제를 수행할 때 자기의식이 사라질 정도로 집중하는 상태를 말한다.

100% 몰입했던 자신을 바라보며 뿌듯함을 느낀 경험이 있지 않은가?

게임을 떠올려 보라.

인간은 의미 없이 놀 때보다 도전적인 과제에 집중할 때 더 큰 행복감을 느낀다고 한다.

그러니 인생의 과제도 게임처럼 몰입해 보자.

삶이 즐거워질 것이다.

 

 

4. 평생 갈 진짜 친구를 사귀어라.

장기적인 외로움은 건강에 해로울 뿐만 아니라 우리를 멍청하게 만든다.

내 곁에 진정한 친구가 한 명이라도 있다면 외로움을 극복할 수 있다고 한다.

 

이미 그런 친구가 있는가?

그렇다면 그 친구와 평생 함께 하기 위해 노력하라.

 

 

5. 운동으로 건강을 지켜라.

행복의 대가인 조지 베일런트는 행복의 조건 7가지 중 4가지를 건강과 관련된 것으로 꼽았다.

건강할 수 있는 가장 좋은 비결은 운동을 습관화 하는 것이다.

운동은 몸을 건강하게 할뿐더러 우리를 더 똑똑하게 만든다.

 

즐거운 인생을 원하는가?

그렇다면 오늘부터 운동을 시작해보자!

 

 

6. 모든 일에 의미를 부여하라.

삶의 어려움, 매너리즘은 의미 부여를 통해 극복할 수 있다고 한다.

스스로에게 매일 질문해보자.

“나는 무엇을 위해 사는가? 왜 이 일을 하는가?”

 

 

인생을 즐겁게 사는 6가지 방법

1. 물질보다 체험을 선호하라.

2. 기부와 봉사 활동을 하라.

3. 몰입하라.

4. 평생 갈 진짜 친구를 사귀어라.

5. 운동으로 건강을 지켜라.

6. 모든 일에 의미를 부여하라.

 

즐거운 인생을 만드는 건 그리 어렵지 않다.

오늘부터 이 6가지 방법을 실천하기 위해 노력한다면

깜작 놀랄 만큼 인생이 즐거워질 것이다.