[지금 이대로 좋다] 오디오 북_ 불안은 어디에서 오는가

 

 

몸의 이상이

정신에 영향을 주기도 하지만

대개는 마음이 문제입니다.

 

병원에서 검사를 받을 때

큰 병에 걸린 것 아니냐며 미리 걱정을 하면

실제로 병에 걸리지 않아도 병에 걸린 것처럼

마음이 불안하고 초조해집니다.

 

불안은

미래에 대한 근심과 걱정에서 옵니다.

 

미래를 생각하지 말라는 것이 아니고

그 생각에 집착하지 말라는 것입니다.

 

미래에 집착하면

그 일이 일어날 것 같은 착각이 들면서

불안해집니다.

 

내일 일은 내일 생각한다는 마음으로

편안하게 생활해 보세요.