[HigherSelfKorea] 남자가 요가 해야하는 9가지 이유 [남성요가, 자기계발]

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솔직히 요가는 운동 아니에요.

운동은 근력, 체력을 키우는 건데...

요가는 오히려 나의 몸에 흐트러진 에너지를

그대로 다시 고치는 그런 연습이에요.

 

그 에너지 다시 다 균형 잡혀서 잘 할 수 있는 건 바로 명상이에요.

간단하게 말하면 요가는 명상을 위한 준비.

 

남자가 요가 안 하는 이유는 뭘까요?

다 아시죠?

“난 하나도 안 유연해!!!”

아니면 여자들이랑 같이 하면...

여자는 그 네온 타이즈 다 입고...

엉덩이를 내밀면 ‘볼까? 말까?’ 솔직히 되게 불편해요!

그런데 그게 요가 아니에요.

그냥 피트니스 스트레칭일 뿐.

 

우리 사회에서는 자기표현을 제대로 못 하는 사람은 대부분 다 남자에요.

그래서 남자 에너지가 여자 에너지보다 더 흐트러져 있거든요.

그래서 남자들은 요가가 더 잘 맞아요.

요가 하면 장점이 되게 많아요.

 

1. 이완이 잘 된다.

첫 번째 장점은 요가하면 이완이 잘 되요.

그래서 정신 이완도 그렇고 몸 이완도 그래요.

자동으로 스트레스 해소가 되는 거예요.

 

2. 코어 + 근력 좋아짐

두 번째 이유는 아마 다들 아시다시피 코어 + 근력이 되게 좋아져요.

이 코어가 튼튼해지니까 척추도 엄청 튼튼해져요.

요가 잘하는 사람들이 척추를 더 이상 안 다쳐요.

 

3. 부상 예방

세 번째 이유는 근력도 되고 유연성도 생기는 거죠.

그 둘이 합치면 부상 예방이 되는 거예요.

나는 무슨 운동을 해도...

크로스핏 할 때 엄청 무거운 거 들어도 절대 안 다쳐요.

사람들은 계속 어깨, 뒷목, 허리를 잘 다치는데...

요가 하는 사람은 더 이상 안 다쳐요.

 

4. 흐트러진 에너지 교정

네 번째는 아까 말했듯이 흐트러진 에너지 교정되는 거예요.

여기에 장점 많아요.

소화 갑자기 잘되고, 난 설사 변비 안한지 오래됐어요.

잠도 잘 자고, 수면 엄청 깊어지고,

나 요가 시작하고 한 3개월 뒤 이미 자동으로 2시간 덜 잤어요. 매일매일. 아직도 그래요.

 

5. 정력이 아주 좋아짐

그리고 가장 중요한 건 정력이 아주 좋아지는 거예요.

생각해봐요.

이 에너지가 갑자기 다시 흐르기 시작하면

내가 어느 정도 나의 에너지를 통제할 수 있어요.

 

6. 몸의 해독

땀 흘리면서 나의 몸에서 모든 나쁜 요소가 배출 되는 거예요.

그럼 솔직해 해독까지 다 되고, 몸의 냄새가 훨씬 좋아져요.

 

7. 호흡 깊어짐

요가하면 호흡이 아주 깊어져요.

지금 현재 거의 윗가슴으로만 호흡을 하는데...

요가하면 숨이 밑으로, 아랫배에 옮겨가지고

호흡 깊어지고, 공기량이 늘리면서 목소리도 깊어지는 거예요.

 

8. 집중력, 창의력, 통찰력

그리고 아까 말한 것처럼 이완되니까 잡생각, 스트레스가 다 사라지고 머리가 되게 맑아져요.

그래서 집중력, 창의력, 통찰력 다 늘어나는 거예요.

 

9. 전체적 건강

그리고 마지막으로...

몸이 되게 건강해져요. 진짜.

너무 건강해지니까 모든 병, 다 사라져요.

모든 내적 병, 당뇨, 암, 심장마비, 고혈압 등

아무 걱정도 없이 100살 넘게 살 수 있어요.

 

 

이 한 관념에서 한번 벗어나 보세요.

“요가는 무조건 여자 꺼.”

 

그런데 솔직히 나한테 좋은 건데 뭐가 남자 것인지 누가 정해요?

내가 정하는 거죠!

 

내가 뜨개질 하고 싶으면 뜨개질 하는 거고

내가 요가하고 싶으면 요가 하는 거고!

 

요가하면 민망해요ㅡ ;;

뭐가 민망하면 남자가 아니에요!