우리는 늘 과거에 갔다가 미래에 갔다가
과거에 갔다가 미래에 갔다 하면서
괴롭다 이 말이에요.
근데 현재에 가만히 있으면
아무 일도 없어. 지금
내가 과거에 가난하게 자랐을 뿐이지
지금은 아무 문제가 없어.
과거에 한 대 맞았을 뿐이지
지금은 아무 문제가 없어.
나중에 죽을 때 어떻게 될지 모르지만
지금은 아무 문제가 없어.
그래서 이러한 괴로움에서 벗어나려면
지금에 깨어 있어라, 지금.
이 생각으로 자꾸
미래를 생각하거나
과거를 생각하지 말라 이 말이에요.
지금에 깨어 있어라.
지금 여기
숨이 들어오고 숨이 나가는.
숨이 들어올 때 들어오는 줄 알고
숨이 나가면 나가는 줄 아는
지금
여기
나에게
깨어 있어라
그러면 괴로울 일이 없다.