[현덕마음공부] 심리적 방어기제와 마음 공부

 

 

 

마음공부란

관찰과 통찰에 있다.

 

마음(자아)에는

방어기제가 있다.

이것은 항상 과잉의 위험을 안고 있다.

 

모든 것이 남의 탓이다.(전쟁터- 평화 없음)

모든 것이 내 탓이다(자가면역질환- 우울증)

지나치면 몸과 마음은 초토화가 된다.

 

심리적 방어기제와 마음공부의 관계를 알아본다.

변명- 남의 삶.

“너는 뭐 했는데?”

“너의 삶은 어디 있는데?”

균형 중용이 중요.

 

자기방어 기제가

얼마나 잘 균형 잡혀 있고 건강한가를

잘 관찰하고 잘 알아차려서

과 부족이 있다면

그것의 균형을 잘 맞추어 가는 작업

이것이 마음공부다.

 

 

오늘은

몸도 마음도

면역체계도 심지어 방어기제도

조화와 균형

그것을 찾아내야 한다.