- 불교 동영상 강의 -

법륜스님의 즉문즉설_ 2049. 1000배는 왜 해야 하나요?

천배를 하는 이유에 대한 질문에 대해 스님이 답하는 내용을 담고 있습니다. 스님은 수행의 마음가짐, 절 운동의 효과, 극기 훈련, 겸손 등 절 수행의 다양한 측면에 대해 설명합니다.천배 수행에 대한 문답질문자는 108배는 좋아서 하지만, 1080배를 해야 하는 이유와 불교의 중도 사상에 비추어 고행이 아닌지에 대한 의문을 제기합니다. 스님은 수행은 하기로 했으면 그냥 하는 것이라며, 질문 자체가 하기 싫은 마음에서 비롯된 번뇌임을 지적합니다.스님은 천배의 좋은 점으로 다음 세 가지를 제시합니다.운동 효과: 10km 걷는 것 이상의 운동 효과가 있지만, 무릎이나 발목에 이상이 있는 경우에는 피해야 합니다. 정상적인 경우 매일 108배와 주말 1080배를 하면 등산에도 도움이 됩니다.극기 훈련: 힘든 천배를..

법륜스님의 즉문즉설_ 2048. 스스로가 마음에 들지 않아요

https://youtu.be/FL8cIuS-Nz8 39세 여성이 자신의 외모에 대한 자존감 하락과 자기 불만족에 대해 질문하는 내용입니다. 스님은 질문자의 문제는 현실의 자신을 인정하지 못하고 과도하게 높은 이상적인 자아상을 설정하는 데 있다고 지적하며, 타인과의 비교를 멈추고 있는 그대로의 자신을 받아들이라고 조언합니다. 또한, 낡은 사고방식에서 벗어나 현재의 유연한 가치관을 받아들일 것을 강조합니다.자존감 하락에 대한 법륜 스님의 조언문제의 핵심: 질문자는 스스로를 인정하지 못하고, 지나치게 높은 기준을 설정하여 현실의 자신을 과소평가하고 있습니다. 즉, 과대망상증과 유사하게 이상적인 자아에 대한 집착이 문제입니다.비교의 함정: 타인과의 비교는 주관적인 감정에서 비롯되며, 객관적인 기준이 될 수 없..

법륜스님의 즉문즉설_ 2047. 짜증 낼 때 오는 자괴감

문제 인식: 운전자는 통학 차량을 운전할 때 다른 운전자들의 배려 부족으로 인해 짜증을 내고, 그럴 때마다 자괴감을 느낍니다. 그는 노란색 통학 차량에 대한 사회적 인식 부족과 개인적인 집착에서 문제를 찾습니다.원인 분석:기대 심리: 운전자는 노란색 차량에 대한 배려를 기대하는 심리가 있습니다.사회적 인식 부족: 한국 사회는 앰뷸런스나 학교 차량에 대한 배려 문화가 부족합니다. 미국과는 달리, 긴급 차량에 대한 양보 의식이 낮습니다.개인적 집착: 운전자는 '노란 차'에 대한 특정한 기대와 집착을 가지고 있습니다.해결책 제시:개몽 활동: 짜증을 내는 대신, 국회에 건의하거나 인터넷에 글을 올려 사람들의 인식을 개선하기 위한 활동을 해야 합니다.현실적인 대응: 현장에서 문제가 발생했을 때, 감정적으로 대응하..

[법륜스님의 하루] 수행과제, 어떻게 정해야 할지 막막해요. (2025.06.23.)

수행의 목표: 괴로움이 없는 자유로운 사람이 되는 것이며, 이를 위해 현재 자신이 겪는 괴로움을 수행 과제로 삼아야 합니다. 해탈과 열반은 결국 같은 방향성을 가진 개념입니다.수행 과제 설정 방법:가장 절실한 문제 하나를 수행 과제로 삼아 집중합니다. 예를 들어, 남편에 대한 미운 마음이 있다면 남편을 부처님처럼 보기와 같은 구체적인 과제를 설정합니다.수행 자체가 화, 짜증, 미움, 원망하는 마음을 다루는 것이므로, 굳이 과제를 정하지 않아도 됩니다.특정 기간(100일, 49일, 21일)을 정해 집중 수행할 수 있습니다.자신의 성향에 따라 3년 과제로 꾸준히 정진하거나, 100일마다 과제를 바꿔가며 정진할 수도 있습니다.일상에서의 적용: 괴로움을 없애 나가는 자체가 수행 과제이므로, 일상에서 마주하는 모..

[법륜스님의 하루] 실수했을지도 모른다는 생각이 머릿속을 떠나지 않아요. (2025.06.22.)

투석실 간호사가 겪는 실수에 대한 불안에 대해 스님은 정신과 상담과 약물 복용을 권했습니다. 불안증은 단순한 성격 문제가 아닌 정신적인 증상이며, 약을 통해 불안한 생각을 줄일 수 있다고 조언했습니다. 스님은 또한 꾸준한 운동, 특히 하체 운동이 정신 건강에 도움이 된다고 강조하며, 걷기나 절과 같은 운동을 권장했습니다. 실수를 인정하고 보상하는 것은 당연하지만, 지나친 불안감은 병적인 증상일 수 있으므로 전문가의 도움을 받는 것이 중요하다고 설명했습니다.주요 조언:정신과 상담 및 필요시 약물 복용 고려꾸준한 하체 운동 (걷기, 절, 자전거 등)규칙적인 생활 습관 (밤 11시 이전 취침) 저는 투석실에서 근무하고 있는 간호사입니다. 일주일 전에 환자에게 처방된 약을 확인했는데요. 그중 A라는 약은 20..

[shorts, 바보붓다] 도파민 중독사회 홀로있는 줄 알아야 한다

도파민 중독 사회의 문제점과 해결 방안문제점:어릴 때부터 쇼츠, 유튜브, 넷플릭스 등 각종 프로그램에 쉽게 노출되어 중독되기 쉬움.정보와 자극에 중독되어 계속해서 도파민을 찾게 됨.자극적인 콘텐츠는 행복감을 둔화시키고 권태를 유발하며, 더 강한 자극을 갈망하게 만듦.해결 방안:SNS를 포함한 모든 정보와 자극을 끊고 홀로 있는 시간을 가질 것.홀로 있을 줄 알 때 행복감이 증가하고 삶의 균형을 찾을 수 있음.자극적인 콘텐츠를 줄이면 삶의 질이 향상됨. 현대사회를 도파민 중독 사회라고 하죠. 우리의 감각과 쾌락을 유혹하는 것들이 너무 많습니다.어릴 때부터 너무 쉽게 중독됩니다. 그래서 뇌가 망가진다고 합니다. 옛날에는 노력을 통해서 얻어지는 ‘보상쾌락’이라고 하는데 지금은 너무 쉽게 얻을 수 있습니다.쇼츠..

[shorts, 바보붓다] 로또에 당첨되는 비법은 무엇일까?

행운과 성공의 비결은 특별한 묘법이 아닌 선행을 통해 선업을 쌓는 데 있다고 설명합니다.행운을 불러오는 방법: 선행과 선업운이 좋은 사람들의 특징은 선업을 쌓는다는 것입니다. 특별한 비법이 있는 것이 아니라, 선행을 통해 긍정적인 기운을 얻고 행복한 길로 나아갈 수 있습니다. 일상생활에서 작은 선행을 실천함으로써 마음의 성취감과 긍정적인 기운을 얻을 수 있습니다. 이러한 선행은 개인의 기운을 좋게 만들고, 무의식이 행운을 가져다주는 길로 안내합니다. 예를 들어, 대중교통에서 어른에게 자리를 양보하거나, 폐지를 싣고 언덕길을 오르는 노인을 도와주는 행위는 선행의 뿌듯함을 느끼게 하고, 긍정적인 기운을 불러일으킵니다. 우리는 가끔 어떤 사람을 보고 이런 말을 합니다. -저 사람 재수가 좋다 -운이 좋다.-..

[shorts, 바보붓다] 깨달은 사람을 알아보는 법

깨달은 사람은 스스로 깨달았다고 떠벌리거나 스승의 인정을 바라지 않습니다. 깨달음은 번뇌의 소멸을 통해 스스로 알 수 있으며, 부처님은 깨달음을 말로 표현하는 것을 경계했습니다. 따라서, 말보다는 행실을 통해 깨달은 사람을 판단해야 합니다. 구체적으로는 음욕, 교만, 재물에 대한 욕심이 남아있는지, 자신의 생각과 감정을 잘 다스리는지를 관찰해야 합니다. 이러한 마음이 남아있다면 자연스럽게 드러나게 됩니다. 여러분 깨달은 사람은 깨달은 사람을 알아볼 수 있지만 깨닫지 못한 사람은 깨달은 사람을 알아보기 힘듭니다. 그래서 깨닫지 못한 사람들이 깨달은 사람처럼 깨닫지 못한 사람들을 혹세무민하는 경우가 많아요. 사이비 종교의 교주들이 다 그런 경우입니다. 신의 부름을 받았다거나 계시를 받았다고 하면서 사람들의..

[Pleia] 무의식 정화의 정수 '핵심 믿음' 알아내고 바꾸는 법/내 삶은 내가 믿는 것에 달려있다

핵심 믿음 파악 및 전환 방법감정 인지 및 명명: 특정 상황에서 부정적인 감정이 들 때, 그 감정이 정확히 무엇인지 파악합니다 (예: 질투, 서운함, 분노, 수치심). 감정을 회피하지 않고 정확히 인지하는 것이 중요합니다.원인 역추적: 감정의 원인이 되는 믿음을 찾기 위해 질문을 던집니다. 예를 들어, "왜 창피하다고 느끼나?", "왜 모르는 것이 창피한 일인가?"와 같이 질문을 통해 근본적인 믿음을 찾아냅니다.핵심 믿음 발견: 질문을 통해 도달한 최종적인 믿음이 핵심 믿음입니다. 예를 들어, "모든 것을 알지 못하면 나는 가치가 없다"라는 믿음이 핵심 믿음일 수 있습니다.믿음의 비합리성 인지: 핵심 믿음이 사실이 아니며, 얼마나 말이 안 되는지를 깨닫습니다. 이를 통해 믿음을 내려놓을 수 있게 됩니다...

[IAMTHATch] 한발짝 밖에 있는 자유 (2/2)

벽돌집의 비유마이클 싱어는 자신의 우화를 통해, 우리가 스스로 짓는 '벽돌집'이 어떻게 우리를 갇히게 하는지 설명합니다.벽돌집의 기원: 넓은 들판에 집을 짓기로 결심하고, 튼튼한 콘크리트 블록으로 기초를 다져 집을 짓습니다. 이 집은 외부의 영향을 차단하고, 자신만의 공간을 확보하기 위한 노력을 상징합니다.집에 대한 애착과 고립: 시간이 지나면서 집은 점점 더 아늑해지고, 바깥 세상과의 단절은 심화됩니다. 셔터와 블라인더를 닫아 외부와의 소통을 차단하고, 집 안에서만 생활하며 바깥 세상을 잊고 살아갑니다.어둠 속에서의 생활: 집 안의 전구가 고장나고, 빛이 부족해지면서 어려움을 겪습니다. 하지만 외부와의 소통이 단절된 상태에서는 어려움을 해결하기 어렵고, 어둠 속에서 스트레스를 받으며 살아갑니다.관리인의..

(피올라 정견)[정견특강]#18. 생명조차 있게 하는 그 이전 자리

생명과 법신 자리강연에서는 우리가 생명이라고 생각하는 현상조차 법신 자리에서 비롯된다고 설명합니다. 법신 자리는 어렵지 않으며, 지금 우리 눈에 보이는 모든 현상, 들리는 소리, 느껴지는 감각 등이 바로 법신 자리의 표현이라고 합니다. 몸을 통해 삶을 드러내는 신비한 현상 역시 법신 자리이며, 몸은 일시적인 현상일 뿐, 법신이 근원입니다.생명의 본질과 양자 운동생명의 본질은 부싯돌에 의해 켜진 불과 같으며, 부싯돌 역할을 하는 것이 '없이', 즉 하나님 자리라고 설명합니다. '없이'의 활동은 생명 현상을 만들어내며, 이는 현대 과학적 용어로 양자 운동에 비유될 수 있습니다. 인간의 생사 문제는 양자 운동 차원에서 보면 현상에 지나지 않으며, 양자 자체가 세상을 만들어낸 근본 진리이자 섭리적 존재입니다. ..

이하영의 프레젠트) 선 넘는 부탁 더 이상 참지 마세요

거절을 못하는 이유와 해결책착함에 대한 집착: 거절을 못하는 이유는 착하게 보이려는 집착 때문이며, 이는 관계적 결핍에 대한 두려움에서 비롯됩니다. 내면의 결핍을 가리기 위한 가면으로 착함을 이용하면 오히려 결핍감이 커져 거절이 더 어려워집니다.관계적 결핍에 대한 두려움: 누군가로부터 버려질 것 같은 두려움 때문에 착한 척을 하지만, 이는 오히려 마음속에 불안감을 키웁니다.해결책: 자신의 의견을 존중하고, 거절을 통해 자신을 존중하는 사람들과의 관계를 유지하는 것이 중요합니다. 거절은 자신을 위한 것이며, 동시에 상대를 위한 것이기도 합니다.효과적인 거절 방법거절의 이유 설명: 거절할 때는 "너를 위해서, 나를 위해서, 그리고 우리 관계를 위해서" 거절한다는 점을 명확히 전달합니다. 이를 통해 상대방도 ..

[깨달음과마음치유 21강] 그 무엇도 나와 따로 두지 않는다

인간이 시를 쓰는 이유가 절대를 체험하기 때문이며, 많은 시인, 화가, 음악가들이 이러한 체험을 통해 영감을 얻고 일반인들도 사랑을 통해 무한을 체험한다고 설명합니다. 이러한 체험은 일상의 진부함 속에 갇히기 쉬우며, 많은 사람들이 문득 고요해지고 세상이 평온하게 느껴지는 순간들을 그냥 흘려보냅니다.절대 체험의 중요성과 오해:사람들은 절대가 나타나는 순간 의식이 맑아지는 경험을 하지만, 절대 자체는 인식하지 못하고 깨끗해진 느낌에 집착합니다.용이 나타났을 때 용 자체보다 용이 남긴 껍질(현상)에 집착하는 것과 같습니다.이러한 체험을 통해 선지식을 찾아 자신의 경험이 무엇인지 확인해야 합니다.의식의 본질:생각이 사라진 순수한 순간에 몸은 이미 알고 있지만, 생각으로는 절대 무(無)라고 표현할 수밖에 없습니..