[shorts, 원빈스님] 음식을 맛있게 먹는 방법

 

 

• 맛있는 음식을 먹는 것을 좋아한다면, 일부러 피할 필요는 없지만 매일 먹으면 그 맛을 제대로 느끼기 어렵습니다 [00:00].
• 식단 조절을 통해 쾌락을 극대화할 수 있습니다. 하루에 세 번 먹는 것보다 두 번 먹는 것이, 두 번 먹는 것보다 한 번 먹는 것이 훨씬 맛있습니다 [00:12].
• 음식을 먹을 때는 그 순간을 적극적으로 음미하되, 쾌락에 중독되지 않도록 간격을 두어야 합니다 [00:38].

 

 

 

맛있는 걸 먹는 걸 좋아해요.

그러면 맛있는 것이 나오는 식단을

일부러 피할 필요는 없다.

 

하지만 맨날 먹으면 맛있어요? 안 맛있어요?

그러니까 가끔 맛있게 먹는다.

그럼 어떻게 되냐면 쾌락이 극대화되는 거죠.

 

식단 조절을 해 보시라니깐요.

하루에 세 번 먹는 것보다

하루에 두 번 먹는 게 매끼 훨씬 맛있어요.

 

그리고요.

하루에 두 번 먹는 것보다 하루에 한 번 먹잖아요.

그럼 진짜 맛있어요.

이게 쾌락 활용법이에요, 쾌락 활용법.

 

아니 뭐 맛있는 거 먹어서 느껴지는 느낌

그건 쾌락이잖아요.

그 쾌락을 어떻게 활용할 것인가?

 

그 주어진 순간에는 적극적으로 음미한다.

다만 간격을 좀 띄어야 해요.

왜냐면은 이 쾌락이 점점 무뎌지는 것뿐만이 아니라

중독돼 버리기 때문에 그래요.