[1분 심리학] 인생 업그레이드를 위한 열정 유지 방법 4단계

 

 

인생을 업그레이드를 하고 싶다면

반드시 해야 될 4가지 방법을 알려드릴게요.

 

우리가 무언가를 성취하고 싶다면

어떻게 그것을 내 습관으로 만들 것인가

내 일상의 루틴으로 만들 것인가가 가장 중요합니다

 

첫 번째)

새로운 습관을 만들고 싶다면

그걸 즐겁게 하는 방법을 찾아라.

새로운 습관은 쉽고 재미있게 해야 돼요.

달성하는 그 즐거움을 만들게 되면

그게 습관으로 만들어지는 게 쉬운 거죠.

 

두 번째)

새로운 습관을 편리하게 만들어라.

과정이 귀찮으면 하기 싫은 법입니다.

편하게 할 수 있는 방법을 찾아내는 게 되게 중요해요.

 

세 번째)

일상화 루틴화시켜서

그것이 자연스럽게 내 것이 되게 만드는 거예요.

 

네 번째)

조정 기간이 필요합니다.

내 습관으로 만들려면 처음엔 되게 부대끼거든요

그럼 내가 쉽게 할 수 있는 범위 내에서 하게끔

조정하는 게 필요한 거죠.