- 불교 동영상 강의 -

어릴 때 형성된 성격은 쉽게 바뀌지 않지만, 손실을 줄이기 위해 노력해야 합니다 [01:44].화를 참는 것은 해결책이 아니며, 오히려 스트레스를 유발할 수 있습니다 [02:27].화를 냈을 때는 과보를 기꺼이 받아들이고, 화가 날 때는 알아차리는 연습을 해야 합니다 [03:08].화를 안 내려고 노력하기보다는, 화가 나는 것을 자연스럽게 받아들이고 알아차리는 것이 중요합니다 [04:28].화를 냈을 때는 사과하고, 화가 날 때 알아차리면 후회할 일이 줄어듭니다 [05:16].꾸준히 알아차리는 연습을 통해 화를 다스리는 능력을 키울 수 있습니다 [06:34]. 어린 시절, 어른들이 화를 많이 내고 많이 싸우는 가정에서 자랐습니다.그래서 저도 47년을 화내면서 살아왔습니다.화가 나면 뒷골이 땡기고 안압도..

부모의 건강과 삶을 챙기기: 아이 걱정을 조금 내려놓고, 부모 자신의 건강과 삶을 더 중요하게 생각해야 합니다 [07:17].모든 것을 통제하려 하지 않기: 아이가 자기 주장을 하며 집안을 어지럽힐 때, 모든 것을 통제하려 하지 말고 어느 정도는 놓아주는 것이 필요합니다 [07:26].아이의 상태에 맞는 대응 방식: 아이가 처한 상태에 맞게 부모도 대응 방식을 조정해야 합니다 [09:24].상황을 일상으로 받아들이기: 이 상황을 고통으로만 받아들이지 말고, 내 삶의 일부로 받아들여야 합니다 [09:12].사고에 대한 대처: 아이가 난동을 부리면 경찰에 신고하고, 상황이 심하면 병원에 보내는 등 상황에 따라 대처해야 합니다 [13:29].행복하게 살 권리: 아이 때문에 내 인생이 망가져선 안 되며, 부모도..

원 진료의 중요성: 큰 딸의 심리적 불안정 상태를 고려하여 병원 진료를 권유해야 하지만, 강제적인 접근은 피해야 합니다. [20:16]가족 구성원의 역할: 정신적으로 건강한 둘째 딸이 독립하는 것이 좋으며, 심리적으로 불안정한 첫째 딸은 가족의 보호 아래 두어야 합니다. [21:01]상황 대처 방법: 큰 딸이 자발적으로 병원에 가는 것이 가장 좋지만, 어렵다면 상황을 지켜보거나 둘째 딸을 일시적으로 분리시키는 것이 필요합니다. [21:11]자해의 위험성: 큰 딸의 심리 상태가 악화되면 자해나 극단적인 선택으로 이어질 수 있으므로, 자극을 주지 않고 옆에서 지켜보는 것이 중요합니다. [21:53]상담 거부 이유: 큰 딸은 현재 문제가 엄마와 동생에게 있다고 생각하며, 상담을 받는 순간 자신의 문제를 인정해..

어릴 때 형성된 것은 변화하려면 죽을 각오를 해야 합니다 [00:00].우리는 죽을 각오를 하지 않고, 조금만 힘들어도 포기합니다 [00:09].변화하지 못하는 이유는 방법이 없어서가 아니라, 하기 싫어서입니다 [00:16].요즘 젊은 사람들은 직장에 잘 취직하지 않으려는 경향이 있습니다 [00:25].길은 있지만, 우리가 그 길을 가지 않는 것입니다 [00:52]. 어릴 때 형성된 거는 변하려면 죽어야 변한다. 죽을 각오를 해야 된다는 거예요.죽을 각오를. 그런데 우리는 죽을 각오는 누구도 안 합니다.하다가 조금만 힘들어도 “이렇게까지 내가 할 게 뭐 있노” “이 담배 피다가 죽지 뭐, 그렇게까지 내가 끊을 게 뭐 있노” 다 이렇게 생각하잖아요. 힘들면 우리는 지금 안 되는 이유가 우리가 뭐 뭐가..

아들은 일기에서 엄마가 요리, 청소, 빨래 외에는 자신에게 전혀 도움이 되지 않으며, 엄마를 정말 싫어한다고 썼습니다 [00:00].엄마가 아들의 일기를 읽지 말았어야 했다고 말합니다 [00:18].일기를 읽지 않았다면 문제가 없었을 것이라고 덧붙입니다 [00:28]. 초등학교 3학년 아들이 하나 있는데요. 오기 전에 제가 이렇게 일기장을 몰래 훔쳐봤는데 10월 12일자 일기로 “나에게 있어서 엄마란 밥 해주고, 청소해 주고, 빨래 해주는 거 외에는 아무것도 도움이 안 된다.엄마는 정말 싫다”이렇게 적어놨거든요. 어떻게 하면 아들한테 좀 좋은 엄마 역할을 할 수 있는지...// 남의 일기장은 안 봐야 합니다. 안 봤으면 아무 문제가 안 됩니다.또 질문하세요.

마음의 원리에 기반한 마음 훈련 [00:03].자비로운 마음으로 모든 중생을 구제하기 위해 봉사하고 헌신하는 철저한 실천 [00:15]. 자아를 극복하는 방법은 두 가지인 거예요. 마음의 이치를 바탕으로 해서 마음을 훈련하고, 그 훈련된 마음으로 반야바라밀의 힘으로써 자아를 극복하는 방법이 있고, 두 번째는 철저한 실천으로 일체중생을 구하는 철저한 실천으로 봉사와 헌신으로 자비심으로 자아를 녹이는 방법이 있는 거예요.

성상 이력 관법: 거울에 비친 자신의 모습에 대한 비유를 통해 설명하며, 우리가 세상을 어떻게 분별하고 바라보는지를 이야기합니다 [00:08].상(相)과 기능: 거울(성)과 거울에 비친 모습(상)을 예로 들어, 세상을 있는 그대로 보는 것의 중요성을 강조합니다 [03:21].응무소주 이생기심: 생각과 감정에 머무르지 않고 현재를 있는 그대로 받아들이는 것의 중요성을 설명합니다 [07:48].걱정과 고통의 본질: 걱정과 고통이 어떻게 생겨나는지, 그리고 그것들이 우리 삶에 어떤 영향을 미치는지에 대해 이야기합니다 [08:08].역경계를 대하는 자세: 부정적인 경험(역경계)을 통해 배우고 성장하는 방법에 대해 설명하며, 모든 경험을 소중히 여기는 태도를 강조합니다 [13:01]. 다시 한번 응무소주 이생기..

타인에 대한 판단 중단: 다른 사람들이 자기 사랑을 잘하는지 아닌지는 알 수 없으므로, 그러한 판단을 멈추라고 조언합니다 [00:21]. 타인을 완벽하게 이해하는 것은 불가능하며, 타인에 대해 단정 짓는 것은 교만이라고 말합니다 [00:31].마음의 습관: 스스로를 은폐하거나 특정 관념을 강화하려는 마음의 습관을 인지하고, 이러한 생각을 멈추는 것이 중요하다고 강조합니다 [01:01].자기 연민 중단: 혼자라는 사실에 대해 자책하거나 슬퍼하기 위해 타인의 모습을 끌어들이지 말라고 조언합니다 [01:16].자기 사랑에 대한 고찰: 자기 사랑이 무엇인지 깊이 생각하고 숙고하는 시간을 가지는 것이 중요하다고 이야기합니다 [02:21]. 자기 사랑에 대한 답이 바로 나오지 않는 것은 당연하며, 진지하게 고민하는..

개인적 우주: 개인적 우주는 실제에 대한 제한되고 왜곡된 견해이며, 개선할 필요가 있는 것은 우주가 아니라 그것을 바라보는 방식입니다 [00:18].경험: 실재는 경험이라는 이원적 상태로 설명할 수 없으며, 있음과 이룸은 하나이고 분리할 수 없습니다 [00:33].자아: 자아는 경험이 부족하여 자기가 지각하는 모든 것을 자기 자신이라고 여기며, 고통의 원인은 한계에 있는 것과의 자기 동일시입니다 [02:19].마음: 마음이 상실을 두려워하고 획득을 갈망하다가 좌절되면 고통을 받으며, 약한 마음은 자신의 투사물을 제어할 수 없습니다 [02:39].진실: 진실은 참과 거짓의 싸움이며, 거짓은 승산이 없고, 배우고 발견하면서 늘 전진하는 것이 영원한 운명입니다 [03:02].시간과 공간: 시간과 공간은 마음 ..

반야심경: 약 2천 년 전 석가모니의 말씀을 바탕으로 만들어진 불교의 핵심 경전으로, 세상의 본질에 대한 통찰을 담고 있습니다 [00:05].색즉시공, 공즉시색: 보이는 세상(색)과 보이지 않는 세상(공)은 서로 다르지 않다는 것을 의미하며, 모든 보이는 세상은 가성을 포함한 상태인 '공'을 의미합니다 [01:00].양자역학: 세상은 99.9999% 비어 있으며, 물질의 실체는 원자 사이의 인력으로 인해 느껴지는 것일 뿐입니다 [02:00]. 물질이 비어있다는 것은 진공 상태가 아니라 에너지와 입자가 끊임없이 소멸하고 생성되는 상태를 의미하며, 이는 반야심경의 색즉시공, 공즉시색과 유사합니다 [02:52].공수래공수거: 모든 존재는 인연에 의해 생겨났다가 사라지는 존재이며, 이는 양자역학의 관측자 효과와..

통계의 함정 때문에 주변에 확진자가 없는 것처럼 느껴질 수 있습니다 [00:22].던바 수라는 개념을 소개하며, 이는 한 개인이 안정적으로 유지할 수 있는 사회적 관계의 수를 의미합니다 [00:27]. 평균적으로 약 150명입니다 [00:42].대한민국의 인구와 누적 확진자 수를 비교했을 때, 확진자 수는 전체 인구의 0.4%에 불과합니다 [01:03].확진자들이 서로 겹치는 지인이 없다고 가정했을 때, 약 4천 3백만 명의 인구가 주변에 코로나 환자가 있는 셈이 되지만, 실제로는 가족 전염이나 공동체 감염 등으로 인해 이보다 훨씬 적을 수 있습니다 [01:17].실제로 주변에 코로나 확진자가 있을 확률은 인구의 약 20% 이하에 불과하며, 나머지 80% 이상의 사람들은 확진자를 본 적이 없는 것이 자연..

순환의 원리: 지혜는 상승과 하강, 정화와 통합, 초월과 시련의 반복을 통해 완성됩니다. 깨달음을 얻는 것에서 멈추지 않고, 현실에 적용하고 살아내는 것이 중요합니다. [01:10]현실적인 예시:명상 중 얻은 깨달음을 실제 행동으로 연결하는 것 [02:00]떠오른 영감을 실현하는 것 [02:31]융의 심리학: 무의식 속에서 깨달은 것을 바탕으로 '진짜 나'로 살아가는 과정이 중요합니다. [03:03]변화의 과정: 내면의 에너지가 감정에서 통찰로, 그리고 행동과 변화로 이어지는 순간이 연금술이 일어나는 순간입니다. [04:20]결론: 영성은 현실 도피가 아닌, 현실을 변화시키는 힘입니다. [05:10] 오늘은 에메랄드 타블렛에서 진짜 묘한 문장 하나 들고 왔어.들으면 약간 환상체험? 같기도 하고, 고귀한..

소크라테스는 책을 쓰지 않았지만, 그의 사상은 제자들을 통해 전해졌습니다. 특히 플라톤은 소크라테스의 가장 뛰어난 제자였으며, 서양 철학은 플라톤의 글에 대한 댓글과 같다는 말이 있을 정도입니다 [00:38].소크라테스는 못생긴 외모와는 달리 뛰어난 체력과 정신력을 지니고 있었습니다. 그는 술에 강하고 집중력이 뛰어났으며, 추위나 배고픔에도 굴하지 않는 강철 멘탈의 소유자였습니다 [02:17].소크라테스는 "무지의 지"를 강조했습니다. 그는 자신이 아무것도 모른다는 것을 아는 것이 진정한 지혜라고 생각했으며, 다른 사람들이 스스로 무지하다는 것을 깨닫게 했습니다 [04:29].소크라테스는 변론술에 능했으며, 돈을 받지 않고 제자들을 가르쳤습니다. 그는 제자들이 스스로 지식을 깨닫도록 도왔으며, 심포지엄(..