당신은 변화할 수 있다

독서할 시간이 없어요.

운동할 시간이 없어요.

 

독서와 운동을 하면 좋다는 사실은 누구나 알고 있습니다.

하지만 극히 적은 숫자의 사람만이 꾸준히 독서와 운동을 합니다.

왜 그럴까요?

 

이유를 물어보면 압도적으로 가장 많이 돌아오는 대답은

시간이 없다는 것입니다.

 

우리는 시간이 정말 부족할까요?

그러면 과연 어떤 사람들이 그 바쁜 시간을 쪼개서 꾸준히 운동과 독서를 해내는 것일까요?

저는 실제로 수많은 친구들과 소통을 하면서 멘토링 프로젝트를 진행했습니다.

 

멘토링 프로젝트의 핵심은 간단합니다.

매일 같이 자신의 하루 일과를 시간단위로 3개월 정도 적어보는 것이었습니다.

언뜻 보면 간단해 보이지만 과정도 결과도 생각만큼 간단하지 않았습니다.

 

멘토링 프로젝트를 통해 많은 친구들과 함께 하면서

확실히 알게 된 부분들이 있습니다.

 

첫 번째로 참여자들은 24시간을 적어보면서

자신이 시간을 얼마나 허투루 쓰는지 깨닫게 되었습니다.

기록을 하기 전에는 단지 시간이 부족한 것으로만 인지했지만

막상 꾸준히 기록을 통해서 자신을 되돌아보니

생각보다 실제로 집중해서 업무나 공부를 하는 시간은 적었습니다.

 

예를 들면

자신이 하루에 5시간 정도 공부를 했다고 믿었지만

막상 기록해보면 3시간도 안 되는 경우가 태반이었습니다.

 

 

두 번째는 생각보다 많은 사람들이 24시간 일과 기록을 꾸준히 해내지 못했습니다.

다들 자신이 한 일을 적는 게 별것 있겠냐고 생각했지만

한 달 이상 꾸준히 적은 사람은 50%도 되지 못했습니다.

 

세 번째는 꾸준히 3달 이상 적은 사람들에게서는 많은 변화가 나타났습니다.

일단 기록을 꾸준히 하게 되면서 습관이 되자

적는 것을 의식하고 하루를 행동하게 되었습니다.

 

그러자 예전에는 시간이나 때우자는 마음으로 비생산적인 일을 거리낌 없이 했지만

일일 기록을 한다는 생각에 예전보다는 훨씬 의식적으로 더 생산적이고 자신에게 도움이 되는 일을 하려고 했습니다.

 

 

꾸준히 기록을 한 많은 분들이 회사를 다니면서 추가적으로 자기계발을 하여

가시적인 성과를 거두었습니다.

 

학교를 다니는 학생 분들은 학습량이 과거에 비해 월등히 늘어났고

그 결과는 자연스레 이해도 향상, 그리고 성적 향상으로 연결되었습니다.

그 모든 변화의 시작은

하루 24시간을 꾸준히 적는 것이었습니다.

 

꾸준하게 적으면 자연스럽게 우리는 성장하게 됩니다.

성장하는 미래가 우리를 기다린다는 것은 정말 설레는 것입니다.

그리고 그 과정이 고스란히 한 권의 나만의 책이 된다면

그것만큼 두근거리는 일이 또 있을까요?

 

그 두근거림을 선물하고 싶어 이 책을 기획하게 되었습니다.

이 책을 통해 성장할 많은 분들을 생각하니

제 마음도 두근두근 합니다.