[명상과 철학] 행복은 사람을 치유한다.

 

 

당신은 행복합니까?

 

우리는 행복해야 됩니다.

우리는 행복하기 위해서 삽니다.

우리들이 살아가는 궁극적인 목표는

행복에 있습니다.

 

우리는 본래 기쁘고 행복한 존재입니다.

어린 아이들을 보십시오

우리의 내면에는 행복의 샘이 있습니다.

내면에 잠들어 있는 행복의 에너지를 깨워야 합니다.

 

당신이 지금 행복하지 않다면

당신의 삶에 문제가 있기 때문입니다.

행복하지 않다는 것은

인생에 고장이 났다는 신호입니다.

무엇인가 잘못되어 있기 때문에

행복을 느끼지 못합니다.

 

왜 행복하지 않을까요?

그 이유는 단 하나

마음이 평화롭지 않기 때문입니다.

마음이 불편해서 행복하지 않은 겁니다.

굳이 행복을 찾아 나서지 않아도

마음이 평화로우면

행복은 자연스럽게 마음속에 깃들게 됩니다.

 

마음이 평화롭지 않는 것은

당신이 바라는 대로 안 되기 때문입니다.

원하는 바대로 안 되기 때문에

불행감을 느낍니다.

 

당신이 바라는 대로 잘되면

기분이 좋고 행복감을 느끼지만

잘 안 되면

기분이 상하고 불행감을 느끼게 됩니다.

또 스트레스를 받으면

마음의 평화가 깨집니다.

스트레스가 쌓이면

행복은 멀리 도망갑니다.

 

우리는 무엇을 해야 한다는 압박감에

스트레스를 받습니다.

숙제나 일에 대한 부담감은

마음을 불편하게 하고 스트레스가 쌓이게 만듭니다.

 

 

왜 마음의 평화가 깨지고 스트레스를 받는가?

가장 큰 이유는 당신이 품고 있는 욕망 때문입니다.

그 욕망을 달성하기 위해서

헐떡거리면서 살기 때문입니다.

 

그래서 마음을 비워야 합니다.

불필요한 욕망은 내려놓아야 합니다.

그리고 자신이 감당할만큼만 지고 가야 합니다.

 

그래야 마음이 평온해지고

그 마음에 행복이 깃들게 됩니다.

 

마음이 평온하고 한가로워면

자연스럽게 행복은 무지개처럼 피어납니다.

 

우리는 복잡하고 바빠서

지금 이 순간의 행복을 느끼지 못합니다.

 

 

행복은 소유와 비례하지 않습니다.

우리들은 행복에 대한 잘못된 믿음을 가지고 있습니다.

 

돈이 많으면 행복하다.

지위가 높아지면 행복하다.

권력을 가지면 행복하다.

외모가 잘생기면 행복하다고 생각합니다.

 

하지만 그렇지 않습니다.

유명해지고, 지위가 높아지고, 부자가 되고, 힘쓰는 사람이 되면

행복은 멀리 도망합니다.

 

유명해지면 부자유스러워지고

지위가 높으면 바람을 타고

힘깨나 쓰면 고민이 많고

미인은 넘보는 사람이 많아서 불안합니다.

 

 

행복은 어디에 있습니까?

행복은 내 마음 안에 있습니다.

예수도 천국이 여기 있다, 저기 있다 말하지 마라

내 마음속에 있다고 말했습니다.

 

티베트 격언 중에

행복을 바깥에서 찾는 것은

북쪽으로 뚫린 동굴에서

해가 뜨기를 기다리는 것과 같다고 한 말이 있습니다.

 

미국의 소설가 나타니엘 호손은

행복에 대해서 이렇게 말했습니다.

“행복이란 나비와 같다

잡으려고 쫓으면 달아나지만

가만히 앉아 있으면 어깨에 내려와 앉는다”고 했습니다.

참으로 절묘한 표현입니다.

 

 

행복은 가까이에 있습니다.

그런데 우리는 대게

행복을 미래에서 찾습니다.

 

학교를 졸업하면 행복할 거라고 생각하고

직장에 취직이 되면 행복하고

사랑하는 사람과 결혼하면 행복하고

회사에서 은퇴하면 행복할 거라고 생각을 합니다.

 

하지만 행복은 멀리 있지 않습니다.

항상 이 순간 속에서만 찾을 수 있습니다.

지금, 이 순간 행복하지 않으면

영원히 행복할 수 없습니다.

 

우리는 이웃과 따뜻한 인사를 나눌 때나

차를 한 잔 마시면서 행복을 느끼고

음악을 들으면서 또는 산책하면서도 행복을 느끼고

맛있는 음식을 먹을 때 행복을 느끼고 삽니다.

 

행복은 이처럼 사소한 일상 속에 있습니다.

행복은 크고 거창한 것 속에 있지 않습니다.

부자가 되고, 지위가 높아야 행복한 게 아닙니다.

 

행복하면 얼어붙었던 마음이 녹게 됩니다.

행복하면 아무리 아픈 상처도 아물게 됩니다.

행복하면 마음속에 맺힌 것이 풀리게 됩니다.

 

행복감을 느끼면 뇌에서 치유의 호르몬이 분비되어

자연스럽게 치유가 됩니다.

행복감을 자주 느끼면 치유의 기적이 일어납니다.

행복감을 느끼면 몸속에 자리 잡고 있던

스트레스, 분노, 미움, 불안, 우울 등

부정적인 에너지가 타버립니다.

 

 

행복한 사람은 다른 사람도 치유시킵니다.

행복한 사람과 함께 있으면

옆에 있는 사람도 더불어 행복해지고

그 기운으로 치유가 됩니다.

 

당신이 행복하지 않으면 남을 행복하게 할 수 없습니다.

행복하면 평안해지고 부드러워집니다.

행복하면 마음이 평온해져서

조화로운 삶을 살게 됩니다.

자신이 편안해지면

세상도 따라 편안해집니다.

행복하면 굳어 있던 마음이 풀려서 부드러집니다.

행복하면 마음의 여유가 생겨

대인관계가 원만해지고

너그러워져서 남의 잘못도 쉽게 용서하게 됩니다.

행복하면 집중력이 좋아집니다.

행복을 느끼면 집중이 잘 되어 공부가 더 잘 되고

일의 능률도 더 잘 오르게 됩니다.

 

내가 행복하면

주변 사람이 행복하고 세상이 행복해집니다.

세상의 평화와 행복을 지키려면

내가 먼저 행복해져야 합니다.

 

감사합니다.