[법륜스님의 108초 즉문즉설 제1회] 힘든 상황에 맞닥뜨릴 때, 자신감이 급하락하고 우울해요

"힘든 상활일 때 자존감, 자신감이 급하락하고 우울증 증상이 나타나요.

극복하는 방법을 알려주세요."//

 

자기가 설악산을 등산한다고 생각해 봅시다.

처음에는 산에 오를 자신도 있고

산에 가면 좋다 해서 갔는데 중턱쯤 가니까

너무너무 숨도 차고 다리도 아프고 더 이상 못 올라갈 것 같아.

 

그랬을 때

자기는 어떻게 해야 할 것 같아?

 

산을 올라가다가 다리가 아프면

거기서 쉬었다가 올라가면 돼.

그런데 날이 저물면 올라가는 것도 좋지만은

내려도 와야 해.

 

아, 체력이 안 되겠다 싶으면 뭐해야 한다?

내려와야 하나? 거기 앉아서 신세타령해야 하나?

앉아서 신세타령하거나 거기서 앉아서 불평하는 건 아무 의미가 없어.

 

그러니까 그때는 2가지야.

쉬어가면서 다시 조금씩조금씩이라도 꾸준히 올라가는 방법이 하나 있고

아니면

“아, 체력이 딸리구나”하면 내려오는 방법이 있다.

 

그럼 내려오는 건 실패냐?

아니에요.

반드시 올라가야 한다는 아무런 이유가 없어.

 

올라가고 싶으면 올라가도 되지만

거기에 올라가면 반드시 좋다든지

거기에 못 올라가면 나쁘다든지

이런 법은 없어, 인생에.

 

설악산 안 올라가고도 사는 사람 무지무지 많아.

그러면 올라갈 필요가 없느냐?

그건 아니야.

내가 올라가고 싶으면 올라가도 돼.

 

그런데 중턱 갔다 내려와도

그만큼 갔다 온 거는

이 세상 사람 중에 별로 많지 않아.

 

그러니까 좌절하는 것도 욕심이고

불평하는 것도 욕심이라는 거야.

 

예를 들면 뭐 어떤 걸 하다가

시험 치다가 안 되면 그만두면 되지.

공무원 시험치다 안 되면 왜 좌절을 해?

 

어떤 여자하고 3년 연애하다가 결혼이 안 됐다.

그게 왜 좌절이에요?

 

...

 

연애도 해보고

딴 여자도 만나서 결혼도 해보고

2개 다 해보잖아.

그게 뭐 큰 문제에요?

 

자기가 원하는 대로 안 되면

무조건 잘못됐다

안 그러면 남을 불평하거나...

 

남 불평하는 게 불평불만이고

자기에 대해서 불평불만하는 게 좌절이라는 거야.

 

우리는 좌절할 것도 없고

불평불만 할 것도 없어요.

 

계속하고 싶으면

계속하면 되고

안 되면 그만두면 되는 거요.

 

그러니까 내가 할 수 있는 만큼하고

지금 행복해야지

 

결혼하면 행복하다.

애 낳으면 행복하다.

애 크면 행복하다.

그런 건 없어요.

 

그러다 행복 찾다가 다 죽어요.

행복하게 살아야지.

 

깨닫고 살아야 해요?

죽을 때까지 깨달음을 구하다가

깨닫고 그냥 죽어야 해요?

 

얼마나 바보 같은 사람이 많은데.

그저 깨닫기 위해서 사는 사람이 있어요.

 

단박에 깨닫고

평생 즐겁게 살아야 해요.

 

알았죠?

네.

감사합니다.