학습역량을 높이기 위한 10가지 공부 전략 [효율적 공부법]

1. 성공의 크기를 줄여라.

실패 경험이 누적되면 무기력해질 수밖에 없다.

무기력은 미래에 대한 기대를 앗아간다.

실패는 성장에 있어 반드시 필요한 요소이지만 성과 없는 실패가 계속된다면 이루고자하는 꿈이 너무 큰 건 아닌지 돌이켜봐야 한다.

 

기대 수준을 낮춰 ‘작은 성공에 도전해 보라

실패를 극복할 수 있는 힘은 자신감에서 비롯되는데

자신감은 바로 작은 성공이 누적될 때 생긴다.

 

반에서 50등인 사람이 20등을 목표로 삼았다면 40등은 실패이겠지만

40등을 목표로 삼았다면 이는 작은 성공을 거둔 셈이다.

‘나도 열심히 하니까 되는구나’ 라는 기대를 갖게 되는 순간

공부도 시험도 더 열심히 하게 되는 법이다.

 

재테크 전문가, 데이브 램지는 이렇게 말한다.

“동기부여를 받으려면 초반의 성공이 중요하다.”

 

미래에 대한 낙관적 기대를 잃어버렸는가? 그렇다면 이 말을 꼭 기억하라.

작은 성공이 기대를 낳는다.

 

 

2. 자신의 수준을 파악하라.

공부에 실패하는 이유는

자신의 실력을 객관적으로 파악하지 못하기 때문이다.

 

내 수준이 어느 정도인지

내가 무엇을 잘 알고

무엇을 잘 모르는지

그로 인해 무엇을 더 보강해야 하는지

제대로 알 수 있을 때

성장할 수 있다.

 

우등생들의 공통점은 자신의 실력이 어느 정도인지

정확히 판단할 수 있는 능력을 가지고 있다는 것.

 

공부는 효율적으로 해야 한다.

남들이 하는 방식을 무조건 따라 해서는 죽도 밥도 되지 않는다.

똑똑한 학생들은 일반 학생들에 비해 사교육 의존도가 낮은데

자신의 약점을 보완하기 위해 전략적으로 사교육을 활용하기 때문이다.

 

습관이 아닌 맞춤형 형식으로 학원을 다닌다는 뜻이다.

즉, 필요 없으면 학원에 가지 않고 그 시간을 개인 공부 시간으로 채우는 것이다.

 

학원에 중독되는 이유는

어려운 문제를 강사들이 쉽게 해결해주기 때문이다.

그로 인해 자신이 많이 알고 있다는 착각 속에 빠지게 되는 것이다.

 

하지만 지식은 스스로 채워 나갈 때,

내 것이 된다는 사실을 잊지 말라.

 

 

3. 암기력을 높여라.

학습에서 가장 중요한 능력 중 하나가 바로 암기력이다.

암기를 잘하기 위해 대부분이 하는 방식은 강의 듣기와 반복 읽기다.

과연 옳은 전략일까?

 

이 둘은 단기적으로는 효과를 볼 수 있지만 장기적으로는 큰 성과를 낼 수 없다.

10분 후부터 망각이 시작되기 때문이다.

1시간이 지나면 50% 하루가 지나면 70%, 한 달이 지나면 무려 80%를 망각하게 된다.

그래서 과학적으로 밝혀진 망각을 이겨내는 3가지 방법을 소개한다.

 

기억 전략 1. 시험 효과

교재에 나와 있는 연습문제를 풀어라.

시험을 통해 내가 무엇이 부족한지 객관적으로 확인할 수 있다.

틀린 문제는 오답 노트로 정리하면 좋다. 또 틀릴 확률이 높기 때문이다.

 

기억 전략 2. 인출 효과

벼락치기 공부에서 벗어나 Output 공부를 하라.

벼락치기 공부는 당장의 결과를 보장하지만 시간이 지나면 남는 게 거의 없어진다.

반면 요약과 글쓰기, 토론과 발표 등으로 인출을 하게 되면 잊기가 어렵다.

 

기억 전략 3. 교차 효과

2가지 이상의 과목을 번갈아 가며 학습하라.

한 과목씩 집중해서 학습하는 것보다 교차적으로 학습하는 것이 3배 이상의 기억 효과를 낸다고 한다.

 

 

4. 점수가 아닌 ‘성장’에 목표를 두어라.

목표를 이루기 위해 가장 먼저 해야 할 것은 목표의 성격을 제대로 규정짓는 것이다.

목표에는 2가지 형태가 존재한다. 증명 목표와 성장 목표

 

증명 목표는 자신의 능력을 주변 사람들에게 입증하는 것을 목표로 하며 과제의 결과는 노력보다 재능에 따라 달라진다고 보는 경향이 강하다.

 

성장 목표는 공부 그 자체에 가치를 두고 자신의 능력을 향상시키는 데 목적을 두기 때문에 노력으로 성장한다는 믿음을 가지고 있다.

또한 실패했을 때 좌절하기 보다는 무언가를 더 배우려 하며 다양한 전략을 구사하려는 경향이 강하다.

 

사실 증명 목표와 성장 목표는 서로 배타적이지 않다.

하지만 증명 목표보다 성장 목표에 비중을 높이게 되면 학업 성취도뿐만 아니라 행복한 인생을 위해서도 훨씬 유리하다.

 

 

5. 내재적, 외재적 동기를 잘 혼합하라.

목표로 달려갈 수 있게 해주는 것이 바로 ‘동기부여’다.

동기는 행동에 활력을 주고 방향성을 제시해주며 끝까지 지속하게 해준다.

 

동기의 형태는 2가지가 있다. 내재적 동기와 외재적 동기.

내재적 동기는 만족, 경쟁력, 흥미를 위해 스스로 행동에 참여하는 것이다.

외재적 동기는 칭찬, 성적, 물질적 보상 등 외부적인 이유 때문에 참여하는 것이다.

 

이 2가지 동기는 극단적으로 나눌 수 없다. 서로에게 영향을 미치기 때문이다.

내재적 외재적 동기는 누구에게나 혼재되어 있다. 그러나 중요한 건 비율이다.

어떤 목표를 성취하는 데 있어서 외재적 동기보다는 내재적 동기가 훨씬 더 강력한 영향을 발휘한다.

 

높은 점수를 받기 위해 공부하거나 단지 수입을 얻기 위해 일하는 것보다

공부나 일 자체에 흥미를 느낄 때 더 높은 성과를 낼 수 있기 때문이다.

 

 

6. 의식적으로 연습하라.

1만 시간의 법칙을 아는가?

특정 분야에서 1만 시간만 보내면 누구나 전문가가 될 수 있다.

과연 그럴까?

 

대가가 되기 위해서는 엄청난 노력의 시간을 투자하는 것이 맞지만 그것만으로는 부족하다.

1만 시간의 법칙에는 ‘제대로 된 방법’에 대한 설명이 빠져 있다.

그래서 제대로 된 방법 4가지를 소개한다.

 

성과 전략 1. 교육학, 인지심리학, 뇌과학 등을 통해 체계적이고 신뢰할 만한 방법론을 익힐 것.

성과 전략 2. 자신의 능력보다 조금 더 어려운 작업을 지속하며 현재 수준을 극복할 것.

성과 전략 3. 교수의 말에 전적으로 의존하지 않고 개인 공부 시간을 늘려 신중하고 계획적으로 목표를 성취해 나갈 것.

성과 전략 4. 진도만 따라가는 공부는 기초 부족으로 이어질 수 있으니 기초적인 이론이나 문법을 충실하게 마스터할 것.

 

 

7. 휴식과 운동으로 문제를 해결하라.

잘 쉬는 것도 학습 전략 중 하나다.

에너지를 회복하기 위해서 휴식을 취하지만, 우리가 가끔 쉬어야 하는 진짜 이유는

우리의 뇌가 무언가 집중할 때 하지 못했던 것을 휴식 시간에 해내기 때문이다.

 

즉, 무의식이 힘을 발휘하는 것이다.

산책할 때 기막힌 아이디어가 탄생할 수 있다.

유레카가 욕조에서 울려 퍼진 것처럼.

 

“운동할 시간이 어디 있어? 공부해야지!”

더 이상 이런 말에 속지 말라.

 

운동할 때

기억과 학습을 관장하는 해마가

더욱 건강하고 젊은 상태로 회복된다는 것과

긍정적 태도로 인내심이 높아진다는 것이

과학적으로 밝혀졌다.

 

결론적으로 운동은 우리의 뇌가 공부를 잘할 수 있도록 만들어 준다는 것.

특히 근력강화 운동보다 유산소 운동이 뇌건강에 큰 호전을 준다고 하니 시간이 없다는 말은 이제 그만하고, 오늘부터 당장 동네 한 바퀴라도 뛰는 습관을 가져보자.

 

 

8. 스마트폰 중독에서 벗어나라.

스마트폰은 학업에 큰 지장을 준다.

한 연구는 학교에서 스마트폰을 못 쓰게 하자 학업성취도가 6.4%나 올랐다고 밝혔다.

 

무언가 몰입한 상태에서 무의식적으로 스마트폰을 들여다보는 습관은 효율성을 떨어뜨리게 한다.

몰입을 깨는 순간은 30초 밖에 되지 않지만, 다시 몰입할 때까지 평균 20분이 걸린다고 한다.

 

처칠은 말한다.

“우리가 집을 만들지만 그 집이 다시 우리를 만든다.”

 

환경은 우리가 만들지만 그 환경이 우리를 만든다는 것이다.

이 말을 기억하라.

의지를 이기는 것은 ‘환경 설정’이다.

 

 

9. 다양한 경험으로 ‘창의력’을 높여라.

이질적이고 낯선 경험일수록 창의성을 발휘할 확률이 높아진다.

 

여행을 하면 낯선 느낌을 많이 받게 되어 평소에 하지 않았던 행동을 하게 된다.

새로운 환경 속에 있으면 생각이 바뀌고 행동마저 달라지는 것이다.

 

여행을 자주 다녀본 사람들을 만나면 생각의 깊이가 다르다는 것을 알 수 있는데

낯선 경험을 통해 수많은 관점을 확보했기 때문이 아닐까?

그래서 창의적인 생각을 가질 수 있는 ‘꿀팁 3가지’를 정리해 보았다.

 

창의력 끝판왕 되기 1. 자신의 전문 분야와 다른 분야의 ‘취미’ 갖기

인문, 과학이 전공이라면 예술 활동이나 스포츠를 즐기며 영감을 얻어보라.

 

창의력 끝판왕 되기 2. 다양한 분야의 사람과 소통하기.

서로 다른 분야의 사람이 만나면 시너지 효과가 나타날 확률이 높아진다.

새로운 생각을 공유하며 함께 성장해 보라.

 

창의력 끝판왕 되기 3. 다양한 분야의 책을 두루 섭렵하기.

최소 비용으로 최대 효과를 내기에 독서만큼 좋은 것이 없다.

남의 지식과 지혜로 흡수해 내 것으로 만들어 보라.

 

 

10. 지식을 실전처럼 공부하라.

열심히 공부해도 실전에서는 별 도움이 되지 않는 경우가 많다.

지식을 지식으로만 공부했기 때문이다.

지식은 실천처럼 공부해야 무조건 남는다.

 

연구에 따르면 설교형 강의보다, 역할극, 집단토론, 실전 훈련이 효과가 높다고 한다.

즉, 머리로 이해하는 지식보다는 몸으로 이해하는 지식이 더 좋은 것이다.

 

스타벅스 직원들은 교육을 받을 때, (LATTE)법칙을 이용해 역할극을 한다.

고객의 말을 귀담아 듣고(Listen)

고객의 불만을 인정하며((Acknowledge)

문제 해결을 위해 행동을 취하고(Take action)

고객에게 감사하며(Thank)

문제가 일어난 이유를 설명하라(Explain)

 

예를 들어, 마케팅을 잘하고 싶다면 지식만 배우지 말고 직접 온라인 채널을 운영하며 활동해보라. 데이터를 분석하고 솔루션을 개발해보라. 

답은 현장에 있다.

시도하라.

뛰어들어라.

파고들어라.