[1분 심리학] 지금 바로 자신감 올라가는 행동 3가지

 

 

지금 당장 자신감을 높이고 싶다면

3가지만 바꿔보세요.

 

첫 번째, 눈 마주치기

부드럽게 응시하면서 끝까지

눈을 피하지 않는 것이 중요합니다.

상대로 하여금 무의식 중에

나를 자신감 있는 사람으로 생각하게 만들기 때문에

엄청 중요해요.

 

두 번째, 바른 자세

길을 걸을 때 횡단보도에서 신호를 기다릴 때

절대 땅 보지마세요.

머리뼈부터 꼬리뼈까지 일직선이 된다고 생각하고

가슴 쫙 펴고 당당하게 걸어 보세요.

 

세 번째, 여유

일단 마인드 자체를

“난 자신감 넘치고 여유 있는 사람이다”라고

의식적으로 생각을 하셔야 해요.

 

평범한 사람이라면

무의식적으로 마음이 쪼그라들 수밖에 없는 상황에서도

아무렇지 않게, 여유 있게, 심호흡하면서 있는 거예요.

그리고 항상 상황을 리드하려고 노력을 하시는 거죠.

 

윗사람을 대할 때에도

기본적인 예의는 지키되

자신감 있는 눈빛과 말투를 가진 아랫사람이 더 기억에 남고

그 사람 말을 잘 들어 주게 된다는 것을 기억하셨으면 좋겠습니다.