[shorts, 법륜스님] 욕망이 지나가도록 놔두면 생기는 일

 

 

• 욕망을 따르면 마음이 편안해질 수 있지만, 억누르면 긴장과 스트레스가 발생할 수 있습니다 [00:00].
• 핵심은 몸과 마음을 편안하게 하고, 일어나는 욕망을 반응하지 않고 인정하는 것입니다 [00:10].
• 탐닉하든 저항하든 욕망에 반응하는 것은 여전히 욕망에 관여하는 것을 의미합니다 [00:24].
• 대신, 더 이상의 조치 없이 욕망을 있는 그대로 인식하십시오 [00:32].

 

 

그 욕망을 따라가면 마음이 들떠요.

욕망을 억제하면 마음이 긴장이 됩니다.

긴장이 되면 스트레스를 받는 거예요.

 

그래서 붓다가 발견한 새로운 길은

몸과 마음을 편안하게 해야 된다.

그래서 긴장하지 마라, 애쓰지 마라.

 

그 편안한 가운데 일어나는 어떤 욕망이 있다면

욕망을 다만 욕망으로 알 뿐이다.

 

따라가거나 저항하는 것은

욕망에 반응하고 있는 거예요.

욕망에 반응하지 않는다는 거예요.

 

다만 욕망을 욕망인 줄 알 뿐이다.