딱 10초 만에
당뇨병 위험을 체크할 수 있는데요
그것은 바로
허벅지 둘레를 측정해 보는 것입니다.
관련 연구가 있었는데요
성인남녀 약 32만 명을 대상으로
허벅지 둘레와 당뇨병 유병률의 관련성을 연구하였습니다.
그 결과
허리둘레와 체질량지수(BMI)를 통제한 상태에서
남성인 경우는
허벅지 둘레가 43cm 미만인 경우
60cm 이상인 경우에 비해서
당뇨병에 걸릴 확률이 4배가 높았고요
여성인 경우는
허벅지 둘레가
43cm 미만인 경우
57cm 이상인 경우보다
당뇨병에 걸릴 확률이 5.4배가 높았습니다.
또한 허벅지 둘레가
1cm 줄어들 때마다
당뇨병에 걸릴 위험이
남자는 8.3%
여자는 9.6%씩 증가했습니다.
허벅지가 굵은 것은
그만큼 근육량이 많기 때문인데요
근육량을 늘리는 것은
당뇨병 예방에 큰 도움이 됩니다.
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