[shorts, 법륜스님] 잠보다 더 나은 휴식방법

 

 

“나 쉴래” “아무것도 안 할래” 할 때

할 수 있는 건 두 가지

 

-하나는 손가락도 꼼짝하기 싫다.

몸을 안 움직이겠다는 거고

-두 번째는 아무 생각도 하기 싫다.

정신적인 거죠.

 

몸을 멈추고 생각을 멈추는 게

명상이에요.

즉 명상은 최고의 휴식입니다.

멈추니까.

 

명상이 아니면서

몸도 멈추고, 생각도 멈추는데

비교적 근접한 게 어떤 상태일까?

자는 거예요. 자는 거.

그래서 자는 게 최고의 휴식이 되는 거예요.

 

근데 자는 것이 명상보다 못한 이유는

자면서도 뒤척거려요? 안 뒤척거려요?

뒤척거려요.

이거 딱 멈추는 거 아니에요.

 

자면서도 꿈을 꿔요? 안 꿔요?

계속 꿈을 꿔.

그래서 이것도 멈추는 거 아니에요.

 

근데 명상은

잠보다도 훨씬 더한 휴식

동작을 멈추고

생각을 멈추기 때문에.