내 삶이 맘같지 않을 때 꼭 해봐야 할 연습

매일 열심히 사는데도 내가 제대로 사는 건지 의문이 든 적 있는가?

시간이 지날수록 점점 더 많은 역할이 주어지는데

무얼 하든 완벽하게 끝내지 못한 것 같아 찝찝해진다.

 

아무리 열심히 살아왔을지라도 당신 역시 분명 ‘슬럼프에 빠진 적이 있을 것이다.

수많은 사람에게 진짜 나의 삶을 찾아준 <자연스러움의 기술> 저자

김윤나 코칭 심리 전문가는 이렇게 말한다.

 

“직장인 대부분이 겪는 슬럼프와 같은 무기력한 상황은

지금 당신이 스스로 추구하는 가치와 다르게 살기 때문입니다.”

 

슬럼프가 길어진다면 반드시 당신이 어떤 가치를 추구하는지

그 가치를 얼마나 충족시키며 사는지 파악해야 합니다.

추구하는 가치에 따라 삶의 방향이 바뀌기 때문이죠.

 

예를 들어 ‘성장’이 가치인 사람과 ‘안정’이 가치인 사람은 같은 상황에 처해도 당연히 다른 선택을 하게 될 겁니다.

그 선택에 따라 이들의 삶은 조금씩 차이가 생기고, 이들의 삶은 조금씩 차이가 생기고, 인생의 종착역이 달라지겠죠.

 

나는 무엇을 해야 행복한 걸까?

가치는 바로 이 질문에 대한 답을 알려줍니다.

삶의 우선순위가 흔들릴 때마다 중심을 잡아주고

해야 할 것과 하지 말아야 할 것을 알려주죠.

 

아직 당신이 추구하는 가치를 잘 모르겠다면 지금부터 제가 알려 드리는 가치 찾기를 함께 시작해보세요.

다음은 삶의 방향을 표현한 50개의 가치 키워드입니다.

 

균형 부유 열정 조화 학습 가족 도전 소통 인내 창의

긍정 사랑 예술 존경 헌신 건강 명예 신뢰 인정 책임

다양 성실 예의 종교 협력 공정 목표 신속 자율 충성

단순 성장 완벽 지식 효과 관용 벽화 안정 자존 탁월

도덕 성취 유머 지혜 효율 권위 봉사 역량 정직 평화

 

이 50개 키워드 중 내가 추구하는 가치라고 생각되는 것만 노트에 적어보세요.

어떤 가치를 선택할지 잘 모르겠다면, 인생의 마지막 순간 스스로에게 이 말을 하기 위해 어떻게 해야 할지 고민해 보세요.

 

“나, 후회 없이 잘 살았다. 수고했어.”

 

제시한 키워드는 최종적으로 6개의 키워드만 남겨야 하는데 이는 다음 조건에 부합해야 합니다.

첫 번째, ‘다른 것과 바꿀 수 없을 만큼 중요하다’ 라고 생각하는 가치 키워드 2개

두 번째, ‘이것이 있어야 살아 있음을 느낀다’ 라고 생각하는 가치 키워드 2개

세 번째, ‘당신은 어떤 사람인가요?’ 라고 누군가 물을 때 자신을 설명할 가치 키워드 2개

 

총 50개의 가치 키워드 중에서 딱 6가지를 선택하는 일은 누구에게나 쉽지 않습니다.

삶의 우선순위를 정하기 위해서는 몇 가지를 반드시 내려놓아야 하는데,

이는 생각처럼 간단한 일이 아니니까요.

 

여러 고민 끝에 가치 키워드 6개를 선택해 냈다면 다음으로 그것을 지키기 위해 할 수 있는 일들을 생각해 보세요.

현재 당신이 하는 일은 당신의 가치에 부합한 일이었나요?

보통 우리는 ‘해야 하는 일’의 리스트로 하루를 채우게 됩니다.

 

회사를 다니다며 보면 가정을 꾸리다보면 해야 할 일에 집중하게 되는 건 어찌 보면 당연한 일이죠.

하지만 이렇게 시간을 양보하기 시작하면 결국 진짜 중요한 것을 놓치게 됩니다.

 

하루 30분도 좋고, 주말 반나절이나 한 달 중 하루만이라도 좋습니다.

상황이 허락하는 범위 내에서 방금작성한 당신의 가치키워드를 지키기 위한 행동을 꼭 해보세요.

 

그리고 한 가지 염두에 두셔야 할 것은

이 행동을 얼마나 많이 시도했느냐가 아니라

시간을 미리 정해두고 해당 시간만큼은 절대로 양보하지 않는 것이

무엇보다 중요하다는 것입니다.

 

모든 일에 완벽하려고 하지 말고

가끔은 어떤 일에 대해 적당한 선에서 마무리해보세요.

 

모든 의무를 100% 다하려고 하면

당신을 위한 가치 활동 시간을 내기란 점점 더 어려워집니다.

 

세상의 기준을 따라가는 것도 좋지만

당신이 원하는 것, 추구하는 것,

이루고 싶은 것, 지키고 싶은 것을 조금씩 채워가면서

당신만의 온전한 삶을 만들어보세요.

 

그렇게 하다보면 생각보다 이 방식을 택한 삶이

그리 어렵지 않았음을 분명 느끼시는 날이 올 겁니다.

저는 여러분 모두 이렇게 스스로를 잃어버리지 않았으면 좋겠습니다.