[HigherSelfKorea] 당신이 자신감이 부족한 이유 1_ 자신과의 약속을 지키기 위한 5가지 방법

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오늘의 주제는

당신이 자신감 없는 한 가지 이유, 약속 지키기

 

여러분, 약속 잘 지키시는 분이에요?

“그래, 시간 되면 도와줄게”

“아, 다음 주부터 다이어트 할게”

“요즘 스트레스 너무 많아서 그냥 매일 10분씩 명상하기로 했어. 어때?”

 

그런데 보면 명상하지도 않았고, 그 친구한테 도와주지도 않았고, 연락까지도 못했어요.

그리고 다이어트는 어차피 안 했죠.

 

‘약속 안 지켰지 뭐’ 그렇게 생각할 수도 있는데

내 신뢰성 뚝 떨어지는 거고, 그리고 남들은 더 이상 나 안 믿어요.

 

그런데 가장 중요한 건, 이게 남들하고의 약속이 아니라 나와의 약속이에요.

왜냐하면 완수하는 자가 나잖아요.

그럼 결국에 나 스스로 더 이상 못 믿게 되는 거예요.

 

그럼 어떻게 될까요?

“아, 다이어트 하고 싶은데...”어차피 안 될 거 이미 알고 있잖아.

그럼 나 자부심, 자신감 밑바닥으로 떨어집니다.

 

처음부터 이 작은 약속만 지켰으면, 내 자신감 지금 넘칠 텐데

그런데 안했으니까 뭔가 계속 자기 의심하고, 성공 못하는 거죠.

 

그럼 자신감이 되게 떨어지지 않게 여러 가지 힌트 드릴게요.

1. 지킬 수 없는 약속 안 잡음

지킬 수 없는 약속은 더 이상 잡지 마요.

빈 약속은 안 돼요. 더 이상.

 

2. 약속 적어놓기

약속 많다보니 당연히 잊을 수 있어요.

그러니 중요한 약속은 무조건 다 적어보고

지켰으면 그대로 그냥 체크하는 게 좋은 방법이에요.

 

3. 미리 약속 취소

약속 못 지키는 경우 미리미리 연락하는 게 훨씬 좋아요.

왜냐하면 1시간 전에 카톡으로

“아, 미안, 나 몸이 좀 안 좋아.”

그렇게 살면 정말 친구 다 없어지고,

정말 그런 사람들 보면 제일 외롭고 제일 괴롭게 사는 거예요.

 

4. 우선순위 대로 결정하기

거부 그리고 거절하는 것 좀 배워야 되요.

솔직히 내가 재미없어하는 건 몇 가지 있잖아요.

나의 비전, 그리고 나의 최종 목표랑 아예 그냥 맞지 않은 것들은 그냥 더 이상 안 해요.

그렇게 설명해주면 사람들이 다 이해해요.

원래 그냥 다른 사람 앞에서 이렇게 잘 보이려고 노력을 하는데, 싫어하는 약속을 잡지 마요.

 

5. 미리 벌 정해보기

정말 약속 못 지킨다면 벌을 한번 미리미리 정해보세요.

예를 들면 내가 한 달 안에 5kg 빼고 싶은데, 그거 안 되면 내가 20만원을 기부해야 되요.

그럼 점검해 줄 친구 한 명 부탁해서 정말 성공하는지 한번 봐야죠.

 

여기까지 약속 좀 지킵시다!