[이동환TV] 뇌기능 20초 테스트

 

 

자, 지금부터 절 한번 따라해 보십시오.

 

양손으로 허리를 잡고

다리를 올린 다음에

어깨와 골반이 많이 기울어지지 않은 상태에서

몇 초나 버틸 수 있는지

한번 테스트해 보시기 바랍니다.

 

자, 지금 이 테스트를 했을 때

20초 이상 버티지 못 하신다면

뇌 기능에 문제가 있으며 높다고 합니다.

 

관련 연구가 있었는데요

일본 교토대학에서 나온 연구결과를 보니까요

60세 이상을 대상으로 이 테스트를 했을 때

20초 이상 버티는 분들보다

그렇지 못한 분들이

뇌의 작은 뇌경색이라든가

아니면 인지 기능이 떨어질 확률이 높았다 한 것이죠.

 

그래서 저자들은

이 테스트 하나만으로도

뇌기능의 문제가 있다는 것을 확인할 수 있는

하나의 중요한 포인트가 된다고 말하고 있습니다.

 

그리고 추가로 이 한 발 서기 운동을 꾸준히 하게 되면

균형감각이 좋아지면서

뇌기능도 향상될 수 있다고 하니까

‘한 발 서기 운동’

꾸준히 하시면 좋을 것 같습니다.