출처: 불교TV
좌선할 때는 아랫배에 딱 일어남 사라짐에다가 호흡을 모으니까 아랫배로 내려가죠. 그런데 마치고 나서 돌아다니다가 이러다 보면 잊어버리니까 이게 다시 원래대로 가슴으로 올라오는 거예요. 그래서 이것은 자기가 앉으나 서나, 오나가나 마하반야바라밀 염하고, 듣고, 여기 이런데다 열중하면 해결이 됩니다.
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