[양준일_직끔상담소] 3. 스트레스로 자꾸 단 음식이 땡겨요 (2020. 11. 8)

 

 

회사에서 스트레스 받는 일이 많아지면서 자꾸 단 음식이 땡겨요.

저한테도 도너츠가 힐링인데 끊어야 할까요?//

 

 

끊어야 하는 건 맞는데요

도너츠를 너무 많이 먹으면 건강이 너무 안좋기 때문에

그래서 그냥 단맛을 다른 것으로 대처하면 될 거 같아요.

 

예를 들어 그 설탕이 아닌 다른 스윗트너가 들어가 있는

뭐 이런 거로 달달한 커피를 마신다든지,

이런 거로 대체할 수 있는 것을 준비 해야지

무조건 끊는다는 게 스트레스가 끊기지 않기 때문에

대처할 것을 찾고서는 변화를 주는 게 괜찮을 것 같습니다.