정신은 육체를 지배한다

4.5미터의 수영장, 호루라기 소리가 울리면 수영장 바닥을 찍은 후 다시 올라와야 한다.

수면 위로 떠오르면 숨 쉴 틈도 없이 다시 호루라기가 울린다.

 

미군 특수부대 선발과정 중 하나인 이 테스트는 애당초 통과 기준이 없다.

시험에서 탈락하는 유일한 방법은 후보생 스스로 포기하는 것.

 

결국 끝까지 남아 버티는 소수의 후보생만이 특수부대에 선발된다.

단순하지만 대단히 잘 설계되어 있는 이 시험은 불가능한 임무 앞에서도 끝가지 포기하지 않는 사람을 뽑는데 의의가 있다.

 

거의 모두가 포기할 때

소수는 어떻게 지속할 수 있었던 걸까?

 

답은 간단하다.

바로 ‘정신력’이라는 무기를 가지고 있었기 때문이다.

 

최고들끼리 경쟁하는 환경에서는 신체적 능력이 아닌 강인한 정신력이 경쟁 우위를 차지한다.

하지만 사람들이 그 사실을 쉽게 믿지 못하는 이유는 정신력 보다 신체적 능력을 더 중시하는 편견을 가지고 있기 때문이다.

 

이에 대해 리더십 컨설턴트이자 스포츠 심리상담사인 스탠 비첨 박사는 재능과 경험만으로는 높은 성과를 낼 수 없다고 단언한다.

 

“우리는 일단 눈에 보이는 부분부터 개선하려 합니다.

많은 이들이 재능은 넘치지만, 실전에서 실패하는 이유가 이것 때문이죠.

하지만 정신력 없이는 목표했던 성과를 낼 확률이 현저히 낮아집니다.”

 

정신력은 육체를 지배하며

육제는 행동을 지배하고

행동은 성공을 결정하기 때문입니다.

 

그렇다면 정신력은 어떻게 기를 수 있을까?

최고의 스포츠 스타들을 분석한 스탠 박사는 3가지 방법을 제시한다.

 

1. 긍정적 신념

성공을 좌우하는 건 능력 자체가 아니라 능력에 대한 믿음이다.

가능하다고 믿는 올바른 신념은 당신의 행동을 결정하고 결국 당신의 성공까지 좌우한다.

 

2. 승리를 향한 열망

당신이 승리할 거라고 기대하지 않는 것은 시합이 시작되기도 전에 이미 스스로 승리할 자격을 박탈하는 것과 같다.

 

영국의 육상 선수 바버라 케이스는 스탠 박사를 만나고 나서 결선진출의 목표를 금메달의 목표로 바꾸게 되었다.

승리에 대한 열망은 바버라로 하여금 시합에 몰입하게 만들었고, 선두그룹을 유지하며 개인 최고 기록을 경신했다.

 

오직 승리하려는 사람만이 최선을 다한다.

승리를 향한 열망은 최선을 다하겠다는 열망과 같다.

 

 

3. 실패를 바라보는 태도

대부분의 사람들은 실패의 가치를 잘 모르며 실패를 통해 많은 것을 배울 수 있음을 알지 못한다.

 

전설의 농구 선수 마이클 조던은 고등학교 시절, 대표선수 발탁에 여러 차례 떨어졌다.

조던에게 이 실패는 너무나 창피한 것이었지만, 그는 이를 동력 삼아 미래를 준비했다.

 

만일 그가 탈락하지 않았다면 그의 전설은 없었을지도 모른다.

만일 당신이 지금까지 많은 노력을 쏟아 부었음에도 성공하지 못했다면 앞선 3가지를 반드시 기억하라.

 

1. 긍정적 신념

2. 승리를 향한 열망

3. 실패를 바라보는 태도

 

이 3가지 방법은

당신의 정신력을 한 단계 상승시켜 줄 것이며

성공을 판가름 하는데 확실한 무기가 될 것이다.