마음공부란
관찰과 통찰에 있다.
마음(자아)에는
방어기제가 있다.
이것은 항상 과잉의 위험을 안고 있다.
모든 것이 남의 탓이다.(전쟁터- 평화 없음)
모든 것이 내 탓이다(자가면역질환- 우울증)
지나치면 몸과 마음은 초토화가 된다.
심리적 방어기제와 마음공부의 관계를 알아본다.
변명- 남의 삶.
“너는 뭐 했는데?”
“너의 삶은 어디 있는데?”
균형 중용이 중요.
자기방어 기제가
얼마나 잘 균형 잡혀 있고 건강한가를
잘 관찰하고 잘 알아차려서
과 부족이 있다면
그것의 균형을 잘 맞추어 가는 작업
이것이 마음공부다.
오늘은
몸도 마음도
면역체계도 심지어 방어기제도
조화와 균형
그것을 찾아내야 한다.
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