[HigherSelfKorea] 야동 중독을 이겨내는 도전 수업 - 남자 되려면 꼭 봐야하는 영상 [금욕, 금란물]

오늘의 주제는

야동중독을 이겨내는 방법.

 

솔직히 말하면 이게 심각한 사회 문제에요.

그리고 좀 놀라운 게 미국, 서양 쪽에서는 2~3년 전에 NoFap(금딸)이라는 운동이 시작되었어요.

한국에서는 아직 뜨지는 않았던 것 같아요.

뭐 금요, 금딸 카페가 있는데, 회원 그렇게 많지는 않고.

 

오늘 이 영상을 동원해서 의식을 좀 높이려고 일단 문제점에 대해서 설명 드릴 거고

그 다음에 해결방법에 대해서도 알려드리겠습니다.

 

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아까 말씀드렸듯이 야동중독이 정말 큰 사회 문제에요.

사회 그 자체가 바뀌고 있어요.

인터넷 전체 보면 인터넷 37%가 다 야동이에요.

그리고 어떤 변태 할아버지가 보는 것도 아니고

10살 남자아이들부터 거의 매일매일 봐요.

10대 , 20대, 30대 90%이상 매일 본다고 해요.

우리 사회는 중독자에요.

 

야동 보는 이유는 아주 당연한 거예요.

야동볼 때마다 시각적인 자극이 되고, 내가 뇌가 흥분되어서 사정할 때 도파민이 엄청나게 분비돼요.

그래서 정말 마약처럼 이 도파민에 중독돼요.

 

그런데 문제는 보면 볼수록 점점 효과가 없고, 더욱더 자극적인 거, 계속 찾게 되요.

미친 사람처럼 30분 1시간 계속 맞는 장면만 찾게 되잖아.

문제점이 정말 많아요.

 

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1번 문제: 에너지 뚝 떨어짐

 

그리고 제일 심각한 건 에너지가 뚝 떨어져요.

그러니까 보상 제로잖아요.

내가 뭐 좀 정복한 것처럼 뿌듯한 느낌이 생기고,

그 다음에 아무 동기 부여도 없고, 에너지가 뚝 떨어지고, 그리고 생산력도 완전 없어져요.

 

그거 하고 생산적으로 뭐 만든적 있어요?

아니죠. 집중력이 0이에요.

무기력하고 힘 빠진 상태.

그래서 그냥 낮잠 자거나 ..잘 안 자요.

 

신세대 아이들이 다 학교, 대학교, 비즈니스, 회사에서 다 실패하고 있어요.

왜냐하면 에너지가 없고, 집중력 하나도 안 되고, 생산력도 0이에요.

그냥 방에 앉아서 아무 것도 안 해요.

그냥 에너지를 배출할 뿐이죠.

 

2주 만 그 에너지 낭비하지 않으면

머리가 완전 맑아지고, 의지력이 생기고, 정말 활력까지 엄청 강해집니다.

 

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2번 문제: 음란물로 인한 발기문제

 

그리고 음란물로 인한 발기문제라는 것도 생겼어요.

그거 당연히 다 없어질 거예요.

그런 연구결과가 나왔어요.

 

그거 1주일만 안하면 테그토스테론 완전 올라간데요.

 

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3번 문제: 현실과의 거리감

 

그리고 또 그 문제는 여자에 대한 기대가 엄청나게 커요.

진짜 야동페오처럼 했으면 좋겠어요.

그렇게 생각하잖요.

그런데 그 사람들이 돈 벌기 위해서 하는 거죠.

이게 허상이에요.

진짜 허상 세계에서 살게 될 거에요.

진짜 여자랑 소통 장애가 생기고, 그리고 모든 여자들이 그냥 섹스오브젝트처럼 보여요.

말 걸지는 못하고, 접근불안 생기는데, 그거 극복하려고 노력하지는 않고

그냥 “필요 없어. 그냥 집 가서 하면 돼!” 그렇게 생각하죠.

 

그런데 현실에서 살고 싶어요?

아니면 모니터 안에서 살고 싶어요?

정말 사랑은 친밀감에서 나와요.

 

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4번 문제:

여자에 대한 무례

 

항상 그런 애들이 있어요.

“그런데 그 여자 배우도 다 좋아해요.”

그만큼 수용했단 말이에요.

 

왜냐하면 어렸을 때 “내가 크면 그때는 야동 배우 되겠어요.”

그런 아이들이 어디 있어요?

상상해 보세요.

그 여자는 당신 딸, 당신 조카, 당신 여동생이였으면 어떨까요?

우리 그거 보면 대부분 수치심 느껴요.

그래서 그만큼 윤리적으로 아직도 가치가 남았어요.

 

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5번 문제: 장기적 성공불가

그리고 계속 야동으로 순간 괘감만 찾는다면

내가 장기적인 목표, 장기적인 계획을 세울 수는 없어요.

의지가 없고 행동도 없을 거예요.

 

GRIT이라는 책이 되게 인기 많았잖아요.

그런데 당연히 내가 매일 나의 귀한 에너지를 배출시키면 의지력을 배양할 수 없어요.

 

활력 넘치게 자기 비즈니스를 하고 싶어요?

아니면 야동업의 노예처럼 계속 살고 싶어요?

 

잘 생각해보면 야동보고 자위하면 생기는 가치가 뭐에요?

그 시간 내가 아껴 쓰고

대신에 독서하고, 운동하고, 여자 만나고, 자기계발하고, 그거 다 할 수 있는데,

이건 모든 중독이랑 똑같아요.

극복하기가 아주 어려워요.

그런데 계속 포기하지 마시고 끝까지 가보세요.

 

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1. 극복방법:

객관적 이해

 

첫 번째 전략은 일단 음란중독을 제대로 이해 하셔야 되요.

이 도파민 중독이 어떻게 나의 삶을 지배하고 있는지,

어떻게 야동 보는 게 나의 삶을 지배하고 있는지

객관적으로 큰 그림을 보셔야 되요.

그리고 음란에 대한 독서, 아니면 블로그도 많이 보시고

 

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2. 해결방법:

선택!

 

그리고 2번째는 선택하셔야 되요.

뭐 그냥 한번만 해볼까?

노우!

 

그건 아니고 한번 결정 내렸으면 끝까지 가야 되요.

그게 1주일도 아니고 2주일도 아니고 90일 이상 하셔야 되요.

 

많은 사람들이 그냥 한번 해볼게.

3일 지나다가 다시 포기.

또 4일 되다가 다시 포기.

의지력이 지금 너무 약해요.

그 의지력을 키워야 되요.

그리고 첫 효과는 한 3주 뒤에 일어날 거예요.

 

그리고 매일 발전일기도 한번 써보세요.

지금 어떻게 하고 있는지, 지금 어떤 느낌이 나는지, 얼마나 발전했는지,

 

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3. 해결 방법:

생활 패턴 바꿈

 

그리고 3번째 생활 패턴도 바꿔보세요.

만약에 내가 매일 집에서 컴퓨터를 한다면 공부는 한번 도서관에서 합니다.

그리고 하드드라이브에서 모든 .MOV .MP4 .AVI 파일 다 지우시고,

브라우저에서는 성인 블록커, 한번 설치해 보세요.

그리고 SNS시간 많이 줄여보세요.

왜냐하면 거긴 항상 유발점이에요.

한 가슴, 한 엉덩이만 보고, 바로 창 하나 열게 되잖아요.

 

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4. 해결방법:

금욕, 금딸 카페 가입

 

네 번째는 금욕카페 가입해 보세요.

혼자 있지 않아요.

엄청 많은 남자들이 똑같은 길고 가고 있는데, 힘들어 하고 있어요.

그런데 관심도 많이 가지고 있어요.

그래서 서로 소통하면서

“너 어떻게 하고 있어? 내가 어떻게 하면 더 잘할 수 있는지...”

그거 다 익명으로 잘 나눌 수 있습니다.

 

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5. 해결방법:

대신에 운동

 

다섯 번째는 유혹 생길 때마다 운동해보세요.

자위하기 전에 운동화신고 런 30분 해보세요.

돌아와서는 하고 싶지는 않아요.

 

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6. 해결방법:

생산적인 프로젝트

 

그리고 여섯 번째는 생산적인 것을 해보세요.

어떤 목표를 가지고, 예를 들면 내가 책 하나 쓰고 싶어요. 영어 하나 짓고 싶어요.

왜냐하면 친구들이랑 어떤 엔지니어 프로젝트 하고 싶어요.

인생 목표일 수도 있어요.

인생에서 정말 의미있는 거 생겨야, 내가 그렇게 중요하지 않은 것들 다 아예 버릴 수 있어요.

 

 

추가적으로 제가 조언해 드릴 수 있는 건

지난 영상에 몇 명이 댓글 남겼어요.

“뭐, 여자도 없는데 어떻게 버텨?”

 

그런데 여자 없는 이유가 뭘까요?

아마 에너지가 낮고, 무기력하고, 약간 자신감도 없고, 매력도 없어요.

그래서 내가 더 나은 사람이 되어야지 여자가 생기는데

하루종일 그냥 깜깜한 방 안에서 딸딸만 치면 더 멋있고 매력적인 남자가 되지는 않을 거에요.

그 부분만은 좀 고려해주시고, 한번 시도해 보세요.