[HigherSelfKorea] 피해의식에서 벗어나는 법 - 나의 삶의 주인 되기

간단하게 말하자면

으흠, 내 삶에 대한 100% 책임지는 것을 알려드리겠습니다.

오늘은 정말 기본적인 내용이에요.

 

자기계발을 제대로 하려면 이것은 완전 잘 이해해야 되요.

앞으로 제가 올릴 영상을 아마 이거 모르면 정말 이해하기 어려우실 거예요.

그래서 잘 집중하시고 재미있게 보세요.

 

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여러분, 새해 다짐한지 3개월 지났는데,

목표, 결심 잘 지키고 실천하고 계세요?

어떤 것 때문에 힘들어 하고 있어요?

 

원래 사람들은 “아, 상사 때문에 힘들어” 아니면

“요즘 경기가 안 좋아서 사업이 잘 안 돼”

“못생겨서 괜찮은 남자 못 만나”

“뚱뚱해서 괜찮은 여자를 못 만나”

 

가장 흔한 건

“왜 하필 이 나라에서 태어났을까?”

“나 왜 계속 나쁜 남자만 만나게 돼?”

“어렸을 때부터 영어 좀 제대로 했으면”

 

계속 핑계, 변명, 남들 탓을 하고, 계속

“이 사람만 없었으면” 아니면

계속 징징대고.

 

네, 그런 건 잘하는데,

지금 만약 삶이 힘들다면 아마 피해의식대로 살기 때문이죠.

삶의 방향이 없거나 우울하고 불만만 느끼고, 비관적인 마인드를 가질 때.

 

여러분, 아마 잘 모르시겠지만,

그때는 내가 항상 나의 책임을 그냥 내려놓는 거예요.

 

피해자가 뭐에요?

피해자는 자기 책임, 자기 통제력을 내려놓는 사람이에요.

 

내 삶의 질, 누가 책임지는 거예요?

아마 부모님일까요? 아니면 나의 가족? 와이프? 남편이나 아이들?

내 주변들, 친구? 아니면 회사 동료? 회사 상사? “상사 때문에 기분 나빠”

아니면 나의 여자친구 남자친구?

경기, 경제, 정치? 나의 유전일 수도 있고,

내가 살고 있는 나라? 매체? 오락?

“내가 술 먹을 때마다 행복해”

어떤 거예요?

 

여러분, 지금 ‘나’라고 하지 않았으면 피해자입니다.

나의 행복을 다른 사람, 다른 현상, 다른 상황에 맡기는 건 인정하셔야 되요.

그럼 자기 계발에서는 그런 힘을 키울 거예요.

 

의식적으로 내가 반응하고 행동하고 선택하고,

그리고 내 인생을 직접 창조할 수 있는 힘!

그럼 반응, 행동, 선택, 창조, 그런 것들 기르면 이게 도전이에요.

그런데 나의 삶에 대한 100% 책임감을 키우실 거예요.

 

그러면 정말 모든 변명, 모든 핑계, 모든 스토리들, 모든 설명

다 필요 없어요. 다 없어질 거예요. 장애물까지 다 없어질 거예요.

 

그럼 구체적으로 뭐에 대한 책임을 져야 되요?

 

1. 성공에 대한 책임

나의 성공? 당연한 거요.

성공했으면 “에이, 당연하지. 내가 열심히 했으니까 내가 성공했지.”

 

2. 실패에 대한 책임

나의 실패, “아, 경기가 잘 안되어서 실패했지”

아니면 다이어트하고 있는데 “요즘 야근 때문에 시간이 없어서 운동을 못했어”

네, 다이어트까지 다 책임져야 되고

만약에 돈이 부족하다면 그것도 자기 책임이고

모든 걱정, 모든 두려움도 내가 책임지는 거고.

 

3. 내 감정에 대한 책임

나의 감정이 이렇게 날아와서 나를 때리는 건 아니에요.

감정이 내 안에서 나오죠.

이게 바로 나의 책임이에요.

내가 승진할 때 기분이 좋고, 내가 잘릴 때 슬프고, 그리고 욕먹으면 화나고,

노우! 이건 외적인 상황 때문에 생긴 건 아니에요

감정이 내 안에서 나온 거죠.

감정도 나의 태도까지 내 책임이구요, 지금 점점 어려워져요.

 

4. 사고에 대한 책임

모든 사고에 대한 책임, 만약에 경제가 굉장히 나빠지고 있는데, 내 주식이 추락할 때 그건 나의 책임이고,

교통사고, 뒤에서 누가 박을 때, 그게 나의 책임이고.

“교통사고 누가 뒤에서 박으면 그게 내 책임이야?”

 

여러분, 책임이란 ‘탓’ ‘잘못’이랑 달라요.

당연히 누가 뒤에서 박으면 이건 내 잘못은 아니에요.

그런데 그 순간 ‘내가 어떻게 행동할지’ 그건 바로 나의 책임이긴 해요.

나의 상태를 나의 통제력을 외적인 상황에 맡기지 않고, 늘 순간순간 그 통제력 내가 갖고 있어요.

 

나의 행동, 나의 감정에 대한 통제력

나의 태도, 나의 해석, 그리고 나의 선택까지

그건 내가 가지고 있는데 의식적으로 살고 있으니까.

당연히 무의식적으로 살면 그냥 흐름대로만 움직이면 그게 불가능하죠.

 

그러면 지금 두 가지 대안 있는 거예요.

1. 외적 사항 때문에 실패

첫 번째는 이 모든 사람, 그리고 모든 상황 때문에 내가 원하는 성과를 못 내거나

아마 지금 정상일 거예요.

 

2. 내 인생에 대한 창조력

그리고 두 번째는 내 인생을 직접 창조하고, 자아실현 과정 안에서 당연히 장애물 나오겠지만, 그 장애물 넘을 수 있는, 그런 힘을 키우고 직접 실천할 수도 있습니다.

 

내일 해가 뜰지, 내가 통제할 수는 없어요.

그런데 나의 행동, 나의 태도, 나의 반응에 대한 선택권은 내가 항상 가지고 있어요.

 

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사람들이 세 가지 그룹으로 나눠져요.

어떤 그룹에 해당하는지 확인해 보세요.

 

1. 피해자.

첫 번째 그룹은 피해자,

피해자가 대게 무의식적으로 살고 있고, 행동하지 않고 계속 흐름대로만 움직이죠.

자기에게 선택권이 있다는 건 아예 의식 하지도 않아요.

“너 이런 학교 가라.”

“으음, 알겠어요.”

선택은 계속 다른 사람이 대신해 주는 거예요.

 

2. 고생자

그 사람에게 계속 사는 게 고생이라고 계속 문제해결만 하는 거죠.

결국에 그냥 생존 싸움이죠.

경쟁도 아주 심하고, 모든 상황은 항상 윈, 루즈라고 생각해요.

그런 사람들은 일단 불만도 아주 많고, 화도 엄청 잘 내고.

그런데 사는 게 고생이어도 열심히 하기만 하면 성공할 수 있다는 그런 의식을 가지고 있어서 자기 책임을 어느 정도지고

솔직히 말하면 아마 피해자보다 나아요.

 

3. 창조가

자기 인생을 직접 창조하는 거죠.

내가 말하는 창조는 그림 그리는 거 아니고, 정말 내 사업, 내 커리어, 내 인간관계, 나의 건강 직접 내가 만들어요.

모든 장애물을 창의적으로 극복하고, 그리고 내가 원하는 삶을 직접 디자인하고, 실현할 수 있다는 것, 믿고 있어요.

 

여러분, 사는 게 원래 어때요?

그냥 태어난 다음에 유치원 가고, 학교 가고, 대학교 가고, 계속 성장하잖아요.

계속 자기 계발을 하잖아요.

그런데 원래 대학교 졸업한 다음에 그냥 그 상태만 유지할 뿐이죠.

오히려 많은 사람들이 나중에 그냥 다시 내려가는 거예요.

 

그런데 왜 그렇게 해야 되요?

그게 정상이라고 생각하는데,

전 아니에요.

 

그냥 계속 대학교 졸업해도 계속 새로운 거 배우고, 새로운 마인셑 도입하고, 감정 관리에 대해서 많이 배우고, 지혜를 얻고, 많은 실험을 해복, 기회를 잡고,

여러분, 기하급수적으로 올라가요.

그런 삶이 가능해요. 그런 옵션 항상 선택할 수 있어요.

 

저 같은 경우, 스트레스 잘 안 받아요.

스트레스는 딱 하나만,

내가 충분한 속도로 성장 안 할 때, 그때는 제가 스트레스 받아요.

나머지는 그냥 사소한 문제에요.

 

제 비전은

정말 자기 잠재력을 한번 깨우고, 한번 실현해보면,

삶이 얼마나 아름다울지, 사람 좀 봤으면 좋겠어요.

 

그런데 그거 알려면 당연히 실천해야 되요.

실천, 그리고 자기 책임.

 

그런데 뇌가 엄청 똑똑해요.

“알렉스, 너 내 문제를 몰라.” 아마 그렇게 얘기할 거예요.

그런데 그거 그냥 뇌가 만드는 새로운 변명이에요.

그건 이해하셔야 되요.

 

나쁜 것을 피할 수가 없죠.

계속 나쁜 상황 생기는데, 내가 어떻게 반응할지, 그건 나의 책임이죠.

그런데 책임이지, 책임은지지 않고 그냥

“아, 몰라, 이것도 별로야, 이것도 별로야. 그런데 이것 때문에 아무것도 못해”

아니오. 하실 수 있거든요.

 

그런데 왜 피해자가 되요?

100% 책임져야 된다는 건 그 받아들이기가 무섭거든요.

 

“알렉스, 내가 지금 모든 책임져야 돼?”

아니에요. 그냥 자기 길, 그리고 자기 행복에 대한 책임일 뿐이죠.

 

피해자들은 노력을 잘 안하려고 그래요.

모든 변명, 모든 징징

그거 다 버려야 되요.

 

“알렉스 내가 이미 다 해봤어.”

아니에요.

만약에 지금 안 됐으면 충분히 안했단 말이에요.

 

여러분, 저도 게을러요.

그런데 하나 알고 있어요.

만약에 뭐가 잘 안됐으면

내가 행동 그리고 반응 잘 못했기 때문이죠.

내가 남들의 탓을 하지 않아요.

 

실천하려면 필요한 것은

의지력, 생산력, 집중력, 그리고 창조력입니다.

 

그것을 다 학교에서 배우는 건 아니에요.

그런데 나중에 그냥 혼자서 키우면 되요.

이건 유전에서 저장되어 있는 그런 재능이 아니에요.

다 키울 수 있는데

그래서 하이어셀프로 꾸준히 많은 사람들에게 코칭을 통해서 가르쳐주려고 노력을 하고 있죠.

 

여러분, 이 컨셉 워낙 중요해서 숙제 하나 내드릴게요.

한번 30분 정도 잡아서 다음 질문, 답을 한번 찾아보세요.

 

1. 요즘 나의 인생에서 어떤 부분이 가장 힘들어요?

2. 힘들다면 어디서 책임을 내려 놨을까요?

3. 만약 그 장애물을 극복하려면 구체적으로 내가 어떻게 성장해야 할까?

4. 성장하고 이 장애물을 넘으려면 어떤 적극적인 행동이 필요할까?

5. 내 삶에 대한 책임을 내가 100% 진다면 5년 뒤에 내가 어떤 모습이 될까요?

 

이 질문에 대해서 한번 관조해 보시고,

내가 요즘에 책임을 내려놓고 있는 삶의 부분에서 조금씩 조금씩 책임을 지어보세요.

 

이 컨셉을 오늘 이해 못하면

자기계발, 자아실현을 아예 못하실 거예요.

으흠, 행복하지도 못 할 거예요.

제가 아까 말했던 성장, 다시 내려가실 거예요.

 

사람들이 대부분 제 영상보고 되게 좋아해요.

마음치유 되잖아요.

 

그런데 실천을 안 해요.

실천을 하셔야지, 아름답게 살 수 있어요.

 

가기 전에 오늘 영상을 많이 공유해 주셨으면 좋겠어요.

우리 다들 피해자 너무 많이 알아요.

아마 이거 보면서 항상 생각나는 친구 있었을 거예요.

 

자기 책임을 지기 시작하면

나만 좋아지는 게 아니라 내 주변까지 다 좋아져요.

그래서 우리 삶에 대한 책임을 지기 시작해야 이 사회가 바뀔 거예요.