- 불교 동영상 강의 -

“영업직에 있는데 사람 만나는 게 부담스러워요.” 영업하면서 사람만나는 게 부담스러운 것은 이 사람을 잡아야 하는데 안 잡힐까 봐 불안한 거예요. ‘상대가 내 실적이 돼야 한다’ 이런 생각을 놓아야 합니다. 잘 보이고 싶다고 상대가 잘 봐주는 게 아니에요. 나는 그 사람에게 최대한 정보만 제공하면 되지 하고 안 하고의 결정은 그 사람 선택이라는 관점이 필요합니다. 영업을 하면서 내가 원하는 대로 하려는 생각이 강해 사람 만나는 게 부담되는 거예요. 그걸 탁 놓아버리면 사람 만나는 게 덜 부담됩니다. 나는 그 사람을 위해서 안내만 충분히 해준다고 생각하세요.

행복에 대한 몇 가지 설명이 있다. 생존과 번식에 기여하는 감정이라는 진화심리학적 해석이 있고, 목적의 의미와 과정의 재미라는 인지적 행복론이 있다. 그런가 하면 인간은 저마다 일정한 고유의 행복값을 가지고 있다는 연구 결과도 있다. 유전적 소인이 크고 환경의 영향은 생각과 달리 크지 않으며 우리가 바꿀 수 있는 것은 태도라는 것이다. 인간은 조건부 행복론의 신봉자이기도 하다. 만약 ~하면 행복할 텐데!가 그것이다. 그러나 이는 완전한 행복으로 가는 데 걸림돌이다. 우리는 조건에 의존하지 않는 행복의 길을 찾아보아야 한다. 조건 없이 그냥 행복할 가능성에 대해서다. 생각이 개입하지 않는다면 우리는 발생하는 모든 일에서 행복을 느낄 수도 있을 것이다. 생각이란 판단이고, 상상이고, 취사선택하는 것이다. 그..

여러분, 한 사람의 천재와 잘 훈련된 팀이 있다고 가정할 때 여러분은 어느 쪽을 선호하시는지요? 개인인가요? 아니면 팀인가요? "역시 천재가 제일이야!" 아니면 "누가 뭐래도 팀이야!" 라고 하면서 이것에 대해서 충분히 논란거리가 될 수 있다고 봅니다. 자, 이제 함께 생각해 보도록 하겠습니다. 이건희 삼성 회장도 한 사람의 천재가 1만 명을 먹인다고 할 정도로 과거에는 똑똑한 한 사람이 답이라고 생각했었지요. 빌 게이츠, 스티브 잡스 등과 같은 천재들이 엄청난 영향력을 미친 것이 사실이긴 하지만 이 같은 사람이 나올 확률이 매우 희귀하잖아요? 그리고 한 사람에 의해서 좌우되면 그 사람이 사라지고 나면 조직의 연속성이 없다는 것이지요. 최근에는 빅데이타를 활용하는 기술이 잘 발달하여서 빅 데이타가 가져다..

우리는 나이가 들어가면서 자꾸자꾸 기억력이 떨어지죠. 뭔가 이게 생각하고 얘기하려 하다가도 그 단어가 기억 안 나고 그 사람 이름이 기억 안 나서 막 깜빡깜빡 하면서 이렇게 하는 경우가 되게 많은데 바로 노화와 관련되서 뇌기능이 조금 떨어지기 때문이죠. 그런데 오늘 뇌기능을 유지시키고 증가시키기 위해서 우리가 어떤 운동을 해야 되는지를 말씀을 드리려고 합니다. 사실은 많은 뇌과학자들이 이미 많은 연구를 통해서 운동을 하면 뇌기능이 좋아진다는 것들은 많이 증명이 되어있습니다. 사실 운동이라 하는 것이 몸에만 좋은 것이 아니라 뇌에 굉장히 좋다는 거죠. 뇌기능 뿐만이 아니라 학습력도 증가한다는 연구들이 많이 있고요. 또 사실 뇌 얘기 중에서는 '학습'이라는게 바로 뭘 의미할까요? 그러니까 공부를 하면서 뇌 ..

문화마다 차이는 있기에 조심스럽게 의견을 얘기하자면 제가 말씀드리는 의견은 아이가 조금 편할 때까지. 어두운 밤, 앞이 안 보일 때 느끼는 인간의 기본적인 두려움처럼 아이들이 공통적으로 가지고 있는 불안, 두려움이 있어요. 어둠, 혼자 남겨지는 것 엄마(보호자)와 떨어지는 것 엄마(보호자)로부터 사랑을 거절당하는 것 죽음에 대한 두려움 등 이러한 것들은 아이들이 가진 공통적인 두려움이에요. 어린 나이라면 이러한 두려움이 더욱 클 거예요. 두려움을 대하는 능력과 시기도 아이들마다 다를 거예요. 초등학생이어도 혼자 잘 때 두려움을 느끼는 아이도 있죠. 물론, 아이에게는 분명히 얘기해줘야 해요. “일정한 나이가 되면 혼자는 잘 수 있어야 한단다. 오늘 당장은 아니지만, 조금씩 준비해보자” 이런 방향으로 아이에..

오늘은 소아청소년 우울증 소아청소년 불안장애에 대해 말씀을 드리려고 합니다. 이 영상은 지금 현재 너무 소중한 자녀가 우울증, 조울증, 불안장애 등을 진단받아 마음이 혼란하신 부모님들께 조금이라도 도움을 드리고자 하는 목적으로 준비했어요. 요즘 아이들은 여러가지 스트레스로 많이 괴로워하고 있어요. 학업 스트레스, 친구문제, 진로문제, 가정문제 등 어쩌면 어른들보다 더한 고통을 겪고 있는 것 같아요. 그래서일까요? 최근 소아청소년 우울증이 몇 년 전과 비교해서 매우 증가하고 있어요. 2018년 서울대학교병원에서 4천명의 소아청소년을 대상으로 조사한 결과 '청소년 5명 중 1명이 자살을 생각한 적이 있다'고 밝혀졌습니다. 소아청소년 사이에 잠재되어 있는 정신건강 문제가 심각한 것으로 드러났어요. 그리고 이 ..

오늘은 말미잘을 해부해 보겠습니다. 말미잘은 여러 개의 촉수를 뻗고 살아가는 생물로 외국에서는 바다의 꽃이라고 불리는 생물입니다. 그런데 이러한 말미잘로 탕을 만들어 파는 곳이 있어서 부산에 직접 다녀왔습니다. 말미잘탕은 부산 기장군의 학리라는 곳에서만 판매되는 음식이죠. 사장님께 허락을 구하고 말미잘을 촬영해왔는데 굉장히 크죠? 제 생각보다도 훨씬 컸습니다. 우리가 흔히 보는 말미잘은 해안가의 바위 같은 단단한 표면에 부착되어 살아가는 종들인데 이곳에서 판매되는 말미잘은 깊은 바다 바닥의 진흙에 파묻혀 살아가는 종입니다. 그래서 바닥 부분을 보면 이렇게 진흙이 묻어 있죠. 이곳은(학리 포구)는 붕장어(아나고)가 많이 잡히기로 유명한 곳인데 붕장어를 잡기 위해 바다에 낚싯줄을 내리면 말미잘이 붕장어 미끼..

우리가 높은 산에 오른다고 가정을 해보겠습니다. 만약에 끌어당김의 법칙이라고 해서 산 정상에 대해서 상상만 한다고 정상에 오를 수 있을까요? 그것보다는 매일 한 계단씩이라도 오른다면 정상에 자연적으로 도달하겠죠? 예전에 마음의 원리상 끌어당김의 법칙에 대해서 말씀드린 적도 있었는데 사실 저는 끌어당김의 법칙에 대해서 크게 신경을 많이 쓰는 편은 아닙니다. 이런 얘기 아시죠? 어떤 사람이 복권을 당첨시켜 달라고 100일 동안 아주 간절하게 기도를 했답니다. 그랬더니 100일째 빛이 내리면서 음성이 들렸는데 "일단 복권을 사야 할 것이 아니냐?" 우리가 살을 빼겠다고 상상을 하고 끌어당김의 법칙을 한다고 살이 그냥 빠지지는 않죠. 덜 먹고, 많이 움직여야 살이 빠집니다. 물론 목표를 구체적이고 긍정적으로 상..

집이 몸뚱이로서는 문을 꼭 찾아서 들어가야 들어갈 수가 있죠? 그런데 마음은 말이에요. 지금 이 자리에서 나갈려면 어떻게 나가야 마음이 나가죠? 예? 집에 갔다 오실…, 지금 이 자리에서 집엘 갔다 와 보세요. 어디로 나가야죠? 지금 마음이 문을 찾아나가야 될까요? 그렇지 않으면 그냥 나가야 될까요. 예? 난 여기서 저 건너 저기 나 방에 있는 데를 그냥 벽도 봇장도 없이 그냥 뭐 생각할 것도 없이 그냥 나가지는데…, 저 건넌방 가는데요. 건넌방 가는 데도 그렇고 고 사이가 지구를 전체를 돈다고 하더래도 고 사이밖에 안 돼요. 또 다른 우주에 태양에 또 다른 혹성에 이렇게 간다 하더래도 차이가 나지 않아요. 한 생각 딱 하는 거하고 차이가 나지 않거든요. 그러면 내 몸속에서 수없는 입자가 만약에 벽도 없..