[정라레] 몸속으로 들어온 미세먼지 어떻게 하지?... 미세먼지 필터링 하는 법!

얼마전부터 미세먼지 특별법이라는 것이 시행되고 있죠?

미세먼지가 얼마나 심하길래 특별법이라는 게 만들어지나 싶어서 안타까운 마음이 큰데요

공기가 정화되기까지 향후 한 10년간이 고비라고 하니까

그동안에 저희도 슬기롭게 건강을 잘 지켰으면 합니다.

 

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미세먼지 필터링 하는 다시마 해독쥬스 만들기

 

오늘은 내 몸속으로 들어온 미세먼지를 필터링하는 다시마 해독쥬스를 알려드릴게요.

세계보건기구 WHO에서 올해 세계 건강 10대 위협을 선정했는데요

그 중에서 1위가 대기오염이에요.

 

* 세계 건강 10대 위협

1. 대기오염과 기후변화

2. 비전염성 질병

3. 전기구적 유행성 독감

4. 가뭄, 기아, 전쟁 등 취약한 환경

5. 약물에 내성을 가진 슈퍼 박테리아

6. 에볼라 등 고위험 병원균

7. 1차 보건기관의 미비

8. 백신 기피

9. 뎅기열 (뎅기 바이러스가 사람에게 감염되어 생기는 병으로 고열을 동반하는 급성 열성 질환입니다. 뎅기 바이러스를 가지고 있는 모기가 사람을 무는 과정에서 전파)

10. 인체면역결핍바이러스

 

대기오염으로 인한 암, 신장병, 폐질환으로 연간 700만 명이 조기 사망한다고 합니다.

그리고 미세먼지보다 크기가 작은 초미세먼지 농도가 OECD회원국 중에서 한국이 가장 높다고 하니까요, 외출할 때 마스크 착용 꼭 해주시는 거 아시죠?

 

그런데 이것만으로는 충분치 않습니다.

미세먼지를 스스로 정화하는 우리 몸의 저항력도 같이 길러주셔야 합니다.

그래서 마스크로 1차 필터링하고요,

그리고 난 다음에 몸속으로 들어온 미세먼지는 2차 필터링이 잘 되도록 관리해 주시는 것이 좋습니다.

 

그래서 준비한 다시마 해독쥬스인데요,

보시는 것처럼 이 미끌미끌한 점액질이 바로 약이 됩니다.

이 점액질 속에 알긴산성분이 기관지를 촉촉하게 보습하고 또 폐포의 섬모운동을 도와서

우리가 숨을 들이쉬면서 마신 미세먼지를 흡착해서 배출하는 작용을 합니다.

 

이 다시마는 예전부터 곤포(昆布)라는 이름의 한약재로 쓰여왔어요.

기관지가 건조해서 끈적한 가래가 생길 때 녹여서 배출하는 작용을 하고

또 림프에도 찌꺼기가 쌓여서 멍울 같은 것이 잡힐 때 녹여서 해독하는 작용을 합니다.

 

그래서 다시마는 미세먼지를 해독하는데 굉장히 좋은 재료라고 할 수 있어요.

 

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자 그럼 만들어 볼까요?

* 다시마 해독쥬스 레시피

다시마 7g, 호두 3알, 바나나 1/2개, 사과 1/4개, 요거트 1개, 물 1/2~1/4컵

 

건다시마 7g을 물에 30분 정도 불려서 염분을 제거하고 불려서

호두 3알, 바나나 1/2개, 사과 1/4개, 요거트 1개, 물 반컵을 준비해서

블랜더에 같이 넣고 갈면 끝!

 

네, 다시마 해독쥬스 완성되었어요.

여기서 호두는요,

호두속의 기름이 다시마와 만나서 기관지를 기름칠해주는 역할을 하기 때문에

미세먼지를 필터링하는데 시너지 효과를 낼 수가 있고요

또 사과랑 다시마는 대장의 연동운동을 촉진하기 때문에

흡착한 노폐물을 배변을 통해서 배출하는 작용을 돕습니다.

 

그래서 다시마 그리고 호두, 사과, 바나나 이게 한 세트에요.

한약에서는 군신좌사라고 합니다.

 

* 방의 군신좌사(君臣佐使) 원리

군(君)_ 주된 약효를 제공하는 약

신(臣)_군(君)약을 강화하는 약

좌(左)_수반 증상을 해소하는 약

사(使)_처방의 작용부위를 인도, 혹은 여러 약을 중화하는 약

 

 

주의할 점은요,

다시마에는 요오드 함량이 높아서

좋다고 해서 욕심을 내서 무조건 많이 드시면 안 됩니다.

특히 결핵이나 갑상선 질환이 있으신 분들은 주치의와 상의를 해주시는 것이 좋겠습니다.

 

여러분, 미세먼지 농도가 올라갈수록 미세먼지를 스스로 필터링하는

우리 몸의 저항력과 면역력을 기르는 것이 가장 중요하다는 점,

잊지 마세요.