오늘은 행복(幸福)에 대해서 이야기해 볼게요.
오늘도 우리는 성공을 위해 달립니다.
별별 고생도 다 참아보려고 해요.
내일 행복을 위해서...
어렸을 때부터 이렇게 배웠으니까요.
고진감래(苦盡甘來)
우리 마음엔 이 공식이 있습니다.
“성공하면 행복할 거야”
그런데 혹시 화살표를 거꾸로 그려도 말이 될까요?
연구자들은 두 개념 사이에 놓인 화살표를 거꾸로 놓고 생각해 보는 걸 좋아해요.
“행복해야 성공하는 건 아닐까?”
만약 이게 사실이라면
그동안 우리는 전체 그림에서 반쪽만 보고 있었던 거네요.
심리학자 Sonja lyubomirsky가 행복하면 성공하는지 알아봤어요.
논문을 무려 225개나 찾아내서 종합분석을 했어요.
연구의 결론은
“행복한 사람이 성공한다.
거꾸로 된 화살표도 맞는 말이다.“
행복이 먼저 내 안에 자리잡고 있어야
성공이 찾아올 가능성이 높아진대요.
행복이 원인이고
성공이 결과라는 것
이거 어떻게 알까요?
행복을 측정한 시점이 성공을 측정한 시점보다 앞서면 되겠죠.
연구 몇 개만 살펴볼게요.
회사원들이 행복도를 측정하고
3년 반 후에 상사의 평가를 들어봤더니
행복한 사람이 다양한 측면에서 더 좋은 평가를 받고 있었어요.
대학시절 행복했던 사람이 37세 되는 시점에
돈을 더 많이 번다는 연구도 있죠.
행복한 사람은
친구들, 가족들과 더 잘 지내고
남에게 더 많은 도움을 주고
도움도 더 많이 받아요.
다른 사람을 더 호의적으로 대하고 호감형으로 평가도 받고
더 좋은 회복 탄력성을 가지고 있어서 어려움이 닥쳤을 때 쉽게 죄절하지 않구요
면역기능도 더 뛰어나요.
건강하게 더 오래 삽니다.
행복한 사람이 일, 관계, 건강 영역에서 더 성공적인 삶을 사네요.
그런데 행복한 사람은 얼마나 더 오래 살까요?
그 유명한 ‘수녀연구’...
우리 마음속에 새겨져 있는 관계는
“성공하면 행복할 거야!”
이 생각을 하면 지금 행복을 미뤄두고 일에 더 몰두해야 할 거 같아요.
그런데 여러분,
이제 새롭게 새겨야 할 관계는
“행복해야 성공한다”입니다.
행복한 사람은
다른 사람들을 좋아하고
자기도 좋아해요.
자기가 능력있는 사람이라고 생각해요.
그래서 성공할 가능성이 높은가 봐요.
오늘, 일상의 행복이
미래의 성공을 예측합니다.
내가 원하는 만큼 성공하지 못해서
지금 행복하지 않은 것일 수도 있어요.
그러나 어쩌면 내 일상의 행복을 챙기지 못해서
성공이 더디게 오는 것일 수도 있어요.
어떻게 하면 행복해질 수 있을까요?
참 어려운 주제에요.
이게 가능한 일이기는 할까?
이런 생각도 들죠.
앞으로 천천히 같이 생각해 봐요.
우선 나를 위해서 오늘 한 가지만 해보자구요.
잠시 눈을 감고 좋아하는 음악을 듣는 것일 수도 있고
10분 동안 산책을 하는 것일 수도 있고
좋아하는 친구를 만나서 맛있는 걸 먹는 것일 수도 있어요.
1분만 시간을 내서 지금 한 개만 골라보세요.
이 영상을 보시고 내 일상의 소소한 행복을 위해서
어떤 일을 하셨는지, 그리고 어떻게 느끼셨는지
무척 궁금해요.
댓글로 알려주시면 제가 행복해질 것 같아요.
늘 여러분을 응원합니다~