[세정TV] 겸손함 연습 - 자만심을 내려놓고 마음 비우기, 잡념 없애기

 

 

 

겸손함이란: 내 안의 자만심을 내려놓는 것

자만심은 자존감이 부족함을 의미한다.

자존감이 높은 사람은

모든 존재의 소중함을 알기에 특별히 나를 내세우지 않는다.

 

자존감이 낮은 사람은 사람들 간에 비교하며

나를 내세워서 높이고 싶어한다.

 

저는 육체적인 고통의 끝에서 에고를 내려놓고

마음을 비울 수 있었습니다.

 

몸이 아플 때 마음을 비우면 몸이 낫곤 했습니다.

몸이 아픈 것은 영혼이 아프기 때문임을 알았습니다.

 

분노, 증오 등의 부정적 감정이 올라오면

그때처럼 마음을 비우고 겸손함으로 돌아갑니다.

 

내 마음이 겸손해지면

남을 미워하거나 판단할 수 없습니다.

 

절수행은 마음을 비우고 겸손해지는 곳인데

많은 도움이 됩니다.

 

마음 속으로 상상으로 절수행을 하는 것도

도움이 됩니다(어디서나 가능)

 

마음에서 자만심, 에고를 내려놓으면

당장 부정적 감정을 내려놓을 수 있습니다.

 

미니멀 라이프, 물건을 적게 소유하고

몸치장을 간소하게 하는 것 또한

저의 겸손함에 도움이 되었습니다.

 

부정적 감정이 올라오면

나만의 리셋(초기화) 방법을 써서

마음을 내려놓습니다.

 

‘내가 뭐길래, 난 아무것도 몰라’

‘과연 내 생각이 진실인가? 그렇지 않아’