[힐마인드] 마음공부 구체적인 방법
”아하, 내가 쓸데없는 생각에 파묻혀 있는 시간이 많구나“라는 것을 인식하게 되실 겁니다. 위빠사나가 이거와 같은 맥을 같이 합니다. 지금도 어떤 인식에 사로잡혀 있는지 캐내십시오. -- 마음공부 시작한 당신 생각을 주시하고 있습니까? 마음공부, 명상, 처음에 어떻게 시작해야 하는지 잘 모르시죠? 내 얘기를 해볼게요. 처음에 왜 태어났는지, 인생이 갖다주는 이 삶의 무게가 너무 힘들고 괴로워서 많은 책과 인터넷을 뒤지기 시작했습니다. 거기에 우연찮게, 우연은 아닙니다. 이 세상은 우연은 없어요. 다 필연만 존재합니다. 이런 글귀를 일게 되었어요. “너의 생각을 주시고 관찰하라” 딱 요 한 문장. “너의 생각을 주시하고 관찰하라.” 평상시에 우리가 얼마나 많은 생각을 하고 있는지 잘 모르시죠. 동시다발적으..