자존감이란?
자기가 자기에게 만족하는 게 자존감이에요.
자기가 자기 보기에 좀 부족하다고 느낀다면
내가 부족해서 그럴까?
그렇지 않습니다.
자기에 대한 기대가 너무 크기 때문에 그래요.
자기가 자기에 대한 기대를 낮춰야 한다.
그러면 자기가 자기에 대해서 만족하는 거예요.
“뭐, 그래.
그만하면 괜찮아. 잘했어”
이렇게 자기가 자기에게 만족할 줄 알면
자존감이 있는 거예요.
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