[마음공부 인생공부] 당신의 행복은 누구 손에 달려있는가

 

 

우리는 행복해야 합니다.

우리는 행복하기 위해서 삽니다.

행복하지 않다면 문제가 있다는 것입니다.

행복을 느끼지 못한다면

인생을 잘못 살고 있거나 마음이 고장난 것입니다.

 

우리는 본래 행복한 존재입니다.

아이들을 보면 알 수 있습니다.

아이들은 누가 가르쳐주지 않아도 자주 웃습니다.

아이들은 까닭 없이 즐겁고 행복합니다.

그것이 우리의 본래 모습입니다.

 

그래서 예수도 어린애와 같지 않으면

천국에 들어갈 수 없다고 했고

맹자는 어린아이의 마음을 잃지 않는 사람이

대인이라고 말하였습니다.

그리고 노자는 어린아이의 단순하고 순수한 마음이

도와 가깝다고 하였습니다.

 

행복과 불행은 내 자신에게 달려 있습니다.

행복과 불행은 내가 결심하기에 따라서 얼마든지 조절이 가능합니다.

 

 

행복해야 합니다.

타인이 나를 행복하게 해줄 수 없고

타인이 나를 불행하게 해줄 수도 없습니다.

우연한 사건이나 사고로 인해서 일시적으로 불행해질 수는 있지만

거의 대부분의 행복과 불행은

자기 자신이 만들어냅니다.

 

그러니까 행복이나 불행은

전적으로 내 자신에게 달려 있다고 봐도 과언이 아닙니다.

우리나라 사람들의 행복지수가

수십 년째 OECD 국가 중에서 최하위에 머물러 있습니다.

 

우리나라 사람들이

세상에서 가장 스트레스를 많이 받고 있습니다.

그래서 자살률도 OECD 국가 중에서 최고로 높고

음주 소비율도 세계에서 가장 높습니다.

 

많은 사람들이 왜 행복하지 않다고 할까요?

돈이 없어서 불행한가요?

아니면 사업이 잘 안 돼서인가요?

인간관계 때문인가요?

고민이 있어서인가요?

 

이렇게 생각한다면 잘못 짚은 것입니다.

모두 불행의 원인을 자기 내부에서 찾지 않고

외부에서 찾고 있기 때문입니다.

 

불행의 원인을 밖에서 찾으면

평생을 가도 해결이 안 됩니다.

자신의 마음 안에서 찾아야 진짜 길을 찾을 수 있습니다.

 

보통 우리들은 조건에 따라서

사람이 불행하기도 하고, 행복하기도 하다고 생각합니다.

또 주어진 상황에 따라서

행복하기도 하고, 불행하기도 하다고 생각합니다.

 

하지만 분명한 것은 모든 행복과 불행은

마음에서 만들어낸다는 사실입니다.

행복도 마음에서 나오고, 불행도 마음에서 나옵니다.

 

마음을 통하지 않고

찾아오는 행복은 없고, 불행도 없습니다.

 

그래서 행복해지려면 마음공부를 해야 합니다.

마음을 다스릴 줄 모르면

돈이 많은 사람도, 지위가 높은 사람도, 출세를 한 사람도

언제든지 불행의 나락으로 떨어질 수 있습니다.

 

내가 지금 행복하지 않다면

잘못 살고 있거나

마음을 살피고 마음을 조절하지 않아서입니다.

 

 

행복을 갉아먹는 바이러스는 첫 번째, 스트레스입니다.

따라서 자신이 요즘 스트레스를 받고 있지 않는지

살펴보아야 합니다.

 

스트레스를 받으면 행복은 멀리 도망갑니다.

심리적인 압박감이 마음을 억누르고 있기 때문에

마음이 답답하고 무겁고 우울해집니다.

 

하지만 “내가 요즘 스트레스를 받고 있구나” 하고 알아차리기만 해도

해결의 실마리를 쉽게 찾을 수 있게 됩니다.

 

스트레스는 만병의 원인입니다.

스트레스를 받고 있다면 그 이유를 찾아보고

그것을 적당한 수준에서 조절하여야 합니다.

스트레스 상황을 방치해 두면

나중에 감당하기 어려운 지경에 빠지게 될지도 모릅니다.

 

그리고 내가 무엇을 받아들이지 않고 사는지 살펴보십시오.

받아들이지 않으면

마음속에서 싸움이 멈추지 않습니다.

받아들여야 합니다.

현재 처한 현실을 받아들여야 합니다.

자기 자신을 받아들여야 합니다.

타인을 받아들여야 합니다.

 

받아들이면 편안해집니다.

받아들이면 마음이 편안해집니다.

 

 

이번에는 내가 무엇에 욕심을 부리고 있는지 살펴보십시오.

욕심은 재앙입니다. 욕심이 불행의 원인입니다.

무엇이든지 적당한 선에서 멈추지 않고

욕심을 부리다가 망하는 경우가 많습니다.

내가 지금 욕심을 부리고 있다고 생각이 되면

적당할 때 그만둘 줄 알아야 합니다.

욕심을 부리다가 망하는 사례는 차고도 넘칩니다.

정확하게 파악을 해보지 않고

무리하게 사업을 확장하거나

대출을 받아서 일을 벌이다가 망하는 사람이 있습니다.

항상 적은 것으로 만족할 줄 알아야 합니다.

만족할 줄 아는 사람만이 행복합니다.

 

 

그다음에 타인에게 어떤 것에 대한 바라는 마음을 품고 있는지 살펴보십시오.

타인을 향해서 “이랬으면 좋겠어”라는 마음을 품지 말아야 합니다.

타인에게 바라는 마음을 품으면 인간관계에 문제가 생깁니다.

기대하는 대로 안 되면 화가 나고 미워하게 됩니다.

 

남편이 돈을 잘 벌기를 바라는데 안 되면 괴롭고

아내가 내 뜻대로 따라주기를 바라는데, 잘 따라주지 않으면 화가 납니다.

자식이 공부를 잘하기를 바라는데, 잘 하지 못하면 화가 나고

부모가 돈을 주기를 바라는데, 안 주면 서운합니다.

 

남편에게, 아내에게, 자식에게, 부모에게 바라는 마음이 있다면

내려놓으십시오.

바라는 마음을 품게 되면 인간관계는 틀어지기 쉽습니다.

그냥 있는 존재 그대로 감사하고 살아야 합니다.

소중한 가족이나 친구에게 그런 마음을 품지 않아야

좋은 관계를 유지할 수 있습니다.

 

타인은 내 마음대로 되지 않습니다.

타인을 내 뜻대로 어떻게 해보려는 마음을 내려놓아야 합니다.

그냥 있는 그대로 인정하고 살아가면 됩니다.

아무것도 바라지 않을 때 인간관계가 원만하고 마음은 편해집니다.

 

가까운 사람일수록 기대하는 마음을 접어야 합니다.

존재 자체를 인정하고 살아야 합니다.

 

무엇을 해주기를 바라지 마십시오.

그냥 지금 그대로 살아도 잘살게 됩니다.

 

 

그리고 내가 미워하는 사람이 있는지 살펴보십시오.

미워하는 마음에서 벗어나야 합니다.

 

남을 미워하면 결국은 그것이 자신에게로 돌아옵니다.

남을 미워하는 것은 결국은 자신을 해치게 됩니다.

남을 미워하는 것은 자신을 미워하는 결과가 됩니다.

 

기대하는 마음은 불행의 시작입니다.

기대하는 마음에서 서운한 마음이 생기고

서운한 마음에서 미움과 원망이 생깁니다.

바라는 마음 없이 기대하는 마음이 없이

평화롭고 원만한 관계를 이어가야 합니다.

 

 

그리고 부정적인 생각을 하면서 살고 있지 않는지 살펴보십시오.

부정적인 생각은 우울하게 만듭니다.

미래를 부정적으로 생각하면 걱정이 생기고 우울해집니다.

 

아직 닥치지도 않는 일을 생각하면서

부정적으로 생각하지 마십시오.

그 일은 그때 닥쳐서 해결해도 늦지 않습니다.

부정적인 생각을 하고 있다면 즉시 중지해야 합니다.

 

그리고 긍정적으로 바꿔주어야 합니다.

어떤 일이든 긍정적으로 돌려야 합니다.

매사를 좋은 쪽으로 생각해야 합니다.

그래야 불행 속으로 빠져들지 않게 됩니다.

 

 

마지막으로 어떤 일이나 어떤 사람에게 집착하고 있지 않는지 살펴보십시오.

집착에서 괴로움이 생깁니다.

집착하면 고통스럽습니다.

꼭 해야 한다는 강박관념이 행복을 도둑질해 갑니다.

꼭 해야만 하는 일은 없습니다.

하면 좋지만 안해도 다 잘 사라지게 됩니다.

지나놓고 보면 모두 사소한 일들입니다.

 

따라서 무슨 일이든지 억지로 하려고 하지 말아야 합니다.

세상사란 억지로 되는 일이 없습니다.

억지로 하려고 하면 무리가 따르게 되어

부작용이나 후유증이 더 크게 생기게 됩니다.

 

 

지나간 과거에 빠져 있지 않는지 살펴보십시오.

과거에 붙잡혀서 괴로워하지 마세요.

지금 이 순간을 살아야 합니다.

이미 지나간 일을 붙잡고 후회하고 아쉬워해야 아무 필요가 없습니다.

아직 오지 않는 미래를 생각하면서 걱정해야 필요가 없습니다.

 

현재를 살면 마음이 편안해집니다.

현재만 살면 부정적인 생각이 끼어들지 못합니다.

현재만 살면 걱정이 들어설 자리가 없습니다.

 

그래서 생각에 빠져서 살지 말아야 합니다.

생각에 빠져서 괴로워하지 말아야 합니다.

생각은 허구요 가짜입니다.

진짜인 현재를 살아야 합니다.

싱싱하게 살아있는 현재를 살아야 합니다.