- 불교 동영상 강의 -

친할머니와 같이 살고 있는 30대 여자입니다. 할머니는 어렸을 때부터 저희 어머니한테 많이 못되게 구셨습니다. 어머니도 몸이 편치 않은 상태에서 할머니 병수발을 하고 있습니다. 할머니가 안쓰럽긴 하지만 미운 마음이 사라지지 않는데 어떻게 하면 좋을까요?// 미워하세요, 그냥. ㅎㅎ 미운 걸 어떡해요. ㅎㅎ 그러나 다른 사람보고 뭐라고는 하지 마라. 자기가 미워하고 싶으면 미워하는 거지. 할머니가 나빠서 그런 게 아니라 할머니는 옛날 사람이잖아요. 옛날 사람들은 다 그렇게 살았어요. 그렇게 안 살은 사람이 소수이고 다수가 그렇게 살았습니다. 지금부터 내가 어릴 때 우리 집에서도 보면 우리 어머니가 내가 보기엔 참 좋으신 분인데 우리 누님한테 하는 거 보면 정말 아동학대에 해당이 됩니다. 딸아이라고 학교도 ..

https://youtu.be/V00hj57-uuA 선불교는 소극적으로는 교외별전 불립문자를 내세웠다. 그럼 적극적으로 어떻게 직지인심 견성성불 하느냐가 문제가 된다. 그 방법은 정신력의 완전한 소진이다. 주관이 객관을 이해하는 방식의 완전한 실패와 내려놓음이 주는 심리적 자아의 종말이다. 모든 궁리의 실패 끝에 궁리하는 마음이 사라진 후에 깨달음이 있다.

축구나 배구같은 단체 경기에서 이기려고 하면 제일 중요한 게 무엇일까요? 여러 가지 전략이 많이 있겠지만 상대팀의 약점을 파악하는 것이 중요하다고 합니다. 저는 초등학교 때 배구선수를 했는데 그 당시 코치 선생님이 맨 먼저 가르쳐 준 것이 상대팀의 개인별 실력을 빨리 파악하라는 것이었습니다. 제일 실력 없어 보이는 선수에게 공을 계속 보내라는 것이지요. 그 사람이 있는 곳을 우리는 구멍이라고 불렀습니다. 기업이나 가정, 사회, 국가 등 어디든지 사람이 모이는 곳이면 다 구멍이 생기게 마련입니다. 오늘은 '이 같은 구멍을 어떻게 대처할까'하는 것에 대해서 말씀드릴까 합니다. 5명이 한 팀이면 그 팀에는 구멍 역할을 하는 저성과자도 같이 일하게 되지요. 내 보낼 수도 없고, 마냥 그대로 방치하면 그 친구의 ..

*무하마드 알리 훈련의 시간 일분 일초가 싫었다. 하지만 스스로 되뇌었다. ‘그만두지 말자. 이 순간의 고통으로 남은 삶을 챔피언으로 살 수 있잖아’ *시어도어 루즈벨트 “자기 절제를 통해 거의 모든 것이 가능하다” *정제이미 인내는 단순히 기다리는 능력이 아니라 기다리는 동안 어떻게 행동하는 가이다. *리처드 닉슨 가장 좋은 강철은 가장 뜨거운 불을 통과해야만 한다. *에드먼드 버크 우리의 힘보다 인내심으로써 더 많은 걸 이룰 수 있다.

살아가다 보면 정말로 하기 싫은 일이지만 어쩔 수 없이 해야 하는 일들을 만나는 경우가 있죠. 또는 생계를 위해 오늘도 지겨운 직장으로 무거운 발걸음을 옮겨야 하는 분도 계실 겁니다. 오늘 영상은 이런 분들에게 한 번쯤 들려드리고 싶은 내용인데요 러시아의 시크릿이라고 하는 트랜서핑 시리즈의 저자 바딤 젤란드의 또 다른 책 의 내용 중에서 일부를 뽑아 보았습니다. 그럼 들려 드리겠습니다. 살다 보면 기쁜 일들만 있는 것이 아니라 그다지 기분이 좋지 않은 책임감이 뒤따르는 일들이나 규칙적으로 반복되는 일들을 해야 할 때도 있죠. 그런 일들은 아주 귀찮고, 때로는 부담스럽기까지 하죠. 하지만 자신의 게으름을 보고도 눈을 감는 것 그것 역시 어렵고, 힘겨우며, 비생산적인 태도입니다. 이러한 태도 때문에 상황이 ..

"풍요의 에너지를 위해서 평소에 어떤 것들을 하세요?" 하고 질문을 자주 받는데요. [내가 뭘 특별히 하지?] 곰곰이 생각을 해봤어요. 9가지 습관 소개해드릴게요. --하나, 매일 같은 시간에 명상하기 첫 번째, [매일 같은 시간에 명상하기]입니다. 백 번, 천 번 강조해도 지나치지 않죠? 우리가 익히 아는 그 많은 미국 기업들의 CEO들이 할리우드 스타들이, 마이클 조던 같은 운동선수들이 명상을 하는 이유가 어디에 있을까요? 한 가지를 완전히 습관화하는 데 21일이 걸린다고 하죠. 최소 21일 동안, 같은 시간에 매일 명상을 해보세요. 명상은 기공수련을 하는 게 아니에요. 종교적인 어떤 행위를 하는 것도 아니에요. "그냥 가만히 앉아서 잡생각만 자꾸 하고, 이게 대체 뭐하는 건지 모르겠어요." 하는 분..

https://youtu.be/y00tvum7g1I 대개의 경우 이상적인 자신과 현재의 자신의 사이에는 간극이 존재합니다. 해야 하는 사소한 일들과 달성해야 하는 큰일들이 있죠. 규칙적인 운동부터 건강한 식사, 외국어 공부, 소설 쓰기, 독서량 늘리기 아니면 유튜브 대신 취미 생활을 하는 것이라던가요. 하지만 어떨 땐 목표를 달성하기 전에 자신부터 바꿔야 하는 것처럼 보입니다. 일관적이고 매사에 노력하는 사람은 의지력이 좋고 자기 관리가 철저한 사람입니다. 그렇게 되기 위해 여러분도 노력 해본 적이 있겠죠. 그리고 성공했을 겁니다, 잠깐 동안은요. 그러다 서서히 예전의 생활로 돌아갔겠지요. 항상 실패하는 것처럼 느껴질 겁니다. 그리고 실패하는 횟수가 늘어날 때마다 자신에게 더 좌절하고 화가 났을 겁니다...

나의 호흡을 느껴보자. 도리도리 명상? 스트레스 많이 받을 때는 시끄러운 음악을 들으며 머리를 흔든다. 생각이나 감정의 뇌의 회로를 끊고 순수 뇌를 활성화시키는 것 흔들면 뇌를 활성화해준다. 가장 좋은 명상법은 호흡을 통해 나를 만나는 것 가만히 있으면 숨을 느낄 수 있다. 20초간 숨을 쉬어 보자. 숨 쉬는 것을 느끼는 것 명상. 숨을 바라본다고 생각해 보자. 호흡 연습을 하다 보면 잡생각보다는 오히려 평온한 상태가 지속 의식적으로 숨을 바라본다고 생각 이 단순한 행위가 뇌파를 변동 문명이 발전할수록 정신은 황폐해진다. 명상이 필요한 시대이다.

우리가 표현 할 때 두 가지 표현으로 해보죠. 한 가지는 차를 탔으면 내리려고 타죠? 그죠? 그냥 한계가 없이 그냥 타고 갈 그런 사람은 아니죠. 차를 타면 내리려고 타고 내리면 타려고 내립니다. 어때요? 그 답답한 마음도 또는 어떠한 마음이 생긴다 하더라도 그거는 과거의 업식에서 입력된 게 나오는 거니까 그대로 상관할 게 없이 거기다 놔 버리고 새 걸로 바꿔서 쓴다면 좋은 거고요. 좋게만 생각을 해서 거기 놓으세요, 자기한테 이익하게만. 자기의 가정에도 이익하고 모든 게 이익하게만 생각을 해서 놓으세요. 바꿔 놓으세요. 꿈을 꾸고도 잘못, ‘이게 어떻게 되면 어떡하나’ 이렇게 관습에 의해서 쩔쩔매지 말고 또 다가오는 용도도 ‘이거 이렇게 다가오니까 이거 사람이 살 수가 있나’ 하고선 고민하고 이렇게 하..