- 불교 동영상 강의 -

문화마다 차이는 있기에 조심스럽게 의견을 얘기하자면 제가 말씀드리는 의견은 아이가 조금 편할 때까지. 어두운 밤, 앞이 안 보일 때 느끼는 인간의 기본적인 두려움처럼 아이들이 공통적으로 가지고 있는 불안, 두려움이 있어요. 어둠, 혼자 남겨지는 것 엄마(보호자)와 떨어지는 것 엄마(보호자)로부터 사랑을 거절당하는 것 죽음에 대한 두려움 등 이러한 것들은 아이들이 가진 공통적인 두려움이에요. 어린 나이라면 이러한 두려움이 더욱 클 거예요. 두려움을 대하는 능력과 시기도 아이들마다 다를 거예요. 초등학생이어도 혼자 잘 때 두려움을 느끼는 아이도 있죠. 물론, 아이에게는 분명히 얘기해줘야 해요. “일정한 나이가 되면 혼자는 잘 수 있어야 한단다. 오늘 당장은 아니지만, 조금씩 준비해보자” 이런 방향으로 아이에..

오늘은 소아청소년 우울증 소아청소년 불안장애에 대해 말씀을 드리려고 합니다. 이 영상은 지금 현재 너무 소중한 자녀가 우울증, 조울증, 불안장애 등을 진단받아 마음이 혼란하신 부모님들께 조금이라도 도움을 드리고자 하는 목적으로 준비했어요. 요즘 아이들은 여러가지 스트레스로 많이 괴로워하고 있어요. 학업 스트레스, 친구문제, 진로문제, 가정문제 등 어쩌면 어른들보다 더한 고통을 겪고 있는 것 같아요. 그래서일까요? 최근 소아청소년 우울증이 몇 년 전과 비교해서 매우 증가하고 있어요. 2018년 서울대학교병원에서 4천명의 소아청소년을 대상으로 조사한 결과 '청소년 5명 중 1명이 자살을 생각한 적이 있다'고 밝혀졌습니다. 소아청소년 사이에 잠재되어 있는 정신건강 문제가 심각한 것으로 드러났어요. 그리고 이 ..

오늘은 말미잘을 해부해 보겠습니다. 말미잘은 여러 개의 촉수를 뻗고 살아가는 생물로 외국에서는 바다의 꽃이라고 불리는 생물입니다. 그런데 이러한 말미잘로 탕을 만들어 파는 곳이 있어서 부산에 직접 다녀왔습니다. 말미잘탕은 부산 기장군의 학리라는 곳에서만 판매되는 음식이죠. 사장님께 허락을 구하고 말미잘을 촬영해왔는데 굉장히 크죠? 제 생각보다도 훨씬 컸습니다. 우리가 흔히 보는 말미잘은 해안가의 바위 같은 단단한 표면에 부착되어 살아가는 종들인데 이곳에서 판매되는 말미잘은 깊은 바다 바닥의 진흙에 파묻혀 살아가는 종입니다. 그래서 바닥 부분을 보면 이렇게 진흙이 묻어 있죠. 이곳은(학리 포구)는 붕장어(아나고)가 많이 잡히기로 유명한 곳인데 붕장어를 잡기 위해 바다에 낚싯줄을 내리면 말미잘이 붕장어 미끼..

우리가 높은 산에 오른다고 가정을 해보겠습니다. 만약에 끌어당김의 법칙이라고 해서 산 정상에 대해서 상상만 한다고 정상에 오를 수 있을까요? 그것보다는 매일 한 계단씩이라도 오른다면 정상에 자연적으로 도달하겠죠? 예전에 마음의 원리상 끌어당김의 법칙에 대해서 말씀드린 적도 있었는데 사실 저는 끌어당김의 법칙에 대해서 크게 신경을 많이 쓰는 편은 아닙니다. 이런 얘기 아시죠? 어떤 사람이 복권을 당첨시켜 달라고 100일 동안 아주 간절하게 기도를 했답니다. 그랬더니 100일째 빛이 내리면서 음성이 들렸는데 "일단 복권을 사야 할 것이 아니냐?" 우리가 살을 빼겠다고 상상을 하고 끌어당김의 법칙을 한다고 살이 그냥 빠지지는 않죠. 덜 먹고, 많이 움직여야 살이 빠집니다. 물론 목표를 구체적이고 긍정적으로 상..

집이 몸뚱이로서는 문을 꼭 찾아서 들어가야 들어갈 수가 있죠? 그런데 마음은 말이에요. 지금 이 자리에서 나갈려면 어떻게 나가야 마음이 나가죠? 예? 집에 갔다 오실…, 지금 이 자리에서 집엘 갔다 와 보세요. 어디로 나가야죠? 지금 마음이 문을 찾아나가야 될까요? 그렇지 않으면 그냥 나가야 될까요. 예? 난 여기서 저 건너 저기 나 방에 있는 데를 그냥 벽도 봇장도 없이 그냥 뭐 생각할 것도 없이 그냥 나가지는데…, 저 건넌방 가는데요. 건넌방 가는 데도 그렇고 고 사이가 지구를 전체를 돈다고 하더래도 고 사이밖에 안 돼요. 또 다른 우주에 태양에 또 다른 혹성에 이렇게 간다 하더래도 차이가 나지 않아요. 한 생각 딱 하는 거하고 차이가 나지 않거든요. 그러면 내 몸속에서 수없는 입자가 만약에 벽도 없..

저는 고객센터에서 일하는데 진상 때문에 너무 힘이 듭니다 과한 보상을 요구하는 고객과 상식적이지 않은 고객들이 너무 많습니다 아무리 친절하게 응대하고 상담사 잘못이 없어도 만족도 점수가 낮으면 상담사에게 모든 불이익이 가고 스스로를 구할 수 없습니다// 어떤 고객센터에서 일하는 거예요? 쇼핑몰 고객센터.. 어떤 상황에서의 구체적인 예를... ... 제가 청와대에서 온 선물이 있었어요, 추석 때. 땅콩이 들었는데, 열어보니 곰팡이가 피어있었어요. 그러면 받으면서 기분이 나쁘겠죠. 어디서 온 선물인데? ㅎㅎ 그럼 청와대에서 알까? 모를까? 그럼 이거 누구 책임이에요? 회사 이름이 안 적혀있는데. 만약에 공짜니까 아무 문제가 없죠. “상한 거 왔네” 이러고 그만두지만 돈 주고 산 거라면 전화해서 항의하겠죠. ..

... +++ -물은 이미 정답을 알고 있다고?- 말이 갖는 놀라운 힘은 거듭 강조해도 지나치지 않다. 말의 힘은 우리의 상상을 초월하기도 한다. 일본 대체의학 협회의 데라야마 신이치는 말기 신장암에 걸렸다. 하루 일과 중 매일 옥상에 올라가 떠오르는 태양을 바라보며 “고맙습니다” 라고 외쳤다. 암에 걸린 것을 인정하며 “고맙습니다. 감사합니다”라는 단어를 매일같이 기도하는 마음으로 크게 소리치며 말했는데 암이 완치되었다. 지인이 폐암 말기였는데 매일 같이 큰 소리로 “감사합니다”를 100만 번 이상 외치자 목소리까지 잃을 뻔했던 상황에서 건강을 되찾게 되었다. 이처럼 우리 몸은 거의 물로 구성이 되어 있기에 감사하는 물은 답을 알고 있다. 건강을 원한다면 “감사합니다”라고 큰소리로 외치라고 물이 말하는..

7. 문화-1 미국은 현재 전 세계에서 가장 압도적인 스케일과 파급력을 자랑하는 문화 초강대국이자, 문화 콘텐츠 수출액 1위 국가입니다. 20세기부터 시작된 대중음악의 본고장이라 할 수 있는 미국은 블루스와 재즈, 알앤비와 소울, 로큰롤과 힙합 같은 대중음악 장르가 모두 미국에서 태동했습니다. 엘비스 프레슬리와 마이클 잭슨, 비욘세와 같은 미국의 팝스타들은 미국뿐 아니라 세계적인 인기를 얻는 글로벌 스타들입니다. 그뿐만 아니라 헐리우드와 미국드라마, 브로드웨이 뮤지컬 등으로 대표되는 미국의 쇼 비즈니스는 세계에서 가장 압도적인 위상을 가지고 있습니다. 미국영화와 드라마의 특징이라면 큰 시장 크기와 문화의 다양성을 바탕으로 로맨스, 액션, 코미디, 시대극, 애니메이션, 스릴러와 같은 수 많은 장르가 꾸준하..

니체, 누구나 이름은 알고 있지만 쉽게 접근하기는 힘든 철학자입니다. 저도 언젠가 관심을 갖고 있다가 니체의 책 ‘차라투스트라는 이렇게 말했다’를 펼쳐봤다가 놀란 적이 있죠. 몇 문장 읽어 봤지만, 도저히 무슨 말인지 알 수 없어서 이 철학자는 함부로 접근하면 안 되겠구나 하며 한동안 잊고 지냈습니다. 그러다 이 책을 우연히 접하게 되었습니다. 서울대 박찬국 교수님의 ‘초인수업’이라는 책입니다. 일단 제목이 눈길을 끌었죠. ‘수업’이라고 하니까 좀 더 쉽게 개념 정리를 해줄 듯한 느낌이 들었습니다. 그 느낌은 적중했죠. ‘초인수업’은 니체의 무거운 철학을 아주 쉽게 풀어냅니다. 그중 가장 인상적인 일곱 가지 주제를 소개합니다. 안락한 삶을 추구하는 인간을 경멸한다. “인간은 짧게 그리고 험난하게 살더라도..

생각해서 말을 정리해서 글로 옮겨도 직장 생황에 도움이 되나요?// 저 같은 경우도 말할 때 말이 막힐 때가 있어요. 그러면 그때그때 대응 못할 때는 그런 사항이 있으면 혼자 생각을 정리해서 글로 적어 놓고 아니면 혼자 생각을 정리해 놓고 그러고 난 다음에 또 말을 하는 경우도 있거든요. 그게 사실 되게 큰 연습이에요. 그래서 저도 말을 할 때 사람들이 듣기 좋게 말을 되게 귀에 쏙쏙 잘 들어오게 말하는 이유는 뭐냐면 말할 때 발음이 좋고 끊어 말하기를 되게 잘하고 강약을 잘해요. 그러니까 이거는 내가 강의하면서 연습을 진짜 많이 한 부분이에요. 그리고 더 중요한 건 상대방이 이해하기 좋게 상대방이 이 말을 들었을 때 어떻게 이해하고 있겠구나를 머릿속에서 끊임없이 생각해요. 그래서 나는 설명할 때 상대방..

북한말 퀴즈 ‘영락없다’의 북한말은? -- 락오없다? 오락없다? -- ‘예상이나 기대가 조금도 틀리지 않고 꼭 들어맞다’라는 뜻의 영락없다는 북한에서 ‘령락없다’외에도 같은 뜻을 가진 말로 ‘락자없다’라는 표현이 많이 쓰입니다. ‘영락없다’의 북한말은? 락자없다.

예수가 재림하면 가장 먼저 목사들에게 맞아 죽을 거라는 얘기가 있습니다. 이런 해괴한 얘기가 회자하는 이유는 종교의 근본적인 문제에 기인합니다. 그건 다름 아닌 ‘신격화’입니다. 동물의 세계는 한마디로 적자생존입니다. 사람 역시 형태만 다를 뿐 구조는 동일합니다. 그래서 욕심 가운데 권력욕이 가장 큽니다. 사실 서열 싸움은 좁다란 골목에서부터 노인정까지 예외가 없지요. 정치인들 가운데 상당수가 철면피가 되는 데 주저하지 않는 이유 역시 권력욕 때문입니다. 권력욕은 너무 강해서 여기엔 천륜도 피해 가지 못합니다. 역사를 보면 아비가 자식을 죽이고 자식이 부모와 형제를 도륙하는 일이 비일비재하지 않던가요. 그런데 세속의 이런 권력욕은 종교에 비하면 그저 ‘새 발의 피’입니다. 세속의 권력은 하드웨어를 장악하..

이제 다음 발달 단계는 아이가 만 5세부터 12세까지의 시기로서 유치원 말부터 초등학교까지의 시기가 되겠습니다. 이 시기엔 아이에게 큰 환경적 변화가 찾아오죠. 주로 집에서 많은 시간을 보냈던 아이가 이제 유치원에서 혹은 초등학교에서 많은 시간을 또래 아이들과 같이 보내게 됩니다. 그래서 이때의 아이들은 학교에 있는 또래 아이들을 아주 많이 의식하게 되고 자신을 다른 아이들과 항상 비교하게 됩니다. 따라서 이 시기엔 아이들이 열등감을 느끼게 되는 사람으로 자라날지 아니면 능력에 바탕을 둔 자신감을 가진 사람으로 자라날지가 결정됩니다. 아이들은 또래 동료들을 많이 의식하기 때문에 동료들로부터 인정받는 것을 조금 과장되게 말해서 자기 목숨만큼 중요하게 여기게 됩니다. 여러분은 초등학교 시절에 친구들로부터 인..

최고의 수행은 뭐예요? 말로 표현하니까 삶을 사는 것 삶을 받아들이는 것 분별없이 삶을 경험하는 것 삶을 허용해 주는 것 삶을 받아들이는 것 이렇게 하지만 이 말 자체가 둘로 나눠지잖아요 내가 삶을 받아들인다. 내가 삶을 허용한다. 이렇게 이해 되잖아요, 여러분 머릿속에서는. 그게 아니란 말이에요 그게 100% 허용되고 있어요, 완전히. 삶이 삶을 사용하고 있어요. 내가 나를 활용하고 있어요. 여긴 둘이 없어요 그냥 경험되는 거예요, 삶이. 진실이 경험되고 있어 매 순간. 그런데 내가 아상 에고가 계속해서 시비를 거는 거예요, 그 진실에. “이건 진실이 아니야. 너는 더 나아 줘야 돼. 더 벌어야 돼. 저 사람과 비교해 봐 너는 못 낫잖아” 계속해서 속삭이는 그 소리를 믿고 지금까지 살아왔던 말이죠. 그..

저는 92년생 여자입니다 성격이 내성적이고 지인들과 함께 있을 때는 말을 많이 하는 편이라고 생각하는데 직장 생활이나 발표를 할 때 말수가 줄어들고 볼이 빨개져 이런 점들을 고치고 싶은데// 그거 고쳐서 뭐 해요? 고치지 말고 그냥 사세요. 그거 뭐, 큰 문제라고. 그것 때문에 직장에서 나가라는 것도 아니고 인간관계에 큰 불상사가 생기는 것도 아니고 그냥 남 앞에 가면 얼굴이 빨개지고 그러면 남자들이 더 좋아해요, 부끄러워하고 그러면. 그래서 그게 뭐, 아무 큰 문제도 아니에요. 누구나 다 얘기를 하려면 조마조마하고 신경쓰이고 누구나 다 그래요. 앞에 나가서 발표를 보는 사람은 잘해 보이는데 본인은 굉장히 긴장해서 하는 경우가 많아요. 본인 지금 얘기하는 거 들어보면 전혀, 보는 사람이 긴장하는 거 같이..

종교라고 하면 신앙을 빼놓고는 논할 수가 없습니다. 신앙이 없는 종교란 상상조차 하기 힘든 것이지요. 그렇다면 신앙이란 도대체 무엇일까요? 신앙을 정의하자면 ‘우러러 믿는 마음’입니다. 그런데 도대체 무엇을 믿는다는 걸까요? 神이 창조주인 것을 믿고, 그 神이 나를 구원해 줄 것을 믿습니다. 구원까지는 아니어도 적어도 나에게 여러 가지 복을 내려 준다는 사실만은 반드시 믿어야 하지요. 그래서 종교의 신앙이란 결국 ‘나를 잘 되게 해 줄 것을 믿는 마음’이 됩니다. 그러면 우리는 여기에 대해 한 가지 의문을 갖게 됩니다. 그 神이 구세주인 것을 누가 어떤 방식으로 증명할 수 있느냐는 점입니다. 그리고 불가능한 일이지만, 구세주인 것이 증명된다고 해도 그 神이 무슨 이유로 ‘나’를 구원해 준다는 것인지에 대..

피해 주는 사람 미리 알아보는 법, 알려드릴게요. 첫 번째, 약자에게 갑질하는 사람 내가 약자로 보이거나 만만해 보이는 순간 뒤통수에 칼 꽂습니다. 두 번째, 강자에게 약하고, 약자에게 강한 사람 친한 척하지만 “저 돈 못 벌어요”이러면 갑자기 무시하는 사람이 있어요. 피하셔야 되겠죠? 세 번째, 내 앞에서 남 욕하는 사람 악의적 이거나 그냥 험담 하는 사람이 있습니다. 자리 비우는 순간 우리가 씹히고 있겠죠? 네 번째, 말 전하는 사람 자기가 하고 싶은 말을 남의 이름을 팔아서 말하는 거죠. 다섯 번째, 자신의 이득을 위해서 사람을 이용하는 이기적인 사람들 윈윈이 아니라 자신의 이득을 보기 위해서 상대가 망가지는 것도 신경 쓰지 않습니다. 여섯 번째, 왜곡하는 사람 일곱 번째, 집착하는 사람 여덟 번째..

진화론이 맞다면 지금의 원숭이는 왜 사람으로 변하고 있지 않을까? 진화론은 증명하지 못하는 이론일 뿐이다. 진화는 확률적으로 불가능하지 않을까? 오늘은 진화론에 대한 이런 대표적인 오해 다섯 가지를 한번 살펴보려고 합니다. +++첫째. 진화론은 이론일 뿐이다. '진화는 아직까지 단순한 이론일 뿐 완벽히 증명된 사실이 아니다'라고 잘못 알고 있는 경우가 많죠. 완벽한 오해입니다. 진화론은 과학적으로 한 번도 반박된 적이 없는 완벽한 사실입니다. 과학에서 말하는 이론은 실험과 증거를 통해 널리 증명된 사실을 말합니다. 우리가 실생활에서 흔히 쓰는 ‘이론적으로 맞아’ 이런 류의 의미와는 거리가 멀죠. 중력이론도 단지 이론이 아니라 완벽한 사실로 여겨지듯이 진화론도 사실입니다. 진화론에는 아직 통일된 이론이 없..

“인간의 힘이 화산이나 지각 변동보다 더 강력하다.” 최근 지질학자들은 인류가 토해낸 쓰레기 또 산업화 이후 지구가 겪고 있는 기후 변화 등을 지켜보면서 이런 결론을 내렸습니다. 실제 인간이 남긴 거대한 흔적들은 중생대 공룡의 화석처럼 땅 밑 지층에도 새겨지고 있습니다. 그래서 지금을 인류가 지구의 결정적인 영향을 미치는 시대 즉 ‘인류세’라고 불러야 한다는 목소리가 커지고 있습니다. 기후 환경 팀 현인아 기자가 취재했습니다. 좁은 산길을 거슬러 특수한 형태의 차량이 이동합니다. 이 차량은 땅 밑 깊은 곳을 들여다보는 시추 장비입니다. 사람 키의 몇 배나 되는 시추 장비가 지하 16m까지 뚫고 들어갑니다. 지하에서 채취한 물질이 지름 7.5cm의 금속관에 담겼습니다. 금속관에 담긴 물질이 뭔지 뚜껑을 열..

3. 정치-1 미합중국은 1776년 성립되어 전 세계에서 현존하는 가장 오래된 연방국가입니다. 미국은 ‘법에 의하여 소수자의 권리를 보호하고 다수결의 원칙을 조정하는 ’대의 민주주의 입헌 공화국'으로 엄격하게 삼권분립이 시행되고 있는데요. 건국 초반 미국은 입법부가 상대적으로 강한 권한을 가지고 있었으나 시간이 지날수록 행정부의 중요성이 커지게 되었고 현대 들어서는 연방 대법원판사의 힘이 강해지면서 사법부가 입법부-행정부를 견제하며 힘의 균형을 맞추게 되었습니다. 미국의 연방제도에서 시민은 보통 지역-주-연방으로 이어지는 3단계 정부에 속하게 됩니다. 가장 포괄적인 연방정부는 헌법에 의해 국방, 외교, 대외무역 조정, 통화조정과 같은 권한을 위임받아 행사합니다. 주 정부의 주요 기능은 교육, 자연보호, ..

우리가 너무나 익숙하게 사용하고 있는 이 스마트폰의 시초라고 할 수 있는 무선 통신 장치는 1973년 모토로라에서 근무하던 마틴 쿠퍼 박사의 연구팀이 개발하였으며 이것이 바로 세계 최초의 휴대전화 모델이었던 DynaTEC 8000X 입니다. 이 폰의 무게는 약 850g 그러니까 거의 1kg에 가까운 무게를 가지고 있었죠. 그리고 어찌 보면 굉장히 짧은 시간인 약 35년이 흐른 뒤 2007년 1월 스티브 잡스의 혁신적인 아이디어로 탄생된 아이폰을 시작으로 많은 과학 · 공학 기술의 집약적 발달에 힘입어 현재와 같은 스마트폰이 대중화될 수 있었죠. 이러한 무선 통신의 발달은 현대를 살아가는 우리의 삶의 질을 풍요롭게 해줄 뿐만 아니라 앞으로 도래할 4차 산업혁명에 없어서는 안 될 중요한 요소란 사실은 이미 ..

예전에 전 어떤 프랑스인 부부와 친하게 지낸 적이 있어요. 그런데 이 부부한테 끌로라는 예쁜 아기가 태어났는데, 나중에 이 부부의 양육 방식을 보고서 전 너무 신선한 충격을 받은 적이 있습니다. 이 부부는 아기가 뭘 하든 간에 거의 제지를 하지 않는 거예요. 통제를 안 하는 거예요. 예를 들면 약간 더러운 돌도 만지면서 갖고 놀게 하더라고요. 그래서 제가 아기 아빠한테 물어봤어요. "넌 정말 네 딸한테 자율권을 많이 주는 것 같다. 원래 그렇게 키우려고 한 거냐?" 하고 물어봤었죠. 그랬더니 아기 아빠가 얘기해주기를 자신은 부모로서 아이가 자기 스스로 가능한 많이 경험해보는 것을 원하기 때문이래요. 그게 자기 딸을 위한 것이라고 답변을 해주더라고요. 전 이 말이 너무 신선하고 약간 충격적이었어요. 한국의..

아무리 내가 가난하다고 해도 제가 인도에 갔을 때 집도 없고 부모도 없이 떠도는 아이들이 많았아요. 근데 걔네들은 집도 없고 부모 없이 떠도는 게 괴로운 게 아니에요. 당장 입에 들어가는 게 없는 게 괴롭지. 그래서 쓰레기통 항상 뒤지거든요. 그 더운 무더위 속에서. 그런데 그런 아이들을 생각한다면 지금 우리의 괴로움이 괴로움일까요? 우리의 가난은 가난일까요? 가난이 아니거든요. 비교하는 마음 때문에 가난이 생겨요. 우리는 대한민국 사람들과 비교하고 내가 옛날에 잘 나갔을 때와 비교하고. 그러니까 즉 요 정도는 다른 나라 어느 나라에서는 아프리카나 이런 나라에서는 아주 행복한 건데도 불구하고 우리는 아주 괴롭죠. 그죠? 그러면 지금 내가 느끼는 괴로움이 진짜 괴로움이냔 말이에요. 비교에서 오는 괴로움 분..

저는 65세 여성이고 제 아들은 32세입니다. 아이가 중1 때 이혼을 했습니다. 중1 때부터 지속적으로 왕따와 괴롭힘을 당했고 저와 다르고 생활 패턴이 다르고 그래서 같이 생활하는 게 매우 힘들었습니다. 아이의 병명은 ‘경계성 성격 장애와 조울증’ 저는 적극적으로 도와주지 못하고 걱정만 했습니다. 오히려 비난했습니다. 아이는 저를 증오하고 원망합니다. 의사 선생님이 입원시키라고 하는데 아이는 싫다고 합니다. 아이의 모습을 보는 것이 너무나 힘듭니다. 정신과 의사 선생님은 제가 할 일은 아무것도 없다고 합니다.// 의사 선생님 말씀이 맞습니다. 옛날에 누가 잘했든, 잘못했든 그건 지나간 옛날얘기고 “지금 내가 무엇을 할 수 있느냐?” 이걸 살펴야 하거든요. 굳이 옛날을 따진다면 “애가 중학교 2학년 때, ..

우리는 자유를 원하지만 자유롭다고 느끼지는 못한다. 외적 자유는 사회적으로 진보해 왔지만 내적 자유는 여전히 어려운 과제다. 우리는 조건 지어진 존재이며 관계에 얽힌 존재이다. 그것들의 상호작용으로 나와 나의 성격이 만들어지는 데 때문에 나는 '형성된' 존재다. 스스로를 창조하는 자유로운 삶은 아닌 것이다. 자유를 방해하는 것은 이렇게 형성된 존재가 되어가는 와중에 내적으로 수용된 권위이고 그것이 의존하는 마음 때문이다. 그것이 우리를 안전하게 지켜주리라고 생각하지만 실은 부자유의 원천인 것이다. 이것을 직시하고 자연스럽게 떠날 수 있을 때 우리는 내적으로 자유로워진다고 할 수 있을 것이다.

'모든 것은 마음먹은 대로 된다' 원효대사의 일체유심조(一切唯心造)라는 말, 다 아시지요? 오늘은 현대의 발전된 뇌과학으로 이것을 설명해드리고 또 시청자 여러분 각자의 뇌에도 적용이 가능하도록 도와 드리겠습니다. 이 한 가지 적용만으로도 여러분의 삶은 엄청난 결과가 있고 열매 또한 풍성해지리라고 감히 장담합니다. 신라시대 원효대사는 당나라 유학을 걸어서 가다가 저녁이 되어 무덤 근처에서 잠을 자게 되었지요. 잠결에 목이 말라서 근처에 있는 물을 마셨는데 그 물이 꿀맛 같았습니다. 그런데 아침에 보니 자기가 마신 물이 해골에 괸 물이었음을 알고 토하려고 하다가 문득 생각을 하게 되지요. “같은 물인데 어제는 맛있게 먹었는데 오늘은 왜 토하고 싶은가? 무엇 때문인가?”라는 것에 대해서 답을 찾고 싶었지요. ..

커피를 마시면 몸에 항산화 작용을 해준다. 항염증 작용도 있다. 이런 얘기들이 많이 연구도 있었죠. 그런데 오늘 제가 드릴 이야기는요 과연 진짜로 카페인이나 커피 성분들이 항염증작용을 일으킬 수 있을 것인가에 대한 최근에 나온 연구결과가 하나 있습니다. 우리나라에서 나온 연구결과입니다. 이 연구를 하신 분은 영남대학교 가정의학과의 정승필 교수님이세요. 정승필 교수님은요 우리나라에서 기능의학에 거의 시조! 1세대로 아무튼 굉장히 제가 개인적으로 존경하는 분인데 이분께서 연구 결과를 발표하신 것을 보면서 제가 좀 더 재밌게 봤는데요. 2015년도 라고 하는 데이터를 분석했습니다. 그래서 어떻게 분석을 했냐면 일단 대상이 남자 759명 그다음에 여성은 폐경 전 여성 745명 폐경 후 여성 258명을 대상으로 ..

이번 시간에는 "분노조절장애"에 대해서 말씀드릴게요. 분노조절장애는 무엇인지 알려드림과 함께 혼자 극복할 수 있는 방법에 대해서도 알려드리겠습니다. 오늘 영상을 시청하시면 분노조절장애에 해당하는 분은 물론이고 평소에 화를 조절하는데 어려움을 느끼시는 분 역시 큰 도움을 받으실 것이라고 확신합니다. 일단 '분노조절장애' 라는 단어는 평상시에 뉴스, 드라마 등의 미디어를 통해서 많이 들어보셨을 거예요. 일상에서도 더러 쓰이죠. 이렇게 저렇게 분노조절장애 라는 말을 많이 쓰다 보니까 단어 자체는 익숙하지만 정확히 어떤 상태가 분노조절장애인지는 약간 아리송할 수도 있겠습니다. 다혈질과 분노조절장애는 어떻게 구분할까요? 나는 치료가 필요한 상태일까요 아닐까요? 확실한 것은 '짜증' '분노' '화'라는 감정을 잘 ..

책을 읽어주면 엄마는 아이의 눈을 보기 어렵죠. 가장 좋은 방법은 읽어주는 것이 아니라 아이와 교감하며 이야기를 들려주는 것 부모가 아이에게 책을 읽어주는 시기는 보통 아직 어린 나이죠. 아이가 어릴수록 ‘시각적 자극’은 너무 직접적인 자극이 됩니다. “햇님이 빵긋하게 반짝 아이가 촐랑 촐랑” 소리가 뇌로 전달 => 언어화 => 상상 1차, 소리가 뇌로 2차, 언어화되어 생각 이러한 단계별 사고를 통해 ‘생각’이 가능해 지는데 책의 장면이 눈에 바로 보여지면 단계별 사고를 하기 어렵죠. 나이가 어릴수록 시각적 자극을 너무 일찍 많이 주지 마세요.

근육과 힘줄이 없는 식물이 어떻게 이렇게 빠르게 움직일까요? 그리고... 이렇게 잘린 파리지옥도 움직일까요? -- 오늘은 식충식물에 대해 알아보겠습니다. 먼저 식물은 광합성을 통해 스스로 영양분을 만들어내는 생물입니다. 그래서 다른 생물로부터 영양분을 얻는 동물과 달리 식물은 다른 생물을 섭취하지 않고 살아가죠. 그런데 특이하게도 식충생물들은 광합성을 하면서도 추가로 다른 생물들을 잡아먹습니다. 식충식물은 왜 곤충을 잡아먹는 걸까요? 그 이유는 단백질이 필요해서입니다. 정확히 말하자면 단백질 속에 들어있는 질소 성분이죠. 대부분의 식충식물들의 서식지는 토양에 질소나 인이 부족한 척박한 환경인데 식충식물은 이러한 토양에서 살아남기 위해 부족한 성분을 곤충을 소화시켜서 얻어내는 방향으로 진화한 거죠. 그래서..