- 불교 동영상 강의 -

습관의 네 단계를 알면 습관을 만들거나 바꾸기가 쉬워집니다. 습관을 바꾸는 것이 곧 인생을 바꾸는 것이죠. 오늘부터는 습관에 대해 상세하게 분석하고 설계하는 방법에 대해서 함께 알아보겠습니다. 자존감이 참 중요한데 자존감이 습관과도 많이 연결이 됩니다. 내가 운동을 하는 습관을 만들고 과식하는 습관을 줄이려고 하는데 번번이 계획만 세우고 실패하면 자존감이 떨어지게 되죠. 실패한 자신의 탓을 하게 됩니다. 근데 이것은 자신을 탓을 할 필요가 없습니다. 우리가 습관이 형성되는 원리를 잘 몰랐을 뿐이죠. 반면에 습관의 관리를 잘 알고 그것을 설계할 수 있다면 조금씩 원하는대로 자신을 만들어 갈 수 있습니다. 작은 성공을 거듭하면서 자신감, 자존감이 향상하게 되죠. 습관은 크게 4단계, 신호, 열망, 반응, 보..

수염이 나도 달마고 수염이 안 나도 달마고 그렇다면 무효죠? 그렇죠? (예. 그렇습니다) 표현을 하자면, 그런데 그런 표현으로 해서 꽃이 피는 게 아닙니다. 붉게 익은 꽃이 피려면 그런 말대답으로 해서 되는 게 아닙니다. 그런데 또 이차적으로 말할 때 분별은, 분별은 분별입니다. 분별을 하되 분별이라고 하지 말고 인간으로서 지금 연구를 하신다고 그랬는데 모든 거를 생각하되 함이 없다 이겁니다. 함이 없는 줄 알아라 이거예요. 그럼 댁의 육체 속에도 수많은 생명들이 들어있죠? 그러면 더불어 같이 생각을 하지 왜 당신이 생각을 했다는 겁니까? 공(空)했죠? 그럼 공체(共體)로서 공심(共心)으로서 생각한 게 아닙니까? 자기 혼자만이 그 생각을 한 게 아니거든요. 그러니까 자기가 봤다, 자기가 생각한다 이런 마..

저는 사람들과 친하게 지내고 싶습니다. 그런데 처음엔 누구보다 친하게 지내다가 시간이 지나갈수록 점차 멀어지고 맙니다. 누군가를 만났을 때 오래가는 방법을 알고 싶습니다.// 네네, 우리기 인생을 사는데 두 가지 길이 있습니다. -하나는 조건에 맞게, 내 형편에 맞게 사는 길이 하나 있고요 -하나는 내가 원하는 데 맞게 내 주위 환경을 바꾸는 일이 있습니다. 쉽게 말하면 날씨가 추우면 그에 맞게끔 그냥 생활하는 방법이 있고요 두 번째는 내가 원하는데 맞게끔 주위 조건을 바꾸는 게 있다. 이런 얘기에요. 우리가 사는 것은 주위 조건에 맞게 나를 바꾸는 것을 적응이라고 그래요, 적응. 적응을 하거나 내가 원하는 대로 주위 조건을 바꾸는 것을 문명이라고 그러죠. 그러니까 인류가 지금까지 문명을 이루었다, 발전..

세상은 뜻대로 안 되는 경우가 더 많다. 우리는 세상을 바꿀 수도 있고 자신을 바꿀 수도 있다. 그리고 우리는 둘 다 필요하다. 대부분의 충돌은 생각의 차이에서 온다. 세상을 바꾸기에 앞서 자신을 바꾸어야 하는 이유는 사고방식의 차이가 충돌의 주요 원인이기 때문이다. 사고방식은 개인의 독특한 역사에서 형성된 것이므로 모두 편향이 있다. 이 편향을 고집할 때 일어나는 나의 괴로움을 직시하고 자발적으로 포기하는 것이 매우 유익한 작업이라는 것을 이해하고 실천하는 것이 중요하다.

큰일을 이루어 내는 사람의 공통점이 무엇인지 궁금하지 않으세요? 큰일을 이루어 내는 사람들은 어려움이 왔을 때 포기하지 않고 질기게 시도하여서 그 어려움을 극복하고 나가는 것이지요. 최근에 '연산메탈'이라는 회사에 드러내기 경영 'VM' 활동을 배우기 위해서 1주일에 50명 이상 되는 대표이사들이 방문을 하고 왜 코로나19 팬데믹 위기 속에서도 연산메탈은 물량이 늘고 있는가? 왜 잔업, 특근으로 쉬지도 못 하는데 직원들은 행복하다고 웃음이 넘치는가에 대해서 그것을 직접 눈으로 방문해서 확인하고 싶은 것이지요. 한국기업 문화에 잘 맞는 토종 경영기법이 없었는데 60년 만에 탄생한 VM경영혁신 방법론에 대해 알고 싶은 것이지요. 그런데 보고 나서 도입해 보겠다고 나서는 경영자는 몇 프로나 될까요? 채 10%..

돌이 되면요 모국어, 한국 말의 의미는 아직 못 알아듣는 데요 소리를 특별하게 변별하는 능력이 생겨요. 전세계 사람들이 모여 있어. 와글와글와글~ 한국말로 “어디 갔었어, 찾았잖아” 그러면 이 말은 무슨 뜻이지 모르는데 그쪽으로 특별하게 고개를 탁 돌려요, 애들이. 예를 들어 “거기 의자에 있는 것을 식탁으로 가져와 봐” 그러면 말은 못 알아듣는데 가만히 들어봤더니 의자, 식탁 소리가 다르게 들리네. “한 가지 사물에는 한 가지의 명칭이 있구나” 이러면서 단어가 느는 거예요. 그래서 모국어의 소리를 많이 들려 줘야해요. 기계에서 나오는 소리는 삑(X) 사람의 소리는 생목, 이게 굉장히 중요해요. 더군다나 사랑하는 부모가 사랑을 담아서 한 그 목소리 만큼 좋은게 없거든요 . “그러니까 박사님, 엄마가 동화..

강의를 많이 다니고 하다 보면요 많은 분들 저한테 물어봅니다. “영양제를 제가 먹고 있긴 한데 제대로 먹고 있는 건가요?” 물어보는 분들이 많습니다. 영양제 종류가 너무 많고 다 좋다고 하니까 도대체 이걸 다 먹을 수도 없고 어떤 걸 먹어야 되는지 굉장히 궁금해하는 분들이 많습니다. 제가 오늘 영양제! 어떤 것부터 먹어야 되고 어떤 건 좀 뒤늦게게 먹어도 되는 것인지 정확하게 정리해 드립니다. 저는요, 사실 영양제를 지금까지 벌써 15년째 먹어오고 있고요 이미 많은 것들에 대한 연구결과를 다 확인을 해서 정확하게 어떤 것들을 먹어야 하는지 찾아서 먹고 있습니다. 영양제! 어떤 것을 먹어야 하느냐? 제가 지금 말씀드리는 것은 상품의 종류를 말씀드리는 것이 아니라 어떤 성분을 먹어야 되는냐를 제가 말씀드리고..

이번 시간에는 불면증을 극복하는 법 건강하게 잠드는 법에 대해서 말씀드릴게요. 일반적으로 보통 성인은 하루 수면시간이 평균 7-8시간 정도 됩니다. 이는 하루 24시간의 1/3에 육박하는 시간이에요. 그리고 '잠'이라는 것은 그저 눈을 감고만 있는 것이 아니라 우리 몸이 내일을 다시 건강하게 보내기 위해서 재정비하는 상태입니다. 우리의 뇌 역시 그저 잠들어 있는 것만이 아니라 비교적 활발하게 활동하면서 신체를 회복시키고 에너지를 보존하고 기억을 저장해요. 수면을 제대로 취하지 못하면 피로감과 주간졸림증이 생기고, 집중력 감소와 감정 기복이 심해지고 식욕이 증가해서 체중 증가를 유발합니다. 실제로 24시간 이상 잠을 자지 않았을 때 신체 상태는 혈중알콜농도 0.1%와 같다는 연구 결과가 있어요. 이 수치는..

딸기를 확대한 다음 외부에 박혀있는 이것을 똑 떼어내면 이런 형태입니다. 이것은 딸기의 씨앗이 아닌 거, 알고 계시나요? -- 오늘은 딸기를 해부해보겠습니다. 딸기의 본체를 보여드리기 위해 딸기 농장에 다녀왔습니다. 이것이 바로 딸기의 본체죠. 딸기는 바닥을 기듯이 자라는 식물이어서 조금 높은 곳에 심어두면 이렇게 딸기가 아래로 열립니다. 먼저 딸기를 따는 법을 설명해 드리면 이렇게 딸기를 감싸듯 잡은 다음 아래로 빠르게 스냅을 주면 됩니다. 딸기 농장에서는 이렇게 한 바구니를 자유롭게 따갈 수 있죠. 그런데 대부분 딸기를 따는 것에만 집중하고 가시는데 사실 딸기 농장의 가장 멋진 점은 딸기가 형성되는 과정을 관찰할 수 있다는 것입니다. 줄기 끝부분들을 자세히 살펴보면 딸기의 꽃과 덜 익은 딸기 그리고 ..

여러분의 현재 모습은 여러분의 습관의 합으로 이루어져 있죠. 습관을 통제할 수 있으면 내가 바라는 사람이 될 수 있습니다. 좋은 습관들을 꼽아 보자면 엄청나게 많겠지만 오늘은 자신을 닦아 나가는 명상의 측면에서 필요한 습관들을 말씀드려보겠습니다. -- 첫 번째로는 자존감을 높이는 습관입니다. 우리의 삶은 나에게서 시작해서 나로 끝납니다. 그렇기 때문에 이 '나'가 삶을 구성하는 가장 근본이고 이 '나'를 사랑하는 것이 가장 중요하다고 말씀드렸습니다. 그런데 보통 자신에 대해서 부정하는 습관을 가지신 분들이 있죠. '내가 그렇지 뭐~' '난 잘하는 것도 없잖아~' '나는 머리가 나빠서~' 등등 자신에 대해서 부정적인 평가를 내리는 습관이 있다면 그것은 바꾸는 것이 좋습니다. 잘하는 게 하나도 없는 사람은 ..

그거야 뭐 어렵지 않지. 그런데 댁이 어떠한 고통이든지 막론해 놓고 어떠한 고통의 용도든지 그것이 인간이 살아가면서 하나만 있는 게 아니거든. 그거 하나 지나고 나면 또 오고 또 오고 이런 게 있어. 사는 게 그렇고 진리가 그러하니까 말이야. 그러니까 그렇게 나한테 닥쳐올 때마다 자기 주인공인, 즉 말하자면 자기 몸뚱인 싹과 같고 자기 주인공은 뿌리와 같은 거야, 불성이라는 게. 그러니까 그 싹은 뿌리를 믿고 거기에다 모든 것을 ‘너만이 할 수 있어.’ 이 마음이라는 건 체가 없어서 광대무변하거든. 그러니까 어떤 거든지 처리할 수 있는 그 구성된 하나의 바로 불성이니까. 불성이 중심을 꿰어서 바퀴가 돌아가듯 하는 거니까. 그러니까 너만이 모든 거를, 마음이 의욕이 생기고 편안케 할 수 있고 너만이 병을 ..

남편과 딸과 아들이 함께 사업을 합니다. 그런데 딸과 아들이 앙숙처럼 으르렁거리다가 결국은 서로 말도 안 하는 지경에 이르렀습니다. 어떻게 하면 둘을 화해시킬 수 있을까요?// 딸 잘못도 아니고 아들 잘못도 아니고 자기 잘못이에요. 20살이 넘고 결혼을 하면 남이에요. 내가 볼 때는 아들딸이지만 자기들끼리는 남남이에요. 이 생각을 해야 하는데 그걸 못하니까 그래요. 그러니까 옛날에 왕이 볼 때는 다 자기 아들이잖아, 그죠? 그런데 왕자들은 어때요? 서로가 다음의 왕 되는 데 있어서 철천지 원수란 말이에요. 그러니까 형제를 죽이고 왕이 되잖아요. 부모가 볼 때는 가슴아프지만 왕자들 사이에서는 그건 너무 당연한 거예요. 상대를 죽이지 않으면 자기가 왕이 될 수 없는데. 다른 사람은 경쟁상대가 아니에요. 왜?..

불교 수행에 있어서 참선과 더불어 커다란 비중을 차지하는 것이 염불입니다. 염불에는 소원성취를 위해 부처님의 이름을 반복해서 부르는 ‘지명(指名)염불’이 있고 부처님을 닮아가기 위해 붓다의 상(象)을 마음에 비추는 ‘관상(觀象)염불’이 있습니다. 그리고 부처님의 성품과 공덕을 기리는 ‘관송(觀頌)염불’이 있고요. 어느 것이 되었든 궁극에는 부처님의 가피를 입는 것을 목적으로 두고 있습니다. 특히 염불 가운데 가장 많은 비중을 차지하는 ‘아미타불 진언’은 서방정토에 다시 태어나는 것을 발원하는 일종의 정토신앙으로도 볼 수 있습니다. 그렇다면 염불은 참선에 비해 그 공효가 떨어지는 걸까요? 다시 말해 재가신자나 하근기의 수행자들에게 적합한 수행법이 맞을까요? 대개 참선이나 위빠사나, 간화선을 하는 수행자들의..

1. 소개 ‘미국’으로 알려진 국가의 정식 명칭은 United States of America, 미합중국입니다. 북아메리카대륙과 태평양 사이에 위치한 연방제 국가로 수도는 워싱턴 D.C(Washinton D.C)입니다. 성조기라 불리는 미국의 국기는 1776년 영국으로부터 독립을 선언한 후 1년 뒤인 1777년 6월 14일, 정식으로 제정되었습니다. 성조기의 적색 및 흰색의 13개 줄은 독립선언 당시의 13주를 상징하고 50개의 별은 알래스카와 하와이를 포함한 현재 주의 숫자를 상징합니다. 1777년 처음 제정할 당시에는 13개의 주를 나타내는 13개의 별과 13개의 줄이었는데 그 이후 주의 숫자가 늘어날 때마다 줄의 수는 그대로 두고 좌측 상단의 별의 개수만 추가하였습니다. 지금까지 총 26차례 수정되..

겁쟁이들이 사실은 강심장일 수 있다는 연구결과가 나왔어요. 미국 스탠퍼드대 연구침이 동물실험을 통해서 외부 위협에 피신하거나 맞서는 행동을 관장하는 뇌 부위가 같은 곳이라는 것을 밝혀냈는데요 허버먼 교수팀은 쥐가 위협을 느끼면 복축중심선시상이 활성화된다는 것을 실험을 통해 확인했습니다. 다가오는 위협에 맞닥뜨리거나 피하느나 데 시간을 사용하고 꼬리를 흔드는 데는 시간을 거의 사용하지 않았습니다. 꼬리를 흔단다는 것은 공격적인 반응을 나타낸다는 의미거든요. 겁쟁이와 강심장은 실제로 같은 곳에서부터 시작한다는 사실이 밝혀졌다는 뜻입니다. 비상 상황이 닥쳤을 때 먼저 저보를 줍니다. 그래서 도망갈 것인지 맞설 것인지를 결정하는 거예요. 이번 연구에서 밝혀진 건 도적하는 행동처럼 용기가 필요한 것에는 사실은 두..

저는 모태신앙입니다. 부모님 두 분 다 결혼 전부터 교회를 다니셨기 때문에 자연스럽게 기독교인 되었죠. 제목은 기독교인이 아니라고 했는데 이거 낚기 위한 제목 아니냐고 하실 수 있는데요. 그 제목도 맞습니다. 저는 기독교인이 아닙니다. 한국 교회의 기준으로 보면 전혀 기독교인이 아니죠. 저는 일단 교회를 나가지 않습니다. 한국 대부분의 개신교 교단에서 말하는 성서 무오설 성경에는 오류가 없고 성경은 문자 그대로 믿어야 한다는 생각에도 반대합니다. 저는 하나님이 세상을 창조했다는 창조론도 믿지 않아요. 진화론을 믿죠. 하지만 저는 스스로 기독교인으로 생각합니다. 성경의 핵심 가르침을 따르려고 노력하며 살고 있으니까요. 기독교의 핵심 가르침은 딱 두 가지로 요약할 수 있습니다. 첫 번째는 하나님을 사랑하라 ..

우리의 일상 속에서 보통 빠르고 간편하게 음식을 데워먹을 때 전자레인지를 이용합니다. 일반적으로 대부분의 전자레인지에는 이렇게 타이머를 조절하는 기능이 있어서 원하는 시간만큼 음식을 데워먹을 수 있죠. 이 전자레인지는 우리가 이미 알고 있는 전자기파 스펙트럼 중 라디오파보다는 에너지가 크고 적외선보다는 에너지가 작은 영역에 존재하는 전자기파인 '마이크로파'를 이용하는 기계입니다. 극초단파, 또는 마이크로파라고 불리는 이 영역의 전자기파는 파장이 대략 1mm 근처인 원적외선보다도 더 긴 전파 망원경에 사용되는 W밴드로 시작하여 길게는 약 1.4m 정도의 파장을 가지는 군융 항공기의 무선 통신으로 사용되는 G밴드 사이에 있는 모든 전자기파를 지칭하는데요. 이 영역대의 전자기파는 진동수, 다시 말해 주파수가 ..

여러분은 어떤 아기였었나요? 아마 여러분이 어떤 아기였었는지에 대한 기억은 잘 안 나실 거예요. 그런데 여러분이 어린 아기였을 때 어떤 아기였는지는 여러분의 부모님을 보면 알 수 있습니다. 여러분의 부모님이 여러분을 어떻게 키웠는지를 보면 알 수 있어요. 여러분의 부모님은 여러분이 태어난 후 아기였을 때 여러분을 잘 돌보아 주었나요? 여러분의 부모님이 여러분이 아기였을 때 여러분을 부족하지 않게 잘 돌보아주었다면 여러분은 평소에 안전함을 느끼게 되고 다른 사람들과 만나는 것에 대해 두려움을 느끼지 않게 되었을 거예요. 이런 환경 아래서라면 기본적으로 여러분은 건강한 관계를 맺을 수 있는 사람으로 자라날 수 있습니다. 그런데 여러분이 불안한 아기였다면 부모님이 잘 돌보아주지 못해서 세상이 안전하다는 것을 ..

생각은 자기에게 생각할 수 있는 것만 보잖아요. 진리는 전체를 본단 말이죠. 그러니까 언제나 진리가 하는 대로 내버려둬야 해요, 내맡겨야 해요. 진리가 어떻게 해요? 현실대로 해요. 진리의 결과가 현실이에요. 내 결과는 생각이고. 내 생각은 “현실이 잘못되고 있어. 나는 지금 돈을 더 벌어야 해. 나는 지금 보다 더 예뻐져야 해. 나는 지금보다 더 안 아파야 해. 나는 지금보다 더 어떻게 해야 해 나는 저 사람보다 더 부자가 되어야 해.”하는 생각은 자기 생각을 믿는 거잖아요. 그런데 나는 그러면 안 돼요. 나는 지금보다 더 부자가 되면 안 돼요. 지금만큼 부자여야 해요. 왜 부자가 되면 안 될까요? 내 복이 요만큼이면 요만큼만 받아야지 더 만큼 당겨써버리면 까먹는 거잖아요.

끌어당김을 추구하고 성취하는 과정 자체에서 방법론적으로 모순처럼 보이는 것들이 겹쳐서 있기 때문이에요.// 구독자님께서 주신 질문 함께 살펴보겠습니다. “시크릿류의 자기계발 책이나 영상들이 많이 나오는데 가식적으로 느껴질 때가 있습니다. 영성이나 마음공부를 내세우면서도 정작 가장 추구하는 건 돈, 사회적 성공 같은 물질적인 것 같아서요.”라는 말씀을 주셨는데요. 시크릿류의 자기계발 책이나 영상들이 정말 많죠. 이런 내용의 책이나 영상들을 보면서 호기심을 느끼고 ‘나도 한번 해 볼까?’ ‘정말 이게 가능할까?’ 이런 마음으로 직접 시도를 해 보시고 실천해 보시는 그런 분들도 많이 계시고요. 또 이런 분들을 보면서 ‘너무 가식적이다’라고 느끼시는 분들 역시 많으신 것 같습니다. 충분히 그렇게 느끼실 수 있습..

인생을 가벼운 마음으로 살아야 합니다. 요즘 사람들은 스스로를 너무 위대한 존재로 규정해서 힘들어해요. 자기가 기대하는 수준이 안되기 때문에 위축되어 살죠. 산에 있는 다람쥐나 토끼와 같이 우리 인간들도 그냥 나고 죽습니다. 다람쥐도 토끼도 괴로워하지 않는데 인간은 괴롭다고 합니다. 얼마나 속박을 받으면 날아다니는 새를 부러워하겠어요. 자기의 아상에 지나치게 집착하거나 스스로를 지나치게 우월하게 여기기 때문에 현실의 자기를 부족하게 여겨 스스로 열등의식에 빠집니다. 삶을 단순하게 생각해야 합니다. 그래야 훨씬 행복해집니다. 세상은 내 뜻대로 되지 않습니다. 원하는 일이 있다면 두 번 세 번 해보고 그래도 안 되면 그만두고 다른 일을 하면 됩니다. 이렇게 가볍게 생각하면 행복하게 살 수 있습니다.

잘못이라는 사실을 알면서도 죄를 범하면 참으로 나쁜 사람일 것입니다. 가령 어떤 도둑놈이 가난한 사람들의 삶을 뻔히 알면서도 그들의 금품을 훔친다면 절도죄에 더해 양심불량이라는 비난을 받게 됩니다. 한마디로 벼룩의 간을 빼먹는 파렴치한 짓이 되겠지요. 그래서 흔히 죄인 줄을 뻔히 알면서도 범행하는 사람이 더 많은 사회적 지탄을 받게 됩니다. 이에 비해 모르고 죄를 지으면 단순 실수였다며 관용의 대상이 됩니다. 사람이 살다 보면 실수로 잘못을 저지를 수도 있으니까요. 이런 이유로 ‘모르고 짓는 죄’보다 ‘알고 짓는 죄’가 훨씬 크다고 여깁니다. 그리고 실제로 재판 과정에서도 ‘모르고 짓는 죄’의 형량을 대폭 낮춰주기도 합니다. 그런데 불교에서는 ‘모르고 짓는 죄’가 ‘알고 짓는 죄’보다 열배 백배 큰 것으..

지금 이 내용을 보고 있으신 여러분은 아마 20대에서 40대 사이에 있으실 거라고 생각합니다. 제 추측이 맞나요? 여러분은 아직 인생을 끝까지 살지 않으셨죠. 그건 저도 마찬가지이고요. 그래서 지금까지 살았던 삶에 대해선 어느 정도 복기를 하면서 '내가 그렇게 살았었구나'를 성찰해볼 수 있는데 반면에 내가 미래엔 어떻게 살아가게 될까에 대해선 좀 물음표인 거예요. 아직 미래를 살아보지 않았으니까요. 그러면 여러분의 자녀는 어떨까요? 그 아이는 앞으로 인생을 어떻게 살게 될까요? 에릭슨이라는 심리학자는 인간이 태어나서부터 죽을 때까지 심리사회적으로 어떤 발달단계를 거치는지 전반적으로 아주 잘 설명해주었습니다. 그래서 각각의 인생의 단계에서 어떤 일들을 잘 마무리를 해야 행복하게 살 수 있는지 또 인생을 잘..

항상 감정을 느끼는 게 이상한 거지 않아요? 사람들이 말 할 때 그 사람의 감정을 어떻게 느껴 자기도 자기 감정을 못 느끼는데 내가 왜 걔 감정을 대신 느껴줘야 돼? 공감능력이라고 하는 건 상대방 입장을 이해하는 거지 그 사람의 감정을 하나하나 다 느끼는 게 아니에요. 그 사람의 감정을 다 느끼잖아요. 힘들어서 죽어~ 그리고 심리학 전문가들도요 훈련할 때, 내담자의 감정을 느끼는 것을 굉장히 아마추어라고 봐요. 내담자가 어떤 입장인지 이해하고 이런 스킬을 하는 거지 그걸 하나하나 다 느끼면 아마추어이고 전문가는 그 사람의 감정을 느끼지 않습니다. 그냥, “아, 네가 그런 느낌이구나” “그런 감정이구나”를 아는 거지.

... 사람은 잠을 잘 자야 한다는 사실을 알고는 있지만 실제로 우리 자신을 돌아보면 잠을 그렇게 중요하게 여기지 않는 것 같습니다. 잠들고 깨는 시간이 들쑥날쑥하기 일쑤고 평소보다 한 시간 정도 잠을 늦게 자는 건 다반사죠. 금요일에는 새벽까지 불금을 즐기다가 주말에는 오전 대부분을 잠으로 보내면서 소중한 하루의 절반을 날려버리곤 합니다. 아이들도 마찬가지죠. 게임으로 자정을 훌쩍 넘기고, 시험공부를 하느라 꼬박 밤을 새우는 건 예사입니다. 이렇게 현대인들은 잠을 얼마든지 줄여도 되고 주말에 적당히 보충하면 되는 만만한 대상으로 여기죠. 라는 책의 저자이자 세계적인 수면 과학자 매슈 워커는 이런 현대인들의 잠에 대한 고정관념 잠을 가벼이 여기는 생각에 강력한 하이킥을 날립니다. 단순히 잠은 우리 삶에 ..

1. 소개 ‘몽골’로 알려진 국가의 정식 명칭은 몽골 올스(Монгол Улс), 몽골국입니다. 아시아 중앙 내륙에 있는 국가로, 수도는 울란바토르(Ulaanbaatar)입니다. 몽골의 국기는 1992년부터 현재의 기로 제정되었는데 청색 직사각형을 중심으로 동일한 크기의 빨간 직사각형이 좌우로 있습니다. 가장 왼쪽의 빨간 직사각형 안에는 자유와 독립을 상징하는 민족적 표장인 황색 소욤보가 그려져 있습니다. 중앙의 파란색은 국가에 대한 영원한 충성을 좌우에 빨간색은 부단한 전진과 번영을 상징합니다. 소욤보 문장은 1924년 제1회 대인민회의에서 민족의 문양으로 정해졌으며, 그 후로 여러 차례 수정을 거쳐 현재의 국기에 이르게 되었습니다. 몽골은 북서쪽으로는 러시아와 남동쪽으로는 중국과 국경을 접한 동아시아..

온도가 뭘까요? 우린 일상생활 속에서 온도라는 개념을 아주 익숙하게 사용합니다. 핸드폰만 켜더라도 실외의 온도를 알아내 실외가 얼마나 따뜻한지 차가운지를 금방 알 수 있고 또 대중목욕탕에 있는 온도계를 통해서 어느 탕이 차가운지 따뜻한지를 구별할 수 있을 정도의 그런 익숙함을 가지고 있죠. 이러한 온도라는 단위가 국제 표준으로서 최초로 도입된 건 1742년 스웨던의 물리학자였던 안데르스 셀시우스가 제안한 Celsius Degree. 번역하면 섭씨라는 기준으로 세상에 등장하게 되었습니다. 이 기준은 물의 끓는 점을 0℃로, 어는 점을 100℃로 하는 지금과는 정반대로 설정된 기준이었습니다. 그러나 생물 분류학의 기초를 확립하는 데 큰 기여를 하여 현대 식물학의 시조로 불리우는 생물학자 칼 폰 린네에 의해 ..

성경에 다시 한번 창세기를 봤더니 그렇더라고요. 첫날부터 7일째까지 창조를 하면서 날마다 아직 완성 안 됐는데도 불구하고 보기 좋았다. 있는 이 대로 보기 좋다는 거예요. 미완성인 채로. 그런데 선악과를 따 먹으면서 즉, 근본 무명, 분별심을 일으키면서부터 하나님이 벌을 줬다, 이렇게 나와요. 어떤 벌을 줬냐? 이제부터는 그냥 있는 그대로 아무거다 다 따먹으면서 마음 편히 살아도 되도록 에덴동산이 본래 이루어져 있는데도 불구하고 보기 좋게 이루어져 있는데도 불구하고 선악과를 따먹었기 때문에, 중생이. 분별을 시작했기 때문에 그들은 이제부터 땀을 흘려야만 뭔가 먹을 수 있을 것이다. 우리는 분별을 하면 애쓰고 노력하고 유의 조작해야 해요. 그런데 우리 근원은 그럴 필요가 없단 말이죠. 될 거는 저절로 되고..

삶 속에서 일어나는 소위 나쁜 일들의 대부분은 무지의 어둠에서 비롯됩니다. 그런 일은 저절로 일어난다기보다 에고가 만들어 낸다고 보아야 할 것입니다. 나는 그런 일들을 ‘드라마’라고 부릅니다. 당신이 완전히 깨어있게 되면 드라마는 더 이상 당신의 삶 속으로 들어오지 않습니다. 에고가 어떻게 작동하고 어떻게 드라마를 만들어 내는지 잠시 돌이켜 보겠습니다. 당신이 마음을 지켜보지 않고 방심하면 에고는 당신의 삶을 지배합니다. 에고는 자기 자신을 냉담하고 적대적인 우주에서 홀로 분리된 단편이라고 인식합니다. 다른 어느 누구와도 진실로는 이어져 있지 않다고 봅니다. 자신을 둘러싸고 있는 다른 에고들을 위협적인 존재로 보고 자기 목적을 위해서라면 그들을 이용하려고 합니다. 에고는 기본적으로 자신의 두려움이나 결핍..

'농촌 고령화가 심각합니다. 어르신들이 돌아가시면 휴경지가 늘어 식량 생산에 어려움이 있을까 걱정입니다. 국가 차원의 대응책이 있을지 스님은 이 문제를 어떻게 생각하시는지 궁금합니다.'// ++농촌 고령화와 휴경지의 관계 휴경지가 늘지 안 늘지는 잘 모르겠어요. 중간에 휴경지가 많이 늘었는데 요즘 기계화가 되면서 그 휴경지에 포크레인이나 트랙터가 들어와서 요즘은 상당히 (경작)면적이 넓어졌습니다. 제가 시골에 살아본 경험으로는. 옛날엔 산골짜기에 있는 다락논들이 대부분 비어있었어요. 요즘은 포크레인이나 트랙터를 가져와서 (산골짜기) 밭을 개간해서 그냥 재배를 해요. 근데 주로 식량이나 곡식 재배가 아니고 사료를 재배해요. 옥수수를 심어서 중간을 잘라 소먹이로 씁니다. 겨울에도 보리를 다 심지만 먹는 용도..