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[법륜스님의 세상보기] 불안한 국제 환경을 이해하는 지혜의 눈

Q 얼마 전 ‘핵전쟁도 불사하겠다’는 푸틴의 발언이 있었습니다. 독일이 재무장을 선언하는 등 국제 정세는 더욱 복잡해지고 있습니다. 한편 물가상승으로 인해 세계 경제가 불안해지는 가운데 금융위기설까지 거론되고 있습니다. 이런 국제 정세와 경제 상황을 어떻게 보아야 할까요?// +++정체국면으로 들어선 세계경제의 부작용 지난 인류의 5천년 역사를 살펴보면 평화의 시대도 있었고 혼란의 시대도 있었고 성장과 쇠퇴의 시기도 있었습니다. 이 세상은 흥망성쇠를 거듭해 왔다, 이런 얘기죠. 저와 여러분들은 태어나서 지금까지 특별한 고난을 겪지 않은 세대였습니다. 부유하다가 몰락해가는 과정에 있던 것이 아니에요. 우리가 어릴 때는 정말 배를 곯을 만큼 가난했지만 하루하루 매년 조금씩 좋아져서 세계 최빈국에 속하던 대한..

[현덕마음공부] 중도, 불교적 미덕

초기불교의 중도는 진리의 본체라기보다는 진리에 접근하는 하나의 방법론이었다. 양극단을 지양하고 자신이 내면의 관점에 묶여 있음을 자각하고 그것을 벗어나서 있는 그대로를 관찰할 때 통찰이 일어나고 초월이 일어난다는 것이다. 그것은 아트만사상의 상주론과 유물론의 단멸론에 대한 지양에서부터 고행(욕망,호흡,식사), 인간과 세계, 몸과 마음에 이르기까지 적용되는 시각이었다.

[드러내야 산다] 성과를 높이는 동기부여 하는 법 - 정철화 박사

회사에서 팀을 책임지고 있는 팀장들의 주된 고민이 무엇일까요? 제가 VM을 컨설팅하기 전에 팀장들과 반드시 심층 미팅을 하지요. 그때 가장 많이 하는 질문이 무엇인가 하면 팀원들이 자신의 능력을 완전히 발휘하여 성과를 높이도록 동기부여 하는 방법에 대해서 알고 싶다는 질문이 많지요. 대부분 직장인들은 학교에서나 가정에서 일을 잘하는 방법을 배우지 못하고 회사에 입사를 했지요. 그래서 주어진 업무의 목표달성이나 수행하는 방법을 몰라서 처음에는 매우 당황하는 직원들이 많이 있지요. 상사 또한 팀원을 어떻게 양성해야 할지 잘 모르고 또 무엇을 하면 동기부여가 되는지 모르는 상사가 많지요. 그래서 팀원의 직장운명은 어떤 상사를 만나느냐에 따라 지대한 영향을 받게 되지요. 어떻게 하면 팀원들이 자신의 능력을 완전..

성공을 결심하게 된 계기, 어머니 [하석태TV]

아주 그 제가 잊을 수 없는 그런 맘 아픈 추위 하나가 있어요. 어느 추운 겨울날 오밤중인데 제가 화장실에 다녀오는데 여느 날 하고 다름없이 어머님이 수도가 불빛 아래 쪼그리고 앉아서 빨래하고 계시는 거예요. 가만히 보니까 어머님이 졸고 계세요. 깨워야 하겠다고 생각했어요. 그래서 어머니에게 다가가서 어깨 위에 손을 올리려고 하다가 빨래 대야를 무심히 봤는데 빨리 대야 안이 빨간 색깔로 변해 있는 거예요 이게 뭐지? 라고 보니까 우리 어머니 손이 갈라지다 못해 불어 터져서 피가 줄줄 새어 나오고 있는 거예요. 그것도 모르고 차디찬 물에 손을 담그고 빨랫감을 주무르고 계시는 우리 어머님의 모습 삼십 년이 넘게 지났는데도 영원히 잊을 수가 없어요. 그때 결심을 했어요. “내 자식한테만큼은 이 지긋지긋하고 자..

[이동환TV] 이것 하나 바꾸었는데 변비가 좋아졌습니다

오늘은 제가 변비에 대한 이야기해 드리고 있는데요 변비, 사실 굉장히 많은 사람들이 고통 받고 있다고 합니다. 전체 인구 중에서 약 5~20% 정도가 변비를 경험한다고 하는데요. 사실 변비에 원인은 굉장히 많고요 또 해결책도 굉장히 많지만 그런 복잡한 이야기를 드리는 것이 아니고요 딱 한가지! 한 가지를 바꿨을 때 좋아지는 방법 한 가지 말씀 한 번 드려 보고요 그 다음에 또 쾌변을 위한 7가지 계명 즉 대장항문학회에서 권고한 내용을 함께 말씀 드려보도록 하겠습니다. 변비에 대한 원인이 너무 많지만 한 가지를 바꾸면서 변비가 좋아졌다고 하는 연구결과 있는데요 바로 그것은 이겁니다. 바로 배변 자세인데요, 어떤 자세냐면 35도 자세를 취하라는 겁니다. 35도 자세라는 건 뭘 의미하냐면 허벅지와 허리에 각도..

건강·의학 2022.10.31

[Life Science] 거머리에게 물린 부위에는 특이한 무늬가 나타납니다 ㄷㄷ

거머리를 통에 넣고 이렇게 흡혈을 원하는 부위에 가져다 대면 거머리가 피를 빨기 시작합니다. 지금 거머리의 머리 부분에서는 어떤 일이 일어나고 있을까요? 오늘은 거머리에 대해 알아보겠습니다. 거머리는 고여있는 물에서 주로 발견되기 때문에 논에서 꽤 쉽게 볼 수 있는 생물이죠. ... 인터넷으로 거머리를 주문했습니다. 좀 크죠? 이 거머리는 의료용으로 판매되는 거머리입니다. 거머리의 흡혈은 혈액 순환과 염증 등의 효과가 있어서 거머리는 아주 오래전부터 여러 질병의 치료에 이용되어 왔죠. (최소 2500년 전부터 의료용으로 사용됨) 하지만 아무 거리리나 의료용으로 사용해서는 안 됩니다. 자연의 거머리는 세균이나 기생충 등의 감염 위험이 있기 때문에 치료에는 잘 관리된 의료용 거머리만 사용해야 하죠. 제가 구..

[명상의 모든 것] 참나, 순수의식 몰라도 마음공부 잘하는 사람들의 특징

저도 순수의식 프로그램을 진행하기는 했지만 참나니 순수의식이니 이런 것들은 몰라도 마음공부를 잘 하는 분들이 있습니다. 이런 분들의 공통점은 무엇일까요? 명상하면서 참나, 순수의식에 머무는 것 같아도 일상으로 다시 돌아오면 하던 행동이나 반응은 그대로인 경우도 많다고 했습니다. 의식으로는 텅 빈 것처럼 느껴져도 마음으로는 비워지지 않은 상태입니다. 집착이나 고정관념, 해소되지 못한 감정들이 그대로 남아 있죠. 진정한 마음공부는 이런 것들을 모두 비워내는 것이라고 할 수 있습니다. 마음공부의 기본 첫 번째가 마음을 낮추는 것이라면 마음공부의 기본 두 번째는 마음을 비우는 것입니다 ('그러면 순수의식 프로그램 같은 것은 안해도 되겠네요?') ... ... 그래도 하면 좋죠^^ 보통 참나나 순수의식을 경험했다..

마음공부 2 2022.10.31

대행 스님 법문_ 마음의 촛불재

우리가 왜 촛불재를 그렇게 하느냐? 귀중하게 해야 되느? 이 마음의 촛불재를 하는 것이 방편으로서의 그 마음과 더불어 즉 자신과, '자(自)'는 이 몸이 되고 '신(神)'은 자기 불성(佛性)이 되는 겁니다. 이게 자·신이 다 둘 아니듯이 촛불재를 하는 것도 마음에 없으면 그 촛불을 들 수가 없습니다, 들질 않게 되죠. 마음에 있으니까 촛불재를 하는 겁니다. 그 촛불이라는 것은 우리가 세상이 가설이 돼 있다고 항상 얘기하죠? 가설이 돼 있기 때문에 한 가정에 내 자식이다 내 부모다 이렇게 알고 있는 사람은 다 가설이 된 겁니다, 그게. 다 가설이 되고 그것을 넓게 지혜롭게 모르는 사람은 전체가 가설이 돼있다는 걸 모를 뿐만 아니라 한 가정이라도 그것을 알아야 전체가 다 가설이 돼있다는 걸 알게 될 것입니다..

[지금 이대로 좋다] 오디오 북_ 남이 한 말로 괴롭다면

남이 한 말로 지금 내가 괴롭다면 그 말이 그 사람의 스트레스로 꽁꽁 뭉친 쓰레기라고 여겨보세요. 쓰레기는 받는 즉시 버려야 합니다. 그런데 여러분은 지금 엄마가 버린 쓰레기 봉지 아빠가 버린 쓰레기 봉지 상사가 버린 쓰레기 봉지 선생님이 버린 쓰레기 봉지를 끌어안고 삽니다. 세상을 살다 보면 사람들이 나에게 쓰레기 봉지를 던져줄 때도 있어요. 받자마자 그냥 버리면 될 텐데 그걸 다 끌어안고 다니면서 “아빠는 이런 쓰레기를 주었고 엄마는 이런 쓰레기를 주었고 선생님은 이런 걸 주었잖아”라며 남 탓하는 게 우리 인생이에요. 남이 나에게 준 쓰레기 봉지를 안고 다니지 마세요. 남이 준 걸 받아 지니고 괴로워하면 내 인생이 그 사람의 쓰레기통밖에 되지 않아요.

공(空)으로 보는 금강경 제7장 걸림이 없이 분별을 드러내다

“수보리야, 네 상각은 어떠한가? 여래가 무상의 깨달음을 얻었다고 생각하느냐? 그리고 여래가 설법한 바가 있다고 여기느냐? 이게 수보리가 다음과 같이 대답하였다. “제가 부처님께서 설법하신 뜻을 헤아려 보건데 딱히 아뇩다라삼먁삼보리라고 이름 붙일 만한 것이 없사옵니다. 게다가 부처님께서 설하신 법 역시 이렇다 할 만한 것이 없사옵니다. 왜 그런가 하면 부처님께서 설하신 법이란 것은 사실상 취할 수가 없고 말할 수가 없으며 그래서 법이 아니고 그렇다고 법이 아닌 것도 아니기 때문이옵니다. 왜 그런가 하면 일체의 성현들께서는 무위의 법으로써 분별을 나타내기 때문이옵니다.” -解義- 본 장의 주제는 이무위법 이유차별이다. 11장에 나오는 금강경의 공통 주제인 응무소주 이생기심과 같은 맥락의 가르침이다. 무위의..

(사람그리기 Tutorial 1) 아주 쉽게 사람 그리는 법 ( 1 ) | 어반스케치 | 달걀법

이번 영상은 사람을 쉽게 그리는 방법에 대해서 한번 담아 봤습니다. 어반스케치를 하다 보면 사람을 그래야 될 경우들이 굉장히 많이 있습니다. 어~ 근데 여기서 또 걸려요. 사람을 디테일하게 이 '동세'를 제대로 표현 하고 싶은데 그게 제대로 안 되니까 이거를 그냥 없애 버리기도하고 또 그리자니 되게 복잡하고 난감할 때가 많죠. 사람 그리는 것은 우리가 좀 더 편안하게 대했으면 좋겠습니다. 어반스케치나 여러가지 스케치 중에 사람은 전체요소 중에 그냥 일부에 불과합니다. 그래서 좀 더 쉽고 간단하게 그리는 것을 우리가 연구하고 그것을 체득을 하게 되면 좀 더 스케치를 진행하는 데 있어서 마음이 좀 편해질 겁니다. 오늘은 사람을 어떻게 그려야 하는지에 대한 원리를 먼저 좀 설명해 드리겠고 여기에 맞춰서 그리는..

[인생멘토 임작가] 성격적 역할과 수행전략 1편 | MBTI 기초

영화나 드라마를 보면 인물마다 자신이 맡은 역할이 있습니다. 영화나 드라마에서 역할이 다양하지 않으면 재미가 없죠. 다양한 역할을 맡은 인물들이 서로 어우러지면서 재미있는 한 편의 영화나 드라마가 완성이 됩니다. MBTI 성격이론에선 2개의 성격 경향성이 조합되어 4가지 종류의 사회적 역할을 하는 성격유형을 만들어 낸다고 설명합니다. 그 4가지 역할은 각각 분석가, 외교관, 전통수호자, 그리고 탐험가입니다. 역할 이름들이 좀 재미있지 않습니까? 이번 강의에선 어떤 성격 경향성 지표 두 개가 조합이 되어 이런 역할을 만들어내게 되고 이런 성격적 유형을 가지는 사람들의 특징은 어떠한지 학습하도록 하겠습니다. 그리고 그런 역할을 수행하기 위해 각각의 유형들이 어떤 전략을 사용하는지도 알아보도록 하겠습니다. 이..

[5분상식 세계사] 베네수엘라 10분 완벽정리

1. 소개 베네수엘라 볼리바르 공화국 약칭 베네수엘라는 남아메리카 북부 카리브해에 면한 국가로 수도는 카라카스입니다. 베네수엘라의 국기는 1810년에 처음 제정되었으며 그 후로 여러 차례 수정을 거치며, 2006년 최종적으로 확립되었습니다. 노랑, 파랑, 빨강의 가로 줄무늬 바탕 가운데 8개의 하얀색 별이 반원모양으로 그려져 있으며 노란색줄무늬 좌측 상단에는 베네수엘라의 국장이 그려져 있습니다. 노란색은 나라의 풍부함을 파란색은 하늘과 바다를 빨간색은 독립을 위해 흘린 피를 상징하며 8개의 별은 1811년 7월 5일 베네수엘라의 독립선언서에 서명했던 7개의 주와 베네수엘라가 영유권을 주장하는 과야나 지방을 상징합니다. 베네수엘라는 남아메리카 북부에 위치해 있으며 북쪽으로는 카리브해, 서남쪽으로는 콜롬비아..

[이과형] 애니로 배우는 상대성 이론 '시간 팽창은 무엇인가요?' ep.3

우리는 지금까지의 여정에서 빛의 속도가 일정하다는 사실이 일으키는 물리 규칙의 균열과 이 균열을 막기 위해 아인슈타인이 서로의 시간과 공간이 다르다고 주장한 것을 알았습니다. 그럼 시간과 공간은 서로 어떻게 다른 걸까요? 오늘은 이 중 아인슈타인 특수상대성 이론 시간팽창이라 불리는 시간의 상대성에 대해 알아보도록 할까요? 기차를 하나 상상해 볼까요? 기차의 바닥엔 빛을 발생시키는 장치가 천장엔 빛을 감지하는 센서가 달려있어요. 기차는 매우 커서 천장이 지구 일곱바퀴 반 정도의 높이라고 합니다. 정확히는 299,792,458m라고 하네요. 기차는 스타워즈 우주선 급의 엔진을 가지고 있어 매우 빠르지만 일정한 속도로 움직이고 있어요. 기차 안엔 물론 영석이가 타고 있고요. 사실 비밀이 하나 있는데 영석이는 ..

[1분 심리학] 인간관계에서 이 3가지 유형을 조심해라

3가지 유형의 사람만 조심해도 사기꾼의 위험에서 벗어날 수 있다. 첫 번째, 친한 계기가 없는데 친한 척하는 사람 나한테 무엇이 도 목적이 있다는 뜻이에요 나한테 친한 척을 하는 사람들의 대부분은요 이용하려고 친한 척하는 경우들이 굉장히 많아요 명성을 이용하든 지위를 이용하든 직업을 이용하든 그래서 일반적인 평범한 사람은 친하지 않은데 친한 척할 이유가 없어요 두 번째, 칭찬만 하는사람 성향일 수도 있지만 칭찬을 통해서 얻을 이득이 있기 때문입니다. 무언가 상대방을 이용할 게 있을 때 칭찬을 해서 마음을 얻으려고 하거든요. 세 번째, 있는 척하는 사람 허풍 허세가 있는 사람은요 그냥 피하는게 상책이죠. 보통 허풍과 허세가 있는 사람은요 없는 사람이 훨씬 더 많아요. 진짜 부자는 허세나 허풍을 부리거나 있..

법상스님의 목탁소리_ 학부모의 집착, 공부 성적 스트레스 푸는 지혜

아이를 막 쪼기 시작했고 공부하라고 나도 그래야만 아이를 위한 거라고 생각하기 시작했다 그게 잘못됐다는 얘기는 아닙니다 그러나 그 생각이 과도하게 절대적 진실인 것처럼 믿고 집착하기 시작했을 때 아이도 힘들어지고 나도 힘들어 지거든요. 그렇게 아이도 공부 공부하면서 숨 막히면서 공부를 해오고 있고 엄마도 그거로 인해서 내 뜻대로 성적이 잘 나오지 않는 걸로 너무 힘들고 괴롭다가 문득 한 생각 돌이키게 됐다는 얘기를 하세요. “내 생각이 정말 옳은가?” 문득 그 집착심을 내려놓게 됐다는 것이죠. 나만 편안해졌던 게 아니라 아이의 얼굴이 갑자기 환해지면서 아이도 너무 편안해지더라는 거죠 내가 아이의 공부 닥달을 덜 했더니 이 아이가 “어 이거 내가 스스로 해야 되겠구나”라는 걸 깨닫고는 스스로 더 열심히 하..

법륜스님의 희망세상만들기_ 아들을 결혼시키고 싶습니다

아들 나이가 35살입니다. 결혼을 시키고 싶은데 여성을 만날 기회가 없습니다. 아들 결혼을 위해 어떤 지원을 해야 되는지 알려 주십시오.// 아이고, 오늘 재미있는 들었네요. 그런데 조금 질문자가 자기 생각밖에 할 줄 모르는 굉장히 이기주의자라는 생각이 들었어요. 왜 입만 딱 벌리고 있어요? 너무너무 이기주의자에요. 왜 반응이 없어요? (너무 충격적이라서...) 자기가 정말 보통 사람이라면 아무리 자기 아들이 귀하지만, 자기 아들 35살 먹은, 결혼 안 한 거 걱정해야 하겠어요? 70된 스님 결혼 안 한, 남의 아들 걱정해야 하겠어요? 마주 보고, 70 되어 혼자 사는 사람한테 딱 절반 되는 35살, 장가 안 간 거 걱정하면 우리 어머니가 들으면 얼마나 섭섭하겠어요. “무슨 저런 여자가 다 있나?” 안 ..

공(空)으로 보는 금강경 제6장 佛法은 法이 아니다

佛法非法分 불법은 법이 아니다. 수보리가 부처님께 여쭈어 말하였다. “세존이시여, 중생들이 이와 같은 부처님의 말씀이나 경전의 글귀를 듣고 깨달음에 대한 확고한 믿음을 가질 수 있겠습니까?” 부처님께서 다음과 같이 말씀하셨다. “그런 의심을 내지 말지라. 여래가 입멸하고 2천5백년 후의 시대에 이르러서도 계율을 지키고 복덕을 쌓는 사람이라면 능히 이 글귀(금강경)를 보고 믿음을 내어 가히 정법이라 여기게 되리라. 마땅히 알지니, 그런 사람들은 첫 번째, 두 번째, 세 번째, 네 번째, 다섯 번째 부처님이 사시는 동안에 심은 선근의 결과이며 나아가 이미 한량없는 천만 부처님들이 심은 선근 덕분이니라. 이런 까닭에 이 경전의 글귀를 듣고 한 생각을 일으켜 참된 마음으로 믿게 되는 것이니라. 수보리야, 여래는..

[5분상식 세계사] 베냉 10분 완벽 정리 : 아프리카 부두교 발상지

1. 소개 베냉 공화국(Republique du Benin), 줄여서 베냉은 아프리카 서부에 위치한 열쇠모양의 좁고 긴 나라로 수도는 포르토노보(Porto-Novo)입니다. 베냉의 국기는 1959년 처음 제정되었으나 사회주의 정권이 들어선 1975년 잠시 폐기되었다가 사회주의정권이 끝난 1990년 8월 1일에 다시 제정되었습니다. 초록, 노랑, 빨강은 에티오피아와 가나의 국기에서 유래한 범아프리카색으로 왼쪽의 초록색은 산림을 노란색은 풍요로운 국토를 빨간색은 용기를 상징합니다. 베냉은 동쪽은 나이지리아 북쪽은 니제르, 부르키나파소 서쪽은 토고와 국경을 접하고 있으며 남쪽으로는 기니만에 면해 있습니다. 베냉의 국토면적은 약 115,000㎢로 세계 100위이며 대한민국 면적과 비슷합니다. 2020년 기준으로..

[지혜별숲] 자기사랑이 채워지지 않은 그 공간을 채울 수 있는 것은 없다. 낭독18회

지난 시간에 이어 틸 스캇의 함께 하겠습니다. 저자인 틸 스캇은 어린 시절 아주 오랫동안 육체적 정신적 성적인 고문을 당하며 자랐는데요. 살고 싶은 소망을 잃어버리고, 목숨을 끊고 싶을 만큼 고통스러웠던 어린 시절을 보냈음에도 불구하고 틸은 자신에게 선택권이 있음을 깨달았습니다. 자신이 겪은 고통을 계기로 더 나쁜 사람이 되든지 아니면 그 고통을 계기로 더 나은 사람이 되든지…. 틸은 자신의 생에 온전히 전념하기로 선택하고 가능한 최고의 모습이 되기로 결정했습니다. 또한 틸은 투시력, 투청력, 생각 형태와 대화하는 능력 등 여러 가지 비범한 능력 때문에 많은 관심을 받았지만 이 능력을 자신만이 지닌 힘이라고 믿지는 않았습니다. 그녀는 누구나 이런 심령능력을 타고나며 의식 수준을 높일 때에 활용할 수 있다..

마음공부 1 2022.10.26

[이과형] 상대성 이론, 이 위대한 이론은 어떻게 탄생했는가? ep.1

우리가 살면서 겪었던 모든 경험들은 우리의 시간이 모두 똑같이 흐를 거라는 환상을 만들어 주었습니다. 서로의 시계가 똑같이 움직이고 있다는 믿음 너와 내가 땅으로 떨어진 사과의 시간이 동일하다는 것에 합의할 것이라는 믿음이 우리에게는 있죠. 하지만 여러분의 환상은 아쉽게도 오늘부터 사라질 것입니다. 여러분의 믿음은 가짜이고 시간은 서로에게 다르다는 것은 사실이기 때문이죠. 1677년 영국 왕립학회의 학술지인 철학 회보에 한 가지 놀라운 기사가 실렸습니다. 제가 목성 주위를 돌고 있는 위성 중 하나인 이오의 월식 주기를 관찰했습니다. 이오가 목성에 가려지고 다음번 가려지기까지의 시간 간격이 있잖아요? 그런데 이 시간 간격이 지구가 목성과 가까울 때랑 멀 때 차이가 나더라고요. 이것은 이오의 공전속도는 동일..

[인생멘토 임작가] 양육을 편하게 만드는 성격의 이해

어떤 엄마가 중학교 1학년인 자신의 딸아이에 대해 이야기하시면서 어떻게 저런 성격의 아이가 자기에게서 태어났는지 이해할 수가 없다고 하셨습니다. 그 엄마랑 아이는 서로의 성격이 정말 정반대였습니다. 엄마는 꼼꼼하고 논리적인 전통주의자스타일이고 아이는 공부보단 그림 그리는 걸 즐기는 자유로운 예술가 같은 성격이었습니다. 그래서 이 엄마가 딸아이를 위해 방학 학습스케줄을 짜는데 두 모녀가 성격차이로 인해 옥신각신하며 갈등을 겪고 있었습니다. 엄마는 자신의 스타일대로 딸이 따라오질 못하니까 본인도 스트레스를 받고 있었고 아이도 아주 심한 스트레스를 받고 있었어요. 이런 경우엔 두 모녀가 차라리 비슷한 성격으로 태어났으면 좋았을 거예요. 그러면 엄마와 딸이 그렇게 큰 갈등은 없었을 겁니다. 그러나 부모와 자녀의..

[1분 심리학] 성공이 습관인 사람만 가지고 있는 단 한가지

포기가 습관의 사람과 성공이 습관인 사람의 단 한 가지 차이에 대해서 알려드릴게요. 도망가는 게 습관인 사람과 성공이 습관인 사람의 차이가 뭐가 있을까요? 포기가 습관인 사람의 그 이유 먼저 알려드릴께요 포기를 하는 사람들은요 자기가 이 상황을 통제할 수도 있는 게 아니라 다 상황 탓, 남 탓, 남 때문에 그렇다 이런 남 탓하는 사람들은 바로 이 통제력이 자기한테 있다고 생각하지 않는 사람인 거에요 여기에서는 작은 성공 경험에서 자신감을 찾고 그리고 아주 작은 것에서부터 내가 그 상황을 내 마음대로 바꿀 수 있다는 사실을 경험하셔야 된다는 거예요. 이렇게 포기가 습관인 사람과 성공이 습관인 사람의 단 한 가지 차기가 바로 이 상황을 바꿀 수 있는 능력이 나한테 있느냐 없느냐를 인식하고 자기가 능력이 있다..

법상스님의 목탁소리_ 괴로움 속으로 뛰어들라

여기 내가 있고 여기 문제가 있어서 내가 문제를 해결하는 방식으로는 안 된다. 둘로 나누는 이법의 방식이기 때문에. 부디 중도의 길이 아니다. 너무나도 단순합니다. 삶을 있는 그대로 받아들이면 됩니다. 어떻게 하는 게 받아들이는 것이냐? 괴로움이 있을 때 그 괴로움 속으로 100% 뛰어드는 겁니다. 괴로워해 주기를 선택하는 겁니다. “수행을 통해 괴로움을 해결할 거야” 이것은 수행이 아니고요 회광반조 해서. 내가 지금까지는 수행을 통해 괴로움을 없애야지 아니면 어떤 방법을 통해 이 문제를 해결해야지 라는 방식으로 문제를 접근했어요. 그런데 탁 문득 돌이키는 겁니다. 마음을.

[지금 이대로 좋다] 오디오 북_ 허상과 실상

“허상과 실상을 구분하기 어렵습니다” 프리즘에 무색의 빛을 비추면 일곱 가지 색으로 보입니다. 우리의 감각과 생각도 자신만의 프리즘이 있어서 같은 사물을 봐도 사람마다 반응이 다 다릅니다. 이 프리즘이 업식이에요. 같은 빛을 보고도 어떤 사람은 빨갛다고 하고 어떤 사람은 노랗다고 합니다. 빛이 빨간색으로 보이는 사람은 빛은 원래 빨간색이라 생각합니다. 빛이 노란색으로 보이는 사람은 빛이 원래 노란색이라고 생각합니다. 두 사람 모두 허상을 보기 때문에 갈등이 생깁니다. 프리즘을 벗어나면 어떨까요? “빛은 빨간 것도 아니고 노란 것도 아니네” 하고 아는 거예요. 그러면 그냥 갈등이 없어져 버려요. 허상이란 ‘없는 것을 있다고 착각하는 것’이고 실상이란 ‘있는 것은 있따, 없는 것은 없다’고 사실대로 아는 것..

[현덕마음공부] 불교의 선과 불선, 착하고 유능하고 자유로운

불교의 선하다는 개념은 보편적인 내용 (생명에 대한 친절) 외에 중요한 개념이 추가되어 있다. 그것은 유능함으로 번역되는 kusala이다. 사람은 무엇이 진정 자신에게 유익한 것인지 잘 모르기 때문에 서투르기 때문에 속박되는 존재라고 본 것이다. 그래서 불선의 산스크리트어는 akusala(서투른)이다. 착하다는 것은 불교적으로는 세가지 키워드를 가진다. 첫째는 생명을 향한 친절, 두 번째는 유능함(무엇이 자신에게 진정으로 유익한가에 대한) 그리고 궁극적으로는 그것이 자신과 타인을 해탈과 열반 즉 자유로 이끌어 가는가 하는 것이다.

[드러내야 산다] 칭찬의 달인 : 이것이 칭찬의 A급 초격차 - 정철화 박사

여러분 칭찬하기 좋아하세요? 또는 칭찬 받기를 좋아하세요? 대부분 칭찬받기를 좋아하신다는 쪽에 서시겠지요. 그러나 칭찬받기를 위해서는 칭찬하는 사람이 있어야 가능하지요. 그러면 어떻게 칭찬하면 칭찬을 잘하는 것일까요? 사람은 사회적인 동물이기에 타인에게 받는 칭찬과 인정에 큰 에너지를 얻게 되지요. 칭찬하는 게 쉬워 보이지만 막상 제대로 칭찬하는 건 참 어려운 것이지요. 그러면 어떻게 하면 칭찬을 잘 할 수 있을까에 대해서 한번 생각해 보도록 해요. -- 첫 번째는 관계를 중시하는 칭찬을 하라! 고등학교 시절에 학교 선생님이 꾸짖는 말 중에 제가 가장 듣기 싫어했던 말이 지금 생각나네요. '너희 부모가 그렇게 가르치셨냐'라는 말이었지요. 머리가 나쁘구나, 게을러 터졌구나! 라는 말은 참을 수 있어도 부모..

마음운동이 꼭 필요한 이유는? [하석태TV]

사람도 자연입니다. 에너지가 떨어지면 자연 속에서 에너지를 받아야 하죠. 여기는 제가 에너지를 받는 곳이고 다른 사람에게 에너지를 전해주는 곳입니다. ... 서울에 있는 집은 제가 성공을 이루고 가족과 함께 살아가는 보금자리이고 이곳은 제 마음을 닦는 공간입니다. ... 마음을 닦는다는 것은? 마음을 닦는다는 것은 내가 쓰고 있는 안경을 닦는 것이랑 같은 의미입니다. 세상은 그대로인데 내가 더러운 안경을 쓰고 있으면 세상이 더럽게 보입니다. 내 마음을 닦으면 세상이 밝게 보이고 비전이 보이고 비로소 행복도 보입니다. 그래서 누구든지 마음 닦는 일을 해야 합니다. 마음수련을 한마디로 표현하면 “마음의 근육을 키우는 운동이다”라고 말할 수 있습니다. 우리는 몸을 위해서는 많은 투자도 하고 운동도 합니다. 그..

[이동환TV] 콜레스테롤 높은 계란 많이 먹어도 괜찮을까?

여러분들 계란 많이 드시죠? 사실 계란이 너무너무 좋은 음식이고 영양소가 많은 음식이긴 하지만 한 가지 걱정되는 것은 콜레스테롤이 너무 많다는 겁니다. 그래서 과거부터 콜레스테롤 때문에 걱정해서 못 드시는 분들도 많이 있었고요. 또 많은 전문가들이 계란 많이 먹으면 안 된다는 이야기를 많이 해왔습니다. 왜냐하면 계란 노른자에는요 굉장히 많은 콜레스테롤이 들어가 있거든요. 근데 최근에 또 몇 가지 연구들이 나오면서 또 괜찮다는 이야기도 나오기 시작하고요 도대체 어떤 게 맞는 말인지 잘 모르겠습니다. 그래서 오늘 제가 이 계란에 대한 이야기를 말씀을 드리면서 또 계란을 몇 개 정도 드시면 좋은 건지 말씀을 드리고요 또 그와 함께 건강하게 계란을 고르는 방법까지 말씀을 드려보도록 하겠습니다. 제가 오늘 첫 번..

건강·의학 2022.10.25